健康养身

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1）喝酒同时多喝水。在喝酒间隙多喝白开水，可以加速酒精从尿液排出，减少肝脏负担。如果不小心饮酒过量，带来头痛、眩晕等不适，可以尝试吃一些有助解酒的食物，如鸡蛋、芦笋、番茄、香蕉等。

2）对于经常靠吃方便面、热干面或包子、凉皮、凉面等应付三餐的人，建议搭配肉鱼类、鸡蛋、乳类、豆制品、蔬菜来改善其营养平衡，另外，最好再搭配水果作为零食。

（摘自微信）

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