常用手机 揉四穴

糟老头

  短短几年，手机从通讯工具变成了生活必需品，随之而来的是手机瘾越来越严重。不少人会因长时间用手机，出现手指丶手腕疼痛、麻木等不适。日常不妨多按揉手部的4个穴位：鱼际、列缺、合谷、阳溪。
   取穴：鱼际穴位于大姆指根到手掌根中间点，肉最丰富的部分；列缺穴，将左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，食指指尖处的凹䧟处即是；合谷穴，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处；阳溪穴在手腕拇指侧，两根肌腱之间的凹陷中。
   操作方法：每天分别按揉4个穴位，以产生酸麻感为宜。（北京中医药大学针灸推拿学院教授  陈凯）（选自2019·3·21 《家庭保健报》）

特色邮箱

谢谢老师的精彩报道！

翔云

谢谢糟老头老师的《常用手机 揉四穴》转载报道！老师辛苦了。