五绝.今日白露

夏益民

  五绝.今日白露

白露稻花香,清风正气扬.
田园观美景,秋色胜春光.

夏益民

                                      今日白露                                                                  

                                                                         来源：人民网

       “相思黄叶落，白露湿青苔”，今日，我们迎来二十四节气中第十五个节气，也是秋季的第三个节气——白露。俗话说，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，此时节昼夜温差最大，天气正式转凉，尤其入夜后阵阵秋风吹来，须得添衣保暖。

      秋高气爽看露珠   “白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”此时节，靠近地面的水蒸气会在夜间遇冷凝结成小水珠，清晨时分便可在叶子、花瓣上看见许多晶莹、色白的露珠。同时，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以“白”形容秋天的露水, “白露高粱秋分豆”“白露节，枣红截”“白露满地红黄白，棉花地里人如海”“白露前后看，莜麦、荞麦收一半”……白露时节，我国大部分地区都进入秋收阶段，田间地头人头攒动，大家忙着摘棉花、打红枣、收大豆……好一幅丰收画卷。对于渔民们来说，此时则秋水横溢，鱼蟹生膘，为在随后的捕捞季有个好收成，太湖地区的渔民往往在白露时节举行隆重的“祭禹王”活动，渔民为表虔诚，会将秋季捕获的第一条鱼献给禹王。

      大雁南飞咏秋怀    白露之际，秋高气爽，秋意正浓，如此诗情画意的时节往往容易激发文人墨客的创作灵感。无论是汉武帝刘彻在《秋风辞》中所言，“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”，还是元代戏曲家王实甫在《长亭送别》中所言，“碧云天，黄花地，西风紧。北雁南飞”，寥寥几笔，便渲染出一副特有的阵阵秋风携白云，草木枯黄雁南飞的秋日景色，透露着一丝寂寥与感伤。

      同样以大雁为意象，从李白的“长风万里送秋雁，对此可以酣高楼”中，能感受到的是豪情壮志与壮美景象；从韦应物的“淮南秋雨夜，高斋闻雁来”中，能读到的是诗人羁旅他乡的无尽乡愁；从范仲淹“塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意”中，则能看到边塞将士壮阔悲凉的英雄气概。

夏益民

                             白露前后衣食住行要如何调整？                        

                                                                                                  来源:人民网

      白露过后，昼热夜凉，气温多变，秋燥渐显，针对这些气候变化，孩子的衣食住行要做出什么调整呢？

      衣：宜适度“秋冻”  “春捂秋冻，不生杂病”，这是一条耳熟能详的俗语。但需要注意的是，“秋冻”虽好，但并不适合所有人，特别是特质较弱的孩子。“白露身不露，寒露脚不露。”意思是在白露后，穿衣就不能再露出身体了。所以即便是较热的中午，也最好给孩子穿上轻薄的衣服，不要打赤膊。因为广东地区依旧是比较炎热，所以在穿衣方面，最好还是给孩子选择吸汗、宽松、透气、浅色的纯棉衣物。带孩子外出时，可以多备一件小外套，以防不时之需。

      食：宜滋阴润燥     秋主燥，雨水开始减少，空气湿度降低，孩子就容易出现“秋燥”的现象。所以在饮食方面，要注意润燥养阴。这段时间，可以给孩子多吃苹果、梨、葡萄、柚子等当季的蔬果，或是用沙参、麦冬、百合、银耳等煲点清润的汤给孩子喝。

     住：宜早睡早起    《皇帝内经》中讲到：“秋三月......早卧早起，与鸡俱兴。”秋季后，阳气渐收，阴气渐长，所以在日常起居上应该要做到早睡早起。因为早睡能顺应阳气的收敛，而早起可以使肺气舒展开来，帮助疏通肺经。“白露秋分夜，一夜冷一夜。”虽然广东地区在白露前后还是以晴热天气为主，但随着雨水降临，气温就会开始下降，绵绵细雨夹杂着秋风的阴凉，孩子稍不注意就容易着凉感冒。所以在天气转凉的时候，最好收起夏天的小凉席、夏凉被，铺上薄床单，给孩子盖上薄被。如果不是气温骤升、炎热不适，空调也可以不要再开了。

     行：宜适当锻炼  秋高气爽，正是外出游玩锻炼的好时节。周末的时候，可以带孩子到户外进行运动锻炼，不仅可以锻炼身体、增强体质，还可以放松心情、呵护情志。但需要注意的是，锻炼不宜过于激烈，骑车、慢跑、做操、登高等就是不错的选择。

夏益民

     颂秋

一阵秋雨一阵凉,
处暑过后白露爽,
秋风秋景绿茵坪,
心清气正赞球郎!

三百平米任你狂,
硕果累累真风光,
流金秋野美如画,
球友颂秋心花放!

天高云淡秋日朗，
练球赛球在球场，
浪漫洒脫健身好,
初秋桂花飘满香 !   

秋高气爽好运常 ,
欢声笑语满赛场 .
以球交友比技艺 ,
战术超群争球王 !

罗珊

夏益民 发表于 2021-9-7 15:15
白露前后衣食住行要如何调整？                                            ...

白露前后衣食住行要如何调整长知识、学习了！

灿烂

秋意浓
天渐凉
早晚记得添衣裳
白露到来护身体
门球场上任疯狂！


欣赏了老师的“五绝，今日白露”，多保重身体！

海兰

赞  白露稻花香,大雁南飞翔.
     喜迎丰收节,运动健身忙.

特色邮箱

白露前后衣食住行要如何调整长知识、学习了！

夏益民

罗珊 发表于 2021-9-7 16:49
白露前后衣食住行要如何调整长知识、学习了！

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夏益民

特色邮箱 发表于 2021-9-8 06:28
白露前后衣食住行要如何调整长知识、学习了！

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夏益民

灿烂 发表于 2021-9-7 17:17
秋意浓
天渐凉
早晚记得添衣裳

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夏益民

海兰 发表于 2021-9-7 17:25
赞  白露稻花香,大雁南飞翔.
     喜迎丰收节,运动健身忙.

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夏益民

     七律.献给退休教师
培桃育李数十年,一片丹心众仰钦,
愿作春蚕丝吐尽,甘为蜡炬泪流连.
人梯频送青云客,老骥常怀赤子心.
奉献精神昭后世,园丁接力英才林.

夏益民

夏益民 发表于 2021-9-10 16:03
七律.献给退休教师
培桃育李数十年,一片丹心众仰钦,
愿作春蚕丝吐尽,甘为蜡炬泪流连.

七律·退休教师礼赞

经纶满腹品行淳，立志培桃育李真。

歌赋诗词凭底力，琴棋书画靠功深。

成才学子良师教，功就黄阳老骥沦。

教鞭悠闲情感在，梦常再往教堂奔。

夏益民

夏益民 发表于 2021-9-10 16:03
七律.献给退休教师
培桃育李数十年,一片丹心众仰钦,
愿作春蚕丝吐尽,甘为蜡炬泪流连.

       园丁颂(数字歌)
一颗红心美梦求,两袖清风汗水流,
三尺讲台为阵地,四季沥血方甘休.
五湖学子心胸阔,六艺人才竞全优,
七窍玲珑青欲出,八方桃李耀神州!