【门球技战术】打好门球的六个诀窍（转载于快乐老人网）

飞船

打好门球的六个诀窍

门球运动是“动”与“静”相结合的活动；动中求静，静中于动。基此，要想打好门球，参与者必须心平气顺，做到“求乐、心明、位正、气顺、塞听、解套”。

一、求乐

老年人玩门球要意在陶冶情操，锻炼身体，老有所乐。玩门球有所乐：乐在探求其深刻的文化内涵，学懂其中深层次的道理；乐在活跃思想，更新知识，摸索新方法，玩得更精彩。因此，老年人玩门球重在交流技术，切磋球艺，乐在其中。

二、心明

打门球旨在提高智慧。门球比赛，乃对阵双方“智”与“勇”的较量。这一方面是临场指挥员的运筹帷幄，如何在轮回击球、协同配合的集体活动中发挥出每名队员的个人技艺，它包括技术、战术、战略的修养，攻防意识、应变能力、心理素质等的较量；另一方面又是球员自身的智力、体能(包括心理)等潜在能量的充分发挥，如何在有张有弛的运动中活跃思维、调整心态，做到心明眼亮，是玩好门球的重要一环。

三、位正

无论是练习还是比赛，全体球员都需要明确各自的职责，扮演好各自的“角色”，做到不错位。临场指挥以纵观全局、发布指令为主责，指令应明晰简短、及时果断，指明击球去向和目的，对个别队员给予提示，必要时身到、手势到。击球队员以击球为主责，且同样需要审时度势，通观各球动态和落位，特别关注与己方球有攻防牵连的上、下号球的动态，依指令击好球。其他队员则不要在场外做多头指挥。

四、气顺

门球能否打好，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动；但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。因此，动中求静是关键，其要领是：培养“快中求静”的习惯，快速走动接近球体(含本球、待捡拾的他球)；

忙而不乱地完成“一看、二站、三瞄准”的基本动作；起杆击球瞬间要沉住气，气落丹田不憋气，眼观本球后部击球点，提杆正摆、轻拉慢打，控制腕力稳中动。气顺则心静，心静则手稳。

五、塞听

球场如战场。比赛时，竞技争先、群情激昂；一声指令发出，一杆球击出，得失成败议论纷纭、褒贬不一。这时，球场上各方的心情必然受到影响。除了观众不要高声议论，指挥员能够自我约束和稳定、安抚击球队员的情绪外，队员个人也要做到心胸豁达、处之泰然。在击球过程中，以“闹市看书意不移”的心态，聚精会神地击好球。这样击球成功率就会高。

六、解套

竞技场上参赛队员求胜心切是必然的，而不如人意的指挥或击球也在所难免。此时心态失衡的主要原因是潜意识中苛求完美的心理在作怪。赛场上当处于逆境及球队或个人击球失误时，则会表现得非常不平静，呵叱指责、埋怨不满、沮丧；如这些思想桎梏不能及时解脱，队员精神上都有“紧箍咒”，不仅影响击球队员的击球效果，也会使全队的气氛低沉、士气不振，直接影响比赛的质量。因此，不论是平时训练或是参加比赛，每个队员都需要树立相互信任的意识，具备包容的心态轻装上阵，就能够发挥出个人、全队的最好水平。

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烨鹤

这个帖子最早可以查到是在2013年9月15日
心想事成网友在本网发表。
请见    门球技巧：打好门球的六个诀窍

心想事成曾是本网活跃网友，遗憾的是2015年后，没有看到她的发帖。

向往

谢谢飞船老师报道《打好门球的六个诀窍》！

门球运动是“动”与“静”相结合的活动；动中求静，静中于动。基此，要想打好门球，参与者必须心平气顺，做到“求乐、心明、位正、气顺、塞听、解套”。

特色邮箱

谢谢老师报道《打好门球的六个诀窍》！

海兰

谢谢飞船老师报道《打好门球的六个诀窍》、学习了！

夏云保

  д  这帖早就看过了，印象深刻。但记不得是谁写的！  

天下豪杰

       打好门球的六个诀窍总结得好：   
      一、求乐。 重在交流 ，乐在其中。
      二、心明。 大智大勇融于心，心明眼亮玩好球。
      三、位正 。教练、球员各司其职，当好角色。
      四、气顺。 气顺则心静，心静则手稳。
      五、塞听。 排除干扰，处之泰然，以“闹市看书意不移”的心态，聚精会神击好球。        六、解套。 解“苛求完美的心理”之套，放下包袱，轻装上阵；准瞄稳击，发挥最佳水平！

       受益匪浅。谢谢楼主热忱转发！

翔云

打好门球的六个诀窍总结得好：   
      一、求乐。 重在交流 ，乐在其中。
      二、心明。 大智大勇融于心，心明眼亮玩好球。
      三、位正 。教练、球员各司其职，当好角色。
      四、气顺。 气顺则心静，心静则手稳。
      五、塞听。 排除干扰，处之泰然，以“闹市看书意不移”的心态，聚精会神击好球。        六、解套。 解“苛求完美的心理”之套，放下包袱，轻装上阵；准瞄稳击，发挥最佳水平！

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