本帖最后由 赵玉书 于 2019-1-6 18:57 编辑
第二篇 要想打好门球，惟有苦练 （之一 练，要用脑子） 老李：老张呀，咱们今天接着上回聊，你得好好给我讲讲，到底应该怎么练球？我见好多老同志天天去球场，天天都打球，可有些人的技术水平……，让我怎么说呢？不但不见长，反而越打越抽抽了！这到底是怎么回事呀？ 老张：老李呀，这练球儿的学问可大去了。咱不说整个球队的训练，因为那是集体活动。什么训练指导思想、训练动员、训练组织、训练计划、时间安排、场地保障、训练指标、考核方案、检验方法、训练评比、总结提高……等等一系列的东西，哪样儿都不能少，都要考虑周全、安排细致才行。咱今天就光谈谈个人怎么练球。 老李：你可别象上回那样，这个学那个学的一大套，把我都搞晕了。你说说我应该怎么练，象什么要天天练啦，不怕腰酸腿疼，不怕风吹日晒啦，还有要虚心向高手请教啦……等等。你得给我说些实实在在的东西，让我听了就能懂，学了就能用才行。 老张：好吧，咱就说个人练球。不过我还是要把话说在前边，个人练球也不是十句八句就能说清楚的。我给你讲这么个题目吧，叫做 ——“要想打好门球，惟有苦练”。怎么练？下面还得分成10个小题儿，包括：⑴、练，要用脑子；⑵、练，要肯吃苦；⑶、练，要经常化；⑷、练，要抓弱项；⑸、练，要有计划；⑹、练，要有检验；⑺、练，要破常规；⑻、练，要弃陋习；⑼、练，要重意识；⑽、练，要善创新。咱们一个一个题儿地聊，也请你发表些自己的见解。 老李：好傢伙，这么复杂！我还是老老实实听你的吧。 老张：你别着急，咱们一条一条的慢慢聊。我先问你一句：你每天打球都用什么？ 老李：用球杆儿呗！这还用问吗！我总不能象咱们小时候弹玻璃球儿那样，蹲着或是趴在地上用手扔球儿吧！ 老张：你这话只说对了一半儿。打球要用球杆儿，按《规则》中的名称应当叫“球槌”，这没错儿。但更重要的是要用脑子。 老李：是不是你平常老强调的那个：要边打球边琢磨球哇？ 老张：对了！咱们这些中老年人都有比较丰富的生活、工作阅历和经验。你说哪一项工作技能、技巧不是经过长期认真刻苦的练习，反复多次的使用才得以学会和掌握的？门球也是一样，俗话说：冰冻三尺非一日之寒！没有哪个门球高手不是经过锲而不舍、长期磨练而成就的。任何一支过硬的球队都必须经过长期严格正规的训练和实战检验。光靠瞎蒙、靠歪打正着和撞大运，只能得意于一杆，侥幸于一时。一句话：不经过千锤百炼，没有真功夫、真本事绝对不行！ 老李：这话在理。那用不用脑子能有多大区别呀？ 老张：对于一个初学门球的人来说，是光用槌头打球，还是注意用脑子打球，两者很快就会看出截然不同的结果。所谓用脑子打球，就是要求你所打出的每一杆球都应当是慎重的、有目的的。也就是说，是经过深思熟虑的。而不能是随意的、盲目的。就象你上次说的：打哪算哪，停哪是哪，那可不行！ 老李：你这意思就是说：不能轻易起杆儿！ 老张：对！你这句话可谓“画龙点睛”。怎么才能做到不轻易起杆呢？我教给你一种《五步练球法》。就是：⑴、击打前设想；⑵、击出后观察；⑶、球停后检验；⑷、静下来琢磨；⑸、送回球重打。要把这五个步骤贯穿于练球的全过程。 老李：打一杆球就这么复杂呀？你给我说的细一点儿行吗？ 老张：好，那咱们就一个儿一个儿地细说： 第一、击打前设想。就是在打每一杆球之前，自己脑子里要有个想法：打什么样的球？是正面撞击还是侧撞分球（也就是擦边球）？是轻粘接触还是侧面顶撞？是调位找角还是磕挤造双？是定点送位还是拔钉夺隘……，总之，你心里得有个目标，有个基本的想法和打算，不能稀里糊涂。