浅议苦练闪击技术基本功

夏益民

                                    浅议苦练闪击技术基本功
            闪击，是指通过击打踩在脚下的自球的冲击力，使他球产生移动的击球，闪击技术是门球基本功之一，也是技术难度大，精度要求高，动作环节多的门球技术。
        一拿,二踩,三放,四瞄,五击，这是通常情况下打好闪击球的五项动作要点。 一拿：凡撞击他球，待两球均停稳后，应迅速拿起被撞击球，快步走向自球。 二踩：踩自球要利于瞄准和出杆闪击,踩球部位要适当,踩球角度取直角，踩球的脚在定位时，一般要求脚的中心线要与目标方向线垂直 .三放：将他球放置于脚下，并将两球靠紧。为保持踩球的稳固，必然要施加压力。一般要求自球重踩，他球轻踩。 四瞄：自球、目标、他球“三点成一线”。假如槌头参与瞄准，则要再加槌头前端和后端的两个中心点，变为“五点成一线”。由于踩球后，自球和他球中心点已被鞋遮盖，不易看准，可采用目测球边切点的方法，以两球边侧视并调整他球方位，使自球、他球、目标“三边成一线”最后构成瞄准线。调整他球位置，是一项精度要求极高的细活，要微调并反复校正。为提高瞄准精确度，可在目标方向线上靠近自球处的地面上选择一个或几个小标示物作为校正瞄准线的参照点，则有助提高准确性。 五击：发力挥杆闪击，是优质高效完成闪击任务最为关键也是闪击技术最核心的最后一个技术环节。根据闪击他球落位的远近距离，掌握击球力量，挥杆击打自球，注意槌头中心线要与击球方向线一致，槌头要沿击球方向线直线摆动，击打在自球后部中心点上，若击球方位不正，则易将球闪偏。
        闪击球的一整套程序动作，必须在10秒钟内完成。时间紧、动作环节多、难度大、精确度要求高。因此，特别强调闪击技术各项动作和方法要科学合理，熟练规范。只要坚持苦练,按规操作,闪击技术一定会不断提高的.      
        闪带和擦边一样威力很大,它们是门球赛场上最主要、最厉害的战术手段，关键时刻确能起到一球决胜负、一杆定乾坤的作用! 杀伤型闪带是一种针对专一目标，定点清除，极富杀伤力的强攻战术手段，也是每一名队员必须认真刻苦练习的门球技术基本功。练好闪带球不仅是一项重要技术,同时更是一项重要战术.运用好闪带技战术,就能有效消灭对方有生力量,确保己方优势乃至夺取最终胜利! 闪带是门球战术的杀手锏，掌握了就可能战无不胜，忽略了就可能屡战屡败!认真练好闪带的基本功,应是我们练球的重点项目!

夏益民

                      浅议球技与心态的关系

           正确处理球技与心态的关系，是打好门球的一个关键问题。                   想打好球必须有好的心态，而有一个好的心态才能打好球。如果没有好的心态，信心不足，成功率就低。反过来你有较高的技术和能力，你的信心十足，心态就很好，成功率就高。为此好的心态是建立在有好的球技上面。而好的心态又能保证更好的去完成球技的操作。所以练好球才是根本，技高而胆大就是这个道理。
           有的人一到比赛就打不好，实为基本功不扎实，关键还是技术不过硬。再有就是外界因素对心态的影响， 自控能力发生了变化。 要想解决这个问题；还是一句话要练好球技，要有一个好的基本功。再就是有高的自控能力，排除一切干忧。用好的心态去发挥好的球技，才能成为门球高手。         
          心态平和是良好心理素质的基础，要懂得健身要养心，心安寿自高的道理。要做好赛前、赛中和赛后心理状态的调整，以良好的风貌展示在大众面前。

          赛前要有善良、欢乐、宽容、淡泊、和谐合作与公平竞争的心理准备。

          赛中要有良好的赛风赛纪, 做到自静其心, 淡泊胜负, 认真打球, 战术配合好, 球技发挥好,这样就会有自信心和成就感。

          赛后要总结成功的经验与球友共享胜利的喜悦，或者分析失败的原因又不伤害別人。总之，不问胜局和败局，都有荣辱皆忘的情操和心旷神怡的感受。达到事因知足心常乐，人到无求品自高的境界。和谐共进，乐在其中。

           要做到心态平和，平时就要心平静气、冷静超然、遇事从容。刻苦地进行门球基本功练习，保持良好的竞技状态。只有这样才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务；才会打好每一杆球取得好成绩!

夏益民

                                     力度为门球技术之魂

          在门球技术中,力度不能图解，也很难用物理学中力的单位，来说明用多大力，球能击出多远。故门球技术中的力度，是看不见、摸不着，只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。但是，它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的，它就像人的精神，电脑的软件一样，故称其为门球技术之魂。要过力度关，没有捷径可走，只有苦练。要能坚持苦练，必须首先提高对力度的认识。
         有人认为:练力度不易“出成绩”，不如练撞击、过门、闪带效果明显,  认为“打到球才是硬道理”,其实应该在“打到球”后再加上“送到位”“才是硬道理”。经常看到比赛时，教练反复提醒队员，“千万不要出界”结果球还是出了界；“到位，一定到位啊”，结果球还是到不了位。
         怎样才算力度过关？要练得自球或被闪送的球，能按教练的要求，落位于理想的位置，虽说不能一寸不差，但要基本到位，自球站位或撞击他球，特别是撞击距边线较近的球，要求击中，自、他球不出界，这才叫功夫。你练就的施力“手感”，到哪个场地都能“通用”，每到一个新场地，打个三棒两棒，就能找到施力的“感觉”，也就能迅速适应新场地。这才能算力度基本过关!
         力度的训练要从难、从严、从实战出发。训练方法，可按统一要求和规定项目，单独自我进行，勤练不松懈。击球到位的练习，可从进一门开始,选6米、9米、12米等落点，然后去三门或二门占位。闪送球的训练，要短、中、长距离交叉进行。当然这方面的训练项目很多,也可以用考核的方法进行。
         在门球比赛中,打好接应球确实十分重要. 如果接应球到位且有角度,为已方待杆队员创造良好的擦边奔袭条件.一旦擦打成功,便可重创对方,逆转态势.这种战术功效,接应队员功不可沒!赛场上注重整体配合，需要的是团队精神，每个人每一杆球都有承上启下的作用，这就要求球员具备“甘当配角，甘当人梯”的精神,发挥整体实力,到位球可以产生强大的集体能量和威慑对方的作用。关键球的到位率高，能形成有效阵势促使全局皆活.  但也往往因一个球不到位，造成全局被动而痛失战机。

邯郸门球人

祝贺夏益民老师的帖子！

夏益民

邯郸门球人 发表于 2019-11-27 12:32
祝贺夏益民老师的帖子！

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张先友

认真全面的总结，分享楼主的成功经验。

天下豪杰

      此帖是阐释闪击技术要领的经典之作！为好友点赞!学习、分享了。

东台老修

好文，值得每个门球爱好者一读！

水都人

谢谢老师的好文！学习了。

花甲子

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夏益民

张先友 发表于 2019-11-27 13:33
认真全面的总结，分享楼主的成功经验。

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夏益民

天下豪杰 发表于 2019-11-27 14:33
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夏益民

东台老修 发表于 2019-11-27 16:30
好文，值得每个门球爱好者一读！

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夏益民

花甲子 发表于 2019-11-28 16:06
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夏益民

水都人 发表于 2019-11-27 17:12
谢谢老师的好文！学习了。

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