再谈门球队员的心理压力

向往

夏益民 发表于 2020-7-9 15:17
谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

不用谢。祝老师幸福安康！

向往

夏益民 发表于 2020-7-9 15:16
谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

不用谢。祝老师幸福安康！

夏益民

向往 发表于 2020-7-9 15:21
不用谢。祝老师幸福安康！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

向往 发表于 2020-7-9 15:22
不用谢。祝老师幸福安康！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

向往

夏益民 发表于 2020-7-9 15:24
谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏老师水平高，向您学习！

夏益民

向往 发表于 2020-7-9 15:28
夏老师水平高，向您学习！

谢好友真情关注,热情鼓励!

夏益民

向往 发表于 2020-7-8 19:38
不用谢。为老师的好贴点赞！

          擦边球是比赛中重要的进攻手段，最具突发攻击性。打好擦边球，一要技术精，二要心理素质好。

          击球技术是基础，战术是关健，战术要靠技术作保障。要学会多种击球技术,努力提高击球水平。远击球,远闪带球、远过门的击球技术，是重要的技术，远射成功率高,  竞技观赏性强,  取胜把握也大。

向往

夏益民 发表于 2020-7-10 11:12
擦边球是比赛中重要的进攻手段，最具突发攻击性。打好擦边球，一要技术精，二要心理素质好。   ...

谢谢夏益民老师指导！我一定要练好 擦边球！

夏益民

向往 发表于 2020-7-10 13:27
谢谢夏益民老师指导！我一定要练好 擦边球！

谢好友真情关注,热情鼓励!

夏益民

张先友 发表于 2020-7-8 17:07
我的心理压力就很大，往往打不好球。烦死。

                         门球运动中常见“失误”浅析

        失误的基本解释是“由于疏忽或水平不高而造成差错”。在门球运动中“失误”可理解为：“一致公认应该成功的而竟然没有成功”，使之懊丧万分，悔之晚矣。

       常见的失误有：近距离没有撞着、进不了门、撞柱失败、闪球失误等。

       失误可能使得对手有机可乘，严重的使对手反败为胜；失误也可能使得原先的大好局面毁于一旦；多次失误可能使得运动员的心理压力剧增，变得垂头丧气，对后续训练比赛活动会造成比较大的负面影响。

       失误的主要原因：

       一、水平不高。初学者因为还没有熟练掌握动作要领，尚不十分清楚击球的方向、力度，挥杆姿态等等，所以“失误”也就频频发生。有道是“台上一分钟，台下十年功”，强化训练很必要，纸上谈兵要不得。

       二、粗心大意。自以为稳操胜券，“筷夹肉”，不认真思考，不按要求规范操作，随便一个动作，结果可想而知，真是一切皆有可能！门球运动最忌讳是“快”字，欲速则不达，“十个失误九个快”，沉着冷静深思熟虑用足十秒应该成为门球爱好者的共识和习惯。

       三、焦躁情绪。在运动时，终因某事耿耿于怀，放不下心来，或急于求成，心情焦躁使挥杆方向不准、接触点偏离、用力无度等，出现“失误”也在所难免，“心态不稳, 击球不准”是也。事实上，在门球运动特别是在做某一动作时必须要排除一切干扰，必须“专注”，必要时还要屏住呼吸，心无旁骛，专心致志。

       四、场地因素。场地凹凸不平，又尚未了解情况，盲目操作容易产生这样那样的失误。每到一个新的场地里活动，最先的动作就是了解场地整体情况，如平整程度、摩擦力大小等，必要时还需考虑风向和风力，不打无准备之仗。

       五、身体原因。门球运动本身有利于健身健脑，增强体质，但如果明明知道自己的身体健康状况不容许去做某些运动时而勉强去做，可能会适得其反。体微休负重。一棒打不好，四球受干扰；一球出界外，四球受危害；一棒不慎重，主动变被动；一球离了群，四球难保存。

       为了使得门球运动生动有趣，为了营造欢乐的运动环境，为了充分发挥门球运动之特长，减少甚至杜绝“失误”，是平时练习的一大目标。

向往

夏益民 发表于 2020-7-10 16:11
谢好友真情关注,热情鼓励!

不用谢。要谢谢老师您的门球技术指导！

夏益民

向往 发表于 2020-7-11 00:22
不用谢。要谢谢老师您的门球技术指导！

谢好友真情关注!

夏益民

戈壁红柳 发表于 2020-7-7 17:07
夏益民老师的＜球技与心态的关系＞讲的好！打好门球“三要素”，即：好的心态、精湛的球技、灵活的 ...

