赛前练球要讲究务实高效

夏益民

                                      赛前练球要讲究务实高效

                今日白露,秋高气爽.打门球的好曰子来啦!  为了迎战九月份的赛事,赛前练球要讲究务实高效。

              一要补短板,练弱项:   我的主要短板弱项是控球能力不强,送球不到位,擦边奔袭和闪带技术不熟练,轻粘攻边成功率不高。实际练球时我就应在这几个方面下功夫苦练。练球，一定要练好两个度(“准度”和“力度”),提高球技。 只要一步步由浅入深，循序渐进，科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、擦球、闪带、撞柱等技术动作要领，心态平和, 细瞄稳击, 就能做到少失误乃至不失误。

              二要强自信,树形象:     球赛中经常发生失常情况，如: 越是想进门的球，就是进不了门；越是渴望打着的球，那怕只有一米多,就是打不准，尤其到了关键时刻，缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强，越不易成功。因此，练球时也要训练培养自己的自信和自强的个性素质。心态不稳, 击球不准!  自信不强,击球失常!    比赛中若出现失误，以平和心态对待,不可灰心丧气。树立自信心，打好下杆球。队友若出现失误，不要指责埋怨，不要随意发脾气,  要鼓励安慰，使其轻松参赛!练球过程中应特别注意从点滴入手，一击一闪都严格按规则办。  练球时要注重言行的规范化训练,树立球队整体良好形象!

               三要悟战术 ,淡输赢:   练技术的同时必须悟战术 。通过自练、观战,  逐渐弄清楚每项技术的战术价值，应用时机和运作方法。这样才能使练与战紧密挂钩，使练的目的更明，练的兴趣更浓，练的劲头更足。参赛时球员要努力领悟教练的战术意图，相互理解，相互支持，才能保证满意的效果。赛前思想上还要有充分准备, 确保以一个良好的心态和球品参赛，淡化“输赢”：输要输得大度，赢要赢得体面。门球比赛，经常会出现一些失误球，也会出现一些幸运球。失误球和幸运球都随时可见,故失误不必灰心,幸运也不应傲气!!输球了不要骂骂咧咧、怨三道四! 赢球后更不要得意忘形!输赢都要一笑了之。

               只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德球风。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会取得球赛的胜利!

夏益民

                               天高气爽在球场

             夏日漫长炎热，总觉整个世界都在热气蒸腾。只要一脚迈入秋的门槛，瞬间感觉天宽地阔，风清气爽。清秋，实在是打门球的好时节啊！
            天高云淡，如歌岁月。天空呈现从未有过的高远，世界仿佛因此开阔了许多，门球人的胸怀也开阔起来!
            白露秋分天渐凉 ，    喜见日练好时光 ,
            天高气爽在球场  ,     赛前练球乐而康 !

夏益民

                                精准击球是门球队员的核心基本功                                                                                                                           作者:江苏.东台.夏益民

            击球是门球运动的最基本动作。精准击球是门球队员的核心基本功。
             精准击球,就是自球被击打以后，能沿着瞄准线滚动前进，达到预定目标。击球精准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是战术素质,根据教练的要求采用恰到好处的击球方法完成击球任务;  三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。
             平时要苦练击球精准这个核心基本功，精准击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高，有所进步.  练球要当赛球打，赛球要当练球打。平时练球时一定要认真对待每一次击球，不断从中找感觉，找体会，日积月累，必有收获。赛球时一定要放松心态，平时怎么练的就怎么打，只要功夫到了家，啥比赛也不怕。要把赛球当成向高手学习的好机会。机会难得，倍加珍惜。 自己击球再好也不要满足，要多看看高手们比赛时的精彩场面，不断取长补短，才会不断提高自己。   
             事实证明:只要击球点准,击球方向线准,确保球体沿着这个方向线向前滾动,就能确保击球精准.怎样保证击球点落在方向线上呢？关键是在击球瞬间，保持击球方向线与瞄准线一致。若击球方向线与瞄准线不一致，就会产生击球方向偏差。由于击球方向误差是角误差，其运动的距离越远，造成的误差就越大。真可谓:差之毫厘,失之千米!
             精准击球的关键是动态瞄准，即在回杆、击球等一系列动作中，始终保持瞄准状态，始终使槌头轴线与瞄准线的方向保持一致. 只有苦练基本功，才能缩小偶然误差的影响，提高每次击球动作的准确性，从而提高击球精度和准度。只有保持良好心态才能确保击球精准, 只有保持三心（静心、信心、精心），精准击球,  才能夺取球赛胜利。
              精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!

