练球也要练内功

夏益民

夏云保 发表于 2018-12-25 00:36
练球是高手的必不可少途径！

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

万山红

夏益民 发表于 2018-12-24 10:53
衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

提前祝福您元旦快乐

夏益民

万山红 发表于 2018-12-26 09:54
提前祝福您元旦快乐

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

万山红

夏益民 发表于 2018-12-26 10:29
衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

哈哈哈,2019年元旦吉祥!

夏益民

万山红 发表于 2018-12-27 11:10
哈哈哈,2019年元旦吉祥!

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

夏益民

                                                         技术素质与心理素质

               一名优秀运动员，不但技术素质过硬，心理素质也必须过硬，两者相辅相成。在关键时刻，心理素质显得更为重要。
            初学阶段，应以提高技术素质为主，只有打好技术基础，才能不断克服畏难情绪，艺高才能胆大。心理素质要经过反复实践锻炼，才能不断得到提高。只有心理过硬，才能更好地保证技术素质的正常发挥，甚至超常发挥。特别是高手之间的较量，比的不仅仅是技术的高低，更重要的是心里素质谁更过硬。
            打好球，技术是基础，心理是保证。心理再好的队员，不去刻苦训练基本功，努力提高技术素质，也是打不好球的。技术素质好是相对的，有的队员在家里、在内部，怎么打怎么有，一和外部打，就大失水准。被称为“内战内行，外战外行”。这就是心理不够过硬的典型表现。只有对症下药，不断磨练，才能得以克服。
            所以，要想当一名优秀运动员，就必须在技术素质和心理素质上，同时下功夫，两手都要抓，两手都要硬，缺一不可。

天天快乐666090

分析很到位，好文章，拜读了，受益匪浅。

夏益民

天天快乐666090 发表于 2019-3-18 10:08
分析很到位，好文章，拜读了，受益匪浅。

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励!

夏益民

如何调整赛场心态

江西省九江市公安局门球队  夏成瑜

        门球人几乎都认可，门球赛赛的首先是心态，然后才是基本功。从这个角度去看，参赛队员调整好心态，是争取优胜的关键。如何调整心态，笔者作为一名进入球坛仅两年的新人，在此想谈谈自己的一点体会，与门球精英和前辈老将商榷。

       一是要专心致志。我们都知道《小猫钓鱼》的寓言故事，它告诉我们一个道理，任何事要想做好，必须专心致志。在赛场上，专心致志尤其重要，特别是在击球时，稍有分心，便有可能造成失误。因此要求，球员必须跟球，自己的球在哪里人也在哪里，击球前不与人交谈，不玩手机，切实做到心无旁骛，把自己当作一枚棋子，任凭棋手——教练摆布，除非明显错误，不得提出异议。自己要做的是领会教练的意图，努力打好每一棒。

      二是要舍弃名利。虽然老年体育运动是重在参与，重在健康。但既然是竞技体育，作为参赛者就应当有取胜意识，纯粹抱着玩的观念是错误的。当然，名利观也不可太强，否则一旦失利，也会严重影响参赛者的心态。这也是世人常为名利所累的根本原因。因此，参赛者既要有打好球的自信，又要防止过于自信而成为自负。在赛场上，不能有怕输心理，不能过于自责，不能被你过去的成就所累。怕输就有可能会输，过于自责会让人失去自信，为名利所累就会背上沉重的包袱。还有一点需要注意，击球时不要往坏处想。管理学上有一种法则叫“墨菲定律”，说的是如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

       三是要苦练内功。球员基本功与赛场心态绝非独立的两码事，两者之间有着十分密切的关系。球员在击球、擦球、送球、带球时要做到准确无误确非易事，内功浅薄的球员往往因为心里没底而不知道击球带球是否已经瞄准、擦球的角度是否把握好、需要多大的力度，心理自然产生紧张情绪，而内功深厚的球员则不同，这就是人们常说的“艺高人胆大”的道理。所以，要调整赛场心态，平时要苦练基本功。