打门球的好曰子就要到啦

夏益民

                                          打门球的好曰子就要到啦

              

              后天处暑,末伏将过.虽近日气温仍较高,但往后气温会逐步下降,打门球的好曰子就要到来啦!  

              门球人在秋高气爽的好日子里应怎样练球健身呢?

              一要练弱项,增球技 :   我的弱项是控球能力不强,擦边奔袭技术和闪带技术不熟练,实际练球时我就应在这几个方面下功夫苦练。 只要一步步由浅入深，循序渐进，科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、擦球、闪带、撞柱等技术动作要领，心态平和, 细瞄稳击, 就能做到少失误乃至不失误。击球十个失误九个快! 击球时要用足10秒，在时间上既不能超时，更不能在10秒钟内草率行事。

             二要悟战术 ,谋球道:   作为球员，必须有战术意识。通过自练、观战,  逐渐弄清楚每项技术的战术价值，应用时机和运作方法。这样才能使练的目的更明，练的兴趣更浓，练的劲头更足。比如：擦边球在门球技术中属于威力无比的项目之一。它的明显特点是突发进攻，大胆穿插，速战速决。而要实施好擦边奔袭战术的必要条件不外乎首先隐蔽蓄势，进而接应制角，继之娴熟操作，缺了哪一环都将功亏一篑。参赛时球员要努力领悟教练的战术意图，相互理解，相互支持，才能保证满意的效果。

               三要正心态,重球品:  球品要正,心态要好。无论平时练球或赛球,失误和幸运随时可见,故失误不必灰心,幸运也不应傲气!!对球友和对手要心诚,对教练和裁判要尊重,只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德球风。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会取得球赛的胜利!

夏益民

                                                也谈球技自训  

            球技自训十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。最近晨练时对照《门球基本技术训练》的十三个项目，球友们刻苦地进行了自训、自测。训练成效较明显。进一门、过二门的精准率明显提高。进一门、擦接应球过二门的成功率也有提高。从二门一号位过二门至三线前擦接应球奔三门，也有起色。3米闪送球撞柱的成功率也有提高。

           只有根据《门球基本技术训练》方案及考核办法抓落实，加强球技自训,  门球队员认真苦练基本功,   才能切实提高技术水平!

           练球时要聚精会神，讲究实效。 要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 一击一闪，都要依照规则，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，从实战出发，养成良好习惯，牢固树立“练”为“战”的思想。

           要重视理论指导。 抽出时间到“中国门球网”看看,多渠道、多角度进行门球技战术和门球理论的学习研讨，用理论知识指导实践。

          精准率提高的程度是检验球员技术水平的标准.要做到这一点，击球员就要苦练“精准”的过硬本领。

       “精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把“精准”的本事学到手。要发挥“精准”的威力,就要处理好瞄准、击球和控力的关系。槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。如果控力不当、用力过大，自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。

夏益民

                                  专心练球，减少失误


          最近晨练中,"以打代练"的情况多,实际练打的杆数少,我在比赛中的失误也相对较多。 打门球的人都深知，不管你打球时间长短，从打球的第一天起，失误就象影子一样，形影不离。或大或小，或多或少，或轻或重，有的被你挽回了，有的被队友弥补了。失误的表现形式很多，主要有：进一门失误：一门进不去（不畅、不到位），丢掉接应球，更谈不上利用接应球向二、三门、四角发起进攻。近距离撞击球失误：场上2-3米的球打不中；粘打边线球力度过轻够不着、粘不上。擦边球失误：擦空了，两个球都交给了对方；用力过大自球或他球出界或同时出界。闪送球失误：闪送己方先手球、王牌球不到位或出界。意外球失误,如：擦球擦空了，意外撞到正前方的对方球,心情激动，动作变形，紧接着就失误了。
         纵观上述各种失误，究其原因不外乎心情紧张、考虑不细、粗心大意。高手失误较少，这就表明球技基本功扎实，心态好, 失误就少。这就要求我们必须刻苦练好球技基本功。
        不管战术多么精妙,技术不过硬,心态不平和,一杆失误,一切战术手段皆落空!  所以我们要尽量减少"以打代练"的情况,当然只有两人练球时可以进行单打比赛,练打杆数多,效率高,还能练战术,练胆量,人较多时还是自练好,要精心静心专心地练打每一杆球，要想到可能出现的失误或失误带来的后果，努力使失误不断减少!

向往

祝贺夏老师打门球的好曰子就要到来啦!  

门球中峰

谢谢夏益民老师的好日子提醒。

天下豪杰

      从17号开始，我们暂放五天假。看来，过了明天，天气差不多就凉下来了。打球的好日子真的到来了！我们可要把技能自训的时间补回来啊！

翔云

谢谢夏益民老师的《打门球的好曰子就要到啦》详细精彩报道，今天，我们沈阳的天气23度，真是爽极了！门球人开心快乐的日子来了！加持，给力！

夏益民

向往 发表于 2020-8-20 13:01
祝贺夏老师打门球的好曰子就要到来啦!

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

门球中峰 发表于 2020-8-20 13:21
谢谢夏益民老师的好日子提醒。

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

天下豪杰 发表于 2020-8-20 13:58
从17号开始，我们暂放五天假。看来，过了明天，天气差不多就凉下来了。打球的好日子真的到来了！我们 ...

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夏益民

翔云 发表于 2020-8-20 19:32
谢谢夏益民老师的《打门球的好曰子就要到啦》详细精彩报道，今天，我们沈阳的天气23度，真是爽极了！门球人 ...

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暑去秋来渐凉,
打球人气定旺,
秋云秋雨送爽,
风清气正月朗.

无边稻谷金黄,
累累硕果飘香,
流金原野如画,
华夏处处风光!

夏益民

翔云 发表于 2020-8-20 19:32
谢谢夏益民老师的《打门球的好曰子就要到啦》详细精彩报道，今天，我们沈阳的天气23度，真是爽极了！门球人 ...

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门球人进球场，   打门球为健康，  战三伏抗三九 .     坚持练斗志昂 !
练球技谋球术 ,    增智慧身心壮 ,    赢也乐输也乐，   不言败不逞强 !
互尊重互体谅，   互帮扶互欣赏，  淡输赢忌较量 ,     讲团结聚力量 !
胜不骄败不馁 ,    不放弃不徬徨 ,    树信心立壮志 ,     情谊重乐而康！

向往

夏益民 发表于 2020-8-21 09:36
谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

不用谢。祝夏老师开心快乐！

夏益民

向往 发表于 2020-8-21 14:13
不用谢。祝夏老师开心快乐！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

夏益民 发表于 2020-8-21 10:28
再次感谢翔云版主赠帖赠票、热忱鼓励、深情助力！

门球人进球场，   打门球为健康，  战三伏抗三九 .  ...

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