夏益民

                              苦练击准他球是减少失误的唯一途径

                                                     作者:江苏.东台.夏益民

                 最近无论是在康乐型玩球中，还是在竞技比赛中，我经常发生失误,  有时仍是低级失误, 真是失误形影不离,挥之不去,故常为没有击准他球造成失误影响本队战绩而感到懊悔和烦恼。

                为什么老是击不准他球呢?我反复思考,究其原因不外乎以下几种类型：

                一是站位不正击球.  双脚站位偏左或偏右，造成身体扭曲，发力时易造成偏离他球失误。

                二是棒尾不正击球.   槌头前端中心已瞄准，但棒尾中心与自球和它球不在一条线上，造成失棒。

                三是向后摆杆不正击球.  向后摆杆时，后杆中心偏离了四点一线的瞄准线。

                四是用力过大击球.  用力过大易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标。

                五是双手用力不均击球.   心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。

                六是只看目标球不看自球击球点与瞄准线击球.槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线造成击偏自球。

                主要查找了这些击不准球的具体原因,但归根结底还是基本功不扎实。苦练击准他球基本功是减少失误的唯一途径!只有正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!只要不断地积淀增厚击球基本功的底子，努力形成正确的精细瞄准的击球方法，就会减少以上种种类型的失误,成为合格的门球队员!

夏益民

夏益民

天下豪杰

    补短板,练弱项；强自信,树形象；悟战术，顾大局；正心态，增定力！只有这样,才会在比赛中正常发挥！

天下豪杰

夏益民 发表于 2018-9-8 05:55
天高气爽在球场

             夏日漫长炎热，总觉整个世界都在热气蒸腾 ...

    衷心祝愿球友们网友们的胸怀像海纳百川般开阔、眼光像太空那样深邃！

夏益民

天下豪杰 发表于 2018-9-8 10:44
补短板,练弱项；强自信,树形象；悟战术，顾大局；正心态，增定力！只有这样,才会在比赛中正常发挥！

衷心感谢好友第一时间的热情关注和真情鼓励！

夏益民

天下豪杰 发表于 2018-9-8 10:53
衷心祝愿球友们网友们的胸怀像海纳百川般开阔、眼光像太空那样深邃！

衷心感谢好友第一时间的热情关注和真情鼓励！

天下豪杰

夏益民 发表于 2018-9-8 09:53
苦练击准他球是减少失误的唯一途径                                       ...

    准是第一位的！——进门准、撞击他球准、闪带他球准、薄擦远攻准、送球到位准、跳顶打得准、、送球撞柱准......凭的就是“精准”的基本功！

夏益民

天下豪杰 发表于 2018-9-8 11:03
准是第一位的！——进门准、撞击他球准、闪带他球准、薄擦远攻准、送球到位准、跳顶打得准、、送球撞 ...

准是第一位的！点赞!!  衷心感谢好友第一时间的热情关注和真情鼓励！

夏益民

打球上网日日行,   开心快乐每一天,
健康长寿晚年乐，修身养性超神仙！

夏益民

                                               心态好,一切都好                                                                                                     作者:江苏.东台.夏益民
            心态不是人的全部，却能左右人的全部。我们打门球常常不是输给了别人，而是输给了心态。

昨天上午，我们头灶教育门球队一行7人相约去东台市门球草萍场练球。练球以康乐赛形式进行,练前大家约定:以康乐形式放心打；根据自己的战术思路放手打；依据自己的特长放胆打。就这样，我们接连打了6场球。球友们还真的打出了不少成功的擦球、远射球和闪带球，球场上，喝彩声不断，大伙儿尽情地享受着开心与快乐!“三放式”的康乐赛让大家练了胆略、练了心态, 也练了特长；陈天杰队长高兴地说:"只要在关键时刻、关键态势面前，放心放胆放手打好关键球，就有取胜的把握"！

            事实告诉我们，人生有好多事，其实大可不必抱怨和指责，笑看花开是一种好心态，静看花落也是种好境界。打门球也一样,  你若满怀希望，心态平和, 它就可能给你带来幸运和希望；你若悲观失望,  抱怨指责，它就可能给你带来失误和失望。
             好心态其实是种素养，不抱怨、不失望、不指责、不较量！用理解之心去诚待球友,用宽容之心去善待失误。珍惜每一份缘分，珍惜每一份相遇。既相遇，必相惜。运动健身,友情为重,康乐第一! 只要心态好,一切都会好!

夏益民

天下豪杰 发表于 2018-9-8 11:03
准是第一位的！——进门准、撞击他球准、闪带他球准、薄擦远攻准、送球到位准、跳顶打得准、、送球撞 ...

                           参赛感悟----八为八靠

     顺序轮击为依据， 有序结组为前提， 接力造角为条件 ,   王牌战术为根基。

      精准击球为基础 ,  攻防控势为重点 ,   夺门撞柱为关键，  争分取胜为目的。

      落点精确靠细腻 ,  擦边远射靠精准 ,   接送造双靠配合 ,    提高球技靠勤练。

      科学布阵靠精巧 ,  深谋远虑靠周密 ,   组织反击靠机遇 ,    团队获胜靠协调。