七律.大暑抒怀

夏益民 · 发表于 2021-7-21 18:10:23

本帖最后由夏益民于 2021-7-24 09:58 编辑

七律.大暑抒怀

今逢大暑喜事连,建党联贺八一迎.
卫国官兵添重器,白衣天使战瘟情.
扶贫济困为民众,抗疫排洪斗地天.
四海同歌今盛世,五洲齐颂党恩情!

夏益民 · 发表于 2021-7-21 18:11:27

七绝.大暑

炎炎烈日碧空彤,
流火乾坤似焖笼.
电扇空调难缓暑,
战天斗地看工农!

夏益民 · 发表于 2021-7-21 18:13:03

本帖最后由夏益民于 2021-7-23 11:04 编辑

     七绝. 战疫情

      省委发文传警报，
      疫情再袭莫松摇。
      齐心协力严防控，
      定叫瘟神没处逃。

夏益民 · 发表于 2021-7-22 10:53:45

夏日防疫歌

疫情防控请勿忘 ,
尽量宅家保安康 ,

亲朋好友少走动，
戴好口罩离闹场。

居家健身要加强 ,

活动筋骨少卧躺。

正常洗手勤通风 ,

静待捷报四海扬。

夏益民 · 发表于 2021-7-23 16:54:56

八一抒怀

八一节日颂英雄，血染风采赞奇功。
奋起武装燎原火，惊心动魄震宇中。
壮士抛头命献阵，将军喋血勇冲锋，
洪流滾滚全无敌，八一军旗份外红。

科技强军不可松，美日亡我贯始终，
东海南海须提防，前车之鉴记心中，
台疆藏独势力狂，提高警惕苦练功。
军民团结如一人，祖国统一旗帜红。

天下豪杰 · 发表于 2021-7-23 18:09:44

点赞献给八一建军节的七律佳作！

夏益民 · 发表于 2021-7-24 09:56:28

本帖最后由夏益民于 2021-7-24 09:57 编辑

天下豪杰发表于 2021-7-23 18:09
点赞献给八一建军节的七律佳作！

衷心感谢天杰老师第一时间修改完善,赠帖点赞,冠以"精华",高票助力！敬祝老师开心快乐，全家夏日安康！

王歌＠ · 发表于 2021-7-24 10:32:23

本帖最后由王歌＠于 2021-7-24 10:34 编辑

衷心感谢天杰老师,赠帖点赞,"精华"高票助力！

敬祝老师开心快乐，全家夏日安康！

夏益民 · 发表于 2021-7-25 08:49:52

本帖最后由夏益民于 2021-7-27 07:44 编辑

    七律.老年门球人

   童心银发在球场 ,
   斗志昂扬练艺忙。
   两队十球按序滚 ,
   三门一柱夺占王。
   输赢不论求康乐 ,
   寒暑钻时比技强。
   运动健身为主旨 ,
   颐年益寿胜朝阳！

夏益民 · 发表于 2021-7-27 07:47:19

王歌＠发表于 2021-7-24 10:32
衷心感谢天杰老师,赠帖点赞,"精华"高票助力！敬祝老师开心快乐，全家夏日安康！

衷心感谢好友第一时间赠帖点赞！敬祝老师开心快乐，全家夏日安康！

夏益民 · 发表于 2021-8-7 08:45:45

今日立秋

今日立秋.立秋意味着秋天到来，但立秋后的天气“火爆”依旧，不仅延续了夏的高温，而且“燥”得很！立秋之后咋养生？记住一个字——润！润燥养肺是立秋后的养生重点。

　　立秋之后，天气短期内会热，但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。但一旦到了秋天，凉风立刻来了。秋天凉风来袭，身体能立刻感知凉意，汗液往回收，津液往里走，但如果收敛得太厉害了，就会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。

　　在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因，而呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就容易损伤黏膜，引发呼吸道病变。所以说，秋燥伤肺，秋季养生重点是润肺。

　　立秋之后不比夏季，萧瑟秋风吹出些许寒意，此时更是温软肠胃的关键时刻，千万不要贪吃各种油腻辛辣的食品。除了药粥解燥，还可以增加运动量来发汗，缓解燥邪。对于老年人来说，做些舒缓的运动，比如打门球,太极拳、慢跑、呼吸操、快步走都是不错的选择，但运动强度不要太大，只要达到微微发汗的程度就好。

夏益民 · 发表于 2021-8-10 14:09:47

七律.今日末伏
末伏来到暑难侵,一叶知秋遍地金.
薄雾茫茫晨露爽,金蝉瑟瑟晚风吟.
一场秋雨炎温退,五谷香传喜讯临.
犹羡丹枫如画美,荧屏韵海觅知音.

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