浅说保健

盛莉凯欣 · 发表于 2012-4-10 06:45:21

中医认为，保健分内养和外养。内养养的是精，气，神；外养养的是皮肉和筋骨。
养生应重视生活方式。首先，人要恬淡虚无，要有好的心理状态。其次，生活要有规律，起居有时，适当运动。第三，饮食有节，既不暴饮暴食，又不胡乱节食和偏食，营养均衡是关键。【摘录，供参考】

灿烂 · 发表于 2012-4-10 06:54:55

本帖最后由灿烂于 2012-4-10 06:55 编辑

谢谢老师的介绍，我们都要注重身心的保健！有了好的身体，好的心态，才能保证打好门球！

大家皇封 · 发表于 2012-4-10 07:32:53

对中老年人养身保健应该自己注意就好。

夏云保 · 发表于 2012-4-10 07:48:43

注重身体的保健！有了好的身体，才能保证打好门球！{:soso_e181:}

罗珊 · 发表于 2012-4-10 08:03:55

注意保养身体，健康生活是大家的心愿！努力！
握手.gif

夕韵风采 · 发表于 2012-4-10 11:03:31

{:soso_e179:}保健养生方面向您学习！

清清哥 · 发表于 2012-4-10 11:34:12

说得好，学习了。

倔老头 · 发表于 2012-4-10 12:07:28

保健养生要注意，
遇事千万别生气，
高高兴兴打门球，
锻炼一个好身体。

盛莉凯欣 · 发表于 2012-4-10 20:52:29

倔老头发表于 2012-4-10 12:07
保健养生要注意，
遇事千万别生气，
高高兴兴打门球，

好诗。

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