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人老了记忆力减退是难以逆转的亊实，不少老年人总常为丢三落四感到苦恼。不过，若能调整好心态，忘记该忘记的，记住该记住的，做到＂丢三＂不＂落四＂，晚年时光仍可无限美好。
何谓＂丢三＂？就是丢掉（忘掉）年龄、金钱、疾病。
有的老年人对年龄存在一种恐惧心理，总想到＂人老了，不中用了，离衰老和死亡越来越近了＂。这无形中就给自己一种衰老的暗示，增加精神负担和烦恼。年龄增长是自然规律，老人应走出家门与不同年龄段的人多交往，尤其与年轻人多交往，可收到＂忘年＂的效果。伴随老年而来的便是疾病。有疾病不必在意，关键还是要关心自己的身体，爱护自己的身体。知足常乐，就会快乐每一天。
何谓不＂四落＂？就是别落（别忘记）恩情、求知、找乐和健身。
记住别人的好，多去理解、尊重别人是一种爱的回报，就会自得其乐。人到老年要善于接受新事物，面对新亊物质不能总感觉到＂我不行＂，这种心里会加速生理的变化。不能将自己抛弃在社会之外，这样会失去生活的欢乐。要让自己活得更有价值，就要学一点东西，想一些问题，这样才会有新鲜感和收获感。生命在于运动，运动是一辈子的事。当然，健身要循序渐近，贵在坚持。若体力不支，走走路、伸伸腰，同样也是锻练。《当代健康报》2020．11．12 段扫平 文 ）
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发表于 2020-12-7 10:41:09
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发表于 2020-12-7 10:56:39
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