练球赛球 其乐融融

夏益民

                                  人老只求四乐
         一是知足长乐     尤其是中老年人更要如此，凡事不能过多的攀比、钱够花就行，房子有住、衣服有穿就可以、不求山珍海味，有得吃饱就行了。
         二是自得其乐     中老年朋友生活要有规律，起居时间要固定，个人爱好有个度、不要一味追求，自行安排好业余活动、生活、学习！
         三是助人为乐     古人曰：滴水之恩、当涌泉相报。反过来、自己也要乐于助人，乐于付出奉献、乐善好施。
         四是健康快乐     根据中老年人个人爱好、安排好体锻计划，比如：门球、游泳、乒乓、太极拳等等……。人老要动、生命在于运动！
      
       愿全体中老年朋友们活出精、气、神！在习近平新时代的美好时光，夕阳无限好！

夏益民

                       快乐才是人生


      人心越淡，伤害就越少.人心越宽，快乐就越多.遭遇误解，努力争辩大多徒劳.不如一笑而过，让时间给出答案!
        话不投机，不如静心沉默.想开了自然微笑.看透了肯定放下.放下了贪念,看淡了得失,才能品尝幸福.一切皆为过往，快乐才是人生！

夏益民

                            和谐门球健身
                                    怄气门球伤身
           本来门球运动最适合老年人强身健体，但是，如果处理不好，就会影响身体健康。大家和睦相处，互相取长补短，淡化输赢，一笑两欢，在和谐氛围中打打门球，的确有利于健身。如果，把输赢看得太重，赢得起，输不起。赢了就趾高气扬，自吹自擂；输了就怨天尤人，甚至恶语伤人，闹得互不服气。这样既伤和气又伤身体。有一种人，缺少自知之明，谁也惹不起。和这样的人在一起打球，难免生气。有的老队员怕生气伤身，惹不起还躲得起，于是，干脆就离开了门球场；有的新队员，怕人品头论足，讽刺挖苦，结果半途而废。        事实证明，没有一个好的和谐氛围，打门球不但不能健身，反而还会影响健康。发展门球不注意球员的思想素质，不注意球风、队风建设，就会适得其反。

夏益民

    岁月如梭，转斗移星；
    新年伊始，催人憧憬！
    球友网友，互助共勉：
    同心同德，坚定自信；
    不忘初心，携手前行；
    上下求索，与时俱进；
    百折不挠，百赛不厌；
    共创辉煌，惜时如金！
           (天下豪杰)

夏益民

    苦练基本功
   门球技术基本功，
    勤练苦练莫放忪。
    艺高能使人胆大，
    竞技场上显神通。

    撞擦闪带全练好，
    敢与强手来争雄。
    功夫不负有心人，
    他日定能展雄风!

夏益民

                     点赞海兰4号球的新站位

一人十球单挑赛, 脑袋伪装两面派。 左手执红五个球, 右手执白不懈怠。
有攻有守谋战术, 4号 巧位 2号怪。  7 杆连续无失误, 冠军亚军全争来。

夏益民

                心态好，才能没烦恼


      一个人的一生,总会经历这样那样的考验，一个人的生活，总会出现这样那样的艰难。看淡一些，快乐就多一些，想开一些，烦恼就少一些。把心放宽，别计较太多，把嘴管严，别多言惹祸。该哑的时候哑，该退的时候退，做善良不糊涂，聪明不奸诈的人。心态好，一切才会好，心态好，才能没烦恼！

夏益民

  潇洒快乐门网人


花甲古稀满鬓霜，   两腿蹒跚乐无望 。
退休家中无所事，   饭菜不甜觉不香 。

自从深恋中门网，   打球上网天天忙 。
网友相聚情深重，   青春焕发乐无疆 。

练球归来即上网 ,    端坐屏前志趣广 。
门网好友握握手 ,    网朋知音情谊长 。

鼠标频点四海扬 ,    佳帖视频赏华章 。
益友良师诚指教 ,    异彩纷呈胜讲堂 。  

常年网上发帖忙 ,    敞开心扉谈感想 。
切磋球艺诚为本 ,    宣传门球献力量 。

中门网站送康乐 ,    老有所为网上狂，   
潇洒快乐门网人，   心悦体健福寿长 !

夏益民

                             《生命在于运动》                                                    (黄海洪)
          " 生命在于运动"这句至理名言、值得每位老年朋友深刻领会其精神实质而实践之！
        人到退休年龄、认为可以静下心来享清福，其实不然、整天呆在家中，无所事事，反而百病找上门来，为什么会这样呢？因为人退休之后人们往往认为从工作岗位下来，不再劳碌奔忙了，这就用得上”生命在于运动”这句话，因为人要长寿不得病、就要运动：比如散步、太极拳、门球、旅游、游泳等适合老年人锻炼的健身项目，当然必要的家务、如烧饭、买菜、看孩子等家务活也是责无旁贷，这是保证子女安心工作必要条件。
         如果退休后、百事不管、坐享其成，而是沉迷于麻将、扑克等多坐少动的活动中，势必带来身体不舒服、疾病丛生的根源。
         究其原因：一是退休后有一种失落感，容易让人缺乏精、气、神。
         二是退休下来、闲着无聊，容易心情不好，会在很大程度上影响自己身体健康。
         三如果人老是闷闷不乐的话，从脑部到内脏，全身血液不通畅，导致血管未端出现阻塞，由此产生新的病变。经常心情开朗的人、积极面对现实，面对生活的人就很少得病。
         由此可见，人老了要多动、动对老年人讲，注意适当运动，不能过量，否则适得其反！打门球正当是首选项目！因为门球有诸多好处：其动作动及全身，且在室外有氧运动，还可动脑筋、不会得老年痴呆症，其动作优雅而适当，我们全体老年朋友理应积极参加门球活动中来，过好美好、健康的老年生活！