                               力争当一名有技术懂战术的门球队员


              门球运动离不开门球技术与战术。击、闪球的技能、技巧，是实施战术的基本手段。纵观比赛全程，任何一个球的进与留、位与势、攻与守、拼与保绝非孤立的事件，作为教练员和队员都要学会和知道每个球进场它的位置和下一步怎样打？又会被谁攻击？一击一闪、一接一送、一进一出都是攻防战术这个完整链条中的一个不可缺少的重要环节。好的战略战术意图必须靠过硬的技术支撑才能得以实现；过硬的技术必须有正确的战略战术引领才能得到完美的发挥！
          有人可能认为战术是教练的事,队员只要有过硬的技术就行了。这种想法不全面。我认为:队员的技术不仅要讲究过硬，队员的战术意识也必须强烈,每个队员都应力争成为一名有技术,懂战术,善配合的优秀队员,否则这个球队就沒有希望。

夏益民

万山红 发表于 2020-7-8 15:12
夏益民老师"再谈门球队员的心理压力 [修改]"写得很好。球员在比赛中只有技术，没有良好心态很难取胜。夏老 ...

                                                    培养良好的心态

        心态方面的第一个问题是思想水平。竞技门球大都是以集体的形式活动，某一杆球的好坏，就有可能决定一个队在某场球乃至某次赛事中的成败，影响集体努力的成效。这是门球的特性。因此在队员之间常有围绕得失问题的分歧。同时，门球比赛过程中的偶然性与必然性，相对性与绝对性之类的问题层出不穷，常常公说公有理，婆说婆有理。这些都要求竞技队员要有相对正确的思想观念和思想方法。要求大家要懂一点唯物辩证法。要增强整体观念，每一个成员都必须理解“步调一致才能得胜利”的道理。要有对集体负责的责任感。比赛中强调遵章守纪、服从裁判。裁判的公正是相对的，偶遇误判要理性对待，这是体育竞赛的客观现实决定的。队员之间也要谅解与忍让，宽以待人、严以律己。

        心态方面的第二个问题是心理素质，也就是心理承受能力。参加竞技门球活动的人往往容易走向两个极端：一种是仍停留在休闲康乐型状态，责任心不强，球打好打坏无所谓，以致低级失误频频发生。另一种是太拘谨、太紧张，临场比赛放不开手脚。打了一个坏球懊恼焦虑，甚至寝食不安。对第一种倾向，应该提醒大家：参加一次大赛不容易，常常要多方面作努力，付出代价。因为自己的一杆容易打的球没有打好而招致败阵，应该认真对待，分析原因，找出改进办法，今后就不会重蹈覆辙。对第二种倾向，则应肯定其积极的方面，同时也要在提高心理承受能力上作努力。包括不要把名次看得太重，“参与即幸福”，打出应有的水平就行。同时，加强基本功训练，增强自信心，养成良好的习惯。沉着冷静，聚精会神。平常训练有素了，比赛时就心不慌、手不抖。见多识广后自然能娴熟老到。

夏益民

翔云 发表于 2020-7-7 20:18
为夏益民老师的《再谈门球队员的心理压力》精彩报道点赞！写得好！欣赏了。

再谈心态与球技          门球比赛前教练总是要求参赛队员:  要打好每杆球，要端正心态，击球力求稳。然而，就"端正心态"讲，不是每个人都能做到的，或者说也不是每个人都能始终做到的。”打好每杆球”除了技术因素外，在很大程度上是“端正心态”问题。”打好每杆球”说易也易，说难也的确难，难就难在“心态”上。撇开怯场“心态”不说，我认为还有下面三种情况也是“打好每杆球”的大敌：         一是激动。一旦看到好球摆在自己面前，垂涎欲滴,开打了，兴奋之情难以言表，于是对难点球处理的不那么谨慎了，结果出现了失误。         二是马虎。当击远距离球或难度大的球时，往往认真对待，小心谨慎，但当遇到近在咫尺且难度小的球时，就有点忘乎所以，毛糙起杆，不是没击(擦)上球，就是力度不当(球送不到位)，严重时还会造成自杀(球出界)。         三是急躁。“10秒”以内击球是在杆队员的基本权利，若不是多次调整或改变击球方向，10秒内击1球是足够用的。然而，有的队员往往不充分利用”10秒”的权利，当裁判喊到自球号时，一站到球前不加思索就立刻出杆，这样因“急躁”击球势必造成击球的失误。

         比赛中，不管是老队员还是新球手，都会出现一些低级失误。特别是关键球的低级失误，往往会导致眼看要赢定的比赛却陡然形势逆转，令人遗憾莫及。这里的低级失误，一般是指进一门和一米之内的击球、进门、撞柱、闪带、闪送门、闪撞柱以及30至50公分之内的擦球的失误。此类失误发生在初学打球的新手身上不难理解，但发生在打球多年的老队员身上就觉得不可理喻。究其原因，我觉得除了上述三种情形外,还有击球员思想压力大、精神过于紧张和本身球技不精所造成。当然，也可能还有天气、风力、场地等客观因素。
          对待失误，我认为:一是树立打门球的正确理念，心态要平静, 不要将输赢看得太重；二是多参加一些比赛活动，在实践中磨砺心态；三是苦练球技，提高技术水平；四是熟悉场地状况，适应天气变化；五是教练指挥布阵要因人而异，有相应战术防备措施；六是凝聚团队精神，养成和谐氛围，  共同提高球技水平。