世界公认的十大长寿习惯

老客户123

钟南山院士说:
       人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！

*️①喝水别太少
*️②经常喝喝粥
*️③每天1杯奶，1颗蛋
*️④多吃点水果
*️⑤每天都要吃到绿色蔬菜
*️⑥每周吃次鱼
*️⑦常晒晒太阳
*️⑧一公里步行
*️⑨一项爱好
*️⑩一份好的心情



亲朋好友们相互提醒、一起共同受益保健身体。

邯郸门球人

谢谢老师的精彩报道！