练球六要

夏益民

                                                  练球六要

             最近我镇门球队新增了五名门球队员,每天总有十多名新老队员到场练球赛球,可谓"人气旺盛"!   

             今天上午, 球队陈队长和夏教练召集大伙儿开了个会, 要求新老队员互帮互学,用一个月左右时间练好三五米撞击,七八米闪送闪带,一米左右擦球,  并提出了"练球六要":

               一要动脑筋. 练球的过程，是一个细心品味，循序渐进的过程。要善于取人之长。平时要仔细观察、细心揣磨老球友是怎么打球的，并虚心向身边高手学习请教。若不爱用脑，不善用脑，整天“满场赶羊”,毫无目的地追逐式撞击，打上十年八年也只能在低水平上徘徊。

           二要抓弱项. 要找准自己的薄弱环节，认真分析原因，并请队友帮助会诊。这样，在自练中才能对症下药，有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流，这样打两杆，那样打两杆，结果是时间用的不少，哪项技术也没有明显长进。 如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。

           三要弃陋习.  练球过程中应注意从点滴入手，一击一闪，一举一动都严格按规则要求办，千万不要马虎凑合。一些违规动作一旦养成习惯往往会带进赛场。不仅个人出丑，还会影响球队形象。

           四要常检测. 应据个人实际订出训练指标。练习一段时间后，就进行一次自我检测。可以请身边高手帮助指点。定期自我摸底能看到进步，发现不足，找出问题所在，抓住重点要害，使下一步的练习方向更明确，心中更有数。

           五要强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前，只知打球，只想过门，只顾自己。门球队员，须有强烈的战术意识和团队意识,进攻意识,防守意识,调整意识,得分意识。

           六要重效果. 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，回的晚 一点，练的勤一点，能用的时间尽量用上，要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 不论站位、瞄准还是击球，闪球,擦球,都要全神贯注，一丝不苟!  平时练球不要"以打代练",坚持有目的有计划的有效练球!  在苦练巧练的过程中，我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,  增强练球的有效性,  新老队员都要争做六好门球队员。

夏益民

                                      赛前练球要务实高效

              东台市堤东片门球联谊赛将近期进行。为了迎战赛事,赛前练球要讲究务实高效。

              一要补短板,练弱项:   我的主要短板弱项是擦边奔袭和闪带技术不熟练,轻粘攻边成功率不高。实际练球时我就应在这方面下功夫苦练。只要一步步由浅入深，循序渐进，科学地、熟练地掌握擦球、闪带等技术动作要领，细瞄稳击, 就能做到少失误乃至不失误。

              二要强自信,稳心态:     球赛中经常发生失常情况，如: 越是想进门的球，就是进不了门；越是渴望打着的球，那怕只有一米多,就是打不准，尤其到了关键时刻，缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强，越不易成功。因此，练球时也要训练培养自信的个性素质。心态不稳, 击球不准!  自信不强,击球失常!

               三要重友谊 ,淡输赢:   以球会友要重情谊,淡输赢,  输要输得大度，赢要赢得体面。门球比赛，经常会出现一些失误球，也会出现一些幸运球。失误球和幸运球都随时可见, 故失误不必灰心, 幸运也不应傲气!!输球了不要怨三道四! 赢球后更不要得意忘形!

               只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德球风。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会取得球赛的胜利!

夏益民

挥杆击球练技艺

   手提球杆心中爽,

   上午来到门球场,

   挥杆击球练技艺,

   心情愉快球顺畅!   

   擦球闪带动作狂,

   愁事烦事都跑光,

   一二三门顺利过,

   开心快乐体健康!

夏益民

苦练基本功
   门球技术基本功，
    勤练苦练莫放忪。
    艺高能使人胆大，
    竞技场上显神通。

    撞擦闪带全练好，
    敢与强手来争雄。
    功夫不负有心人，
    他日定能展雄风!

天下豪杰

   谢谢好友及时、精要、隽永的报道！

夏云保

    门球关键是练基本功，重点是三、五米的撞、闪、擦，难点是瞄准、击正和力度。

夏益民

天下豪杰 发表于 2021-3-17 15:01
谢谢好友及时、精要、隽永的报道！

衷心感谢好友第一时间赠帖点赞, 热忱助力！敬祝老师开心快乐，全家幸福安康！

夏益民

夏云保 发表于 2021-3-17 15:11
门球关键是练基本功，重点是三、五米的撞、闪、擦，难点是瞄准、击正和力度。

衷心感谢好友第一时间赠帖点赞, 热忱助力！敬祝老师开心快乐，全家幸福安康！

万山红

夏益民老师讲的好"我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,  增强练球的有效性,  新老队员都要争做六好门球队员"。向老师您学习!

夏益民

万山红 发表于 2021-3-17 15:36
夏益民老师讲的好"我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,  增强练球的有效性,  新老队员都要争做六好门球队 ...

衷心感谢好友第一时间赠帖点赞, 热忱助力！敬祝老师开心快乐，全家幸福安康！

海兰

夏云保老师说得好：门球关键是练基本功，重点是三、五米的撞、闪、擦，难点是瞄准、击正和力度。

水都人

谢谢老师教导！学习了。

罗珊

门球关键是练基本功谢谢老师教导学习了！

门球中峰

夏益民老师的练球六要是每个门球队员必备的素质。学习了 。                           

向往

夏云保老师说得好：门球关键是练基本功，重点是三、五米的撞、闪、擦，难点是瞄准、击正和力度。