另外，打出这一杆球之后，你的自球想要到达什么位置？他球被撞击后可能移动的方向、距离等等，都应当考虑到。 第二、击出后观察。练球的时候不能不管三七二十一“梆！”的一杆打出去就什么都不管了。一定要仔细观察击球之后自、他球的运动方向、速度和距离，看看和原来你所设想的、预计的是不是一样。 第三、球停后检验。等到场上的球都停稳了，再按照你最初的设想一项一项地去检验。你可以沿着球路来回走上几趟，看看这一杆球打出去以后，结果是否和你原来的设想一样，哪些地方出现了预料之外的情况？看清楚了，心里有数了，就进入下一步。 第四、静下来琢磨。这一步很重要。不要急着打下一杆，要根据场上出现的情况（即结果），动脑子进行认真细致的分析。如：瞄准点的选择是否正确？击球时的动作是否有变形？施力的大小是否合适？场地的影响是否考虑到了？……等等。一定要找出成功或失败的原因，做到成败心中有数，前因后果清楚，然后再进入下一步。 第五 、送回球重打。平时练球，大多数同志都是毫无目的地来回瞎打。我把它称之为“ 满场赶羊”。送回球重打，就是要把打出去的球逐个击送或闪送回原位，不能随随便便用手扔，用脚踢或用球杆随意一敲、一砍、一抡、一砸。这里就用到了前边我们说的“不轻易起杆”—— 意思是说：每一杆球都应当是自觉的、有意的、在控的，即每一杆球都应当是“练”，都应当在“练”，都必须要“练”。随随便便地把球扔、踢、敲回去也是使球复位，我们为什么不把它看成是一次练球的机会呢？这不是事半功倍的好事吗？又何乐而不为呢？ 把练球的五步法归纳起来，用一句话表述就是 —— 琢磨透了再打，打完了再琢磨。总之，练就是反复琢磨，细心品味，总结经验，记取教训，持之以恒，不断提高的过程。只有如此坚持不懈，日复一日，年复一年地练下去，才能做到 —— 杆杆有体会，天天有收获，周周有进步，月月有提高，年年有变化。 老李：唉呀！—— 老张呀，你可真了不起！就平时练球这么个小事儿，你就想的这么细。早知道我也照你说的去练，不早就提高了吗！还有什么？接着说。 老张：练，要用脑子，主要体现在这《五步法》上。还有一层含义就是要肯做、会做、能做小学生，要善于取人之长，补己之短。平时要多观察、揣摩别人是怎么打球的，为什么比我打的好？好在哪里？要及时向门球高手请教。有的时候一个动作、一项技巧你可能好长时间练习不好、掌握不了。请高手来给你指点指点，可能三言两语一点就破。因为人家练的多，实践多，悟出了门道儿，抓住了要害，这一点你不服不行。一句话，就是要虚心好学！ 用不用脑子，是能否练好球和提高技、战术水平的关键。即使是一名新手，只要他善于用脑子练，一般三、五个月就能看出点儿眉目来：这个人有没有培养前途，将来能不能成为一名竞技型的选手！如果不用脑子练，整天瞎打、满场赶羊，打上十年八年也只能是在低水平上徘徊，甚至越打越不随心。就象你开头说的那句：越打越抽抽！ 怎么样？今天咱们就先聊到这儿吧。 老李：行。听你这么一说，我原先对打球想得太简单了。不就是打球吗，拿起杆来随便打不就行了吗，哪还有那么多的说道！看来我回去得好好琢磨琢磨，今后就按你说的练。那咱们就下回再见啦！
| 
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2019-1-1 20:46:11
显身卡
发表于 2019-1-1 23:18:19
发表于 2019-1-2 05:49:08
发表于 2019-1-2 10:34:21
楼主