失误与心态

夏益民

                                         失误与心态

           门球比赛中的失误是指由于疏忽或球技不好造成的击球差错。从打球的第一天起，失误就象影子一样，形影不离。或大或小，或多或少，或轻或重，有的被你挽回了，有的被队友弥补了。比赛比赛，比的就是失误少，赛的就是球技高,战术精和心态好!      
         失误的表现形式很多，主要有：     
         1.进一门失误：一门进不去（不畅、不到位），丢掉接应球，更谈不上利用接应球向二、三门或四角发起进攻。
        2.近距离撞击球失误：场上2-3米的球打不中；粘打边线球力度过轻够不着、粘不上；溜打边线己方球用力大，将球顶出界。
       3.擦边球失误：擦空了，两个球都交给了对方；用力过大自球或他球出界或同时出界。
       4.闪击球失误：用对方先手球闪带,对方先手球留在界內，留下后患；闪送己方先手球、王牌球不到位或出界。
       5.双杆球失误：打对方球第一杆不到位或出界了，第二杆够不着；进三门第一杆过位了，第二杆进三门没角度。
       6.意外球失误,如：擦球擦空了，意外撞到正前方的对方球,心情激动，动作变形，紧接着就失误了。
       纵观上述各种失误，究其原因不外乎心情紧张、考虑不细、思想疏忽、粗心大意。高手比赛时的失误较少，重大失误更少，是因为高手的球技基本功扎实，心态好, 失误就少。不管战术多么精妙,技术不过硬,心态不平和,一杆失误,一切战术手段皆落空!  所以我们一定要静下心来,精心,专心地打好每一杆球，时刻绷紧防止失误的弦，努力使失误不断减少、减小!

闲人偷乐

静心、精心、专心是防止失误的重要法宝。

夏益民

闲人偷乐 发表于 2018-4-22 16:12
静心、精心、专心是防止失误的重要法宝。

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海兰

为老师的失误与心态帖点赞！

夏益民

海兰 发表于 2018-4-22 17:22
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夏益民

                     强化基本功训练


      打门球是一项较有戏剧性变化的运动项目，有战术、有技巧；尤其是团体赛重要的是配合，指挥好、送球接球到位、技巧要得到发挥，最主要是不能失误.但是往往都是因为失误给对方机会，所以关键的一点就是练心态，有了熟练的基本功，还必须有好的心态。有一个好的擦球，局势就大 变，决不能轻心，要打好每一杆球。击球前目标明确，击球时锤正力度准，确保自球到位。只要平时坚持苦练,强化基本功训练,就一定能成为门球高手!

天下豪杰

“我们一定要静下心来,精心,专心地打好每一杆球，时刻绷紧防止失误的弦，努力使失误不断减少、减小!”分析到位、画龙点睛！

夏益民

天下豪杰 发表于 2018-4-23 09:26
“我们一定要静下心来,精心,专心地打好每一杆球，时刻绷紧防止失误的弦，努力使失误不断减少、减小!”分析 ...

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夏益民

                               反思應是門球人的習慣
                                                            (夏云保)         

        每每打球(練習)之後,反思已成為習慣.一桿好球讓一方劣勢變優勢,優選的戰術反敗為勝;應該打到的球未打中,戰術運用欠缺導致失敗.等等......打球失誤誰都有,關鍵是:有的人失误一笑了事,有的人不去找自己失误的原因,还说出种种他人的不是,不然自己不可能这样等等理由,谈不上自己今后如何改进;有的人事后反复思考,找寻原因,直到弄明白,随即拿出改进的方法.该补救的补,该练的练,让自己的技术更加过硬,战术思路更加完善,综合挑战能力更加强大，比赛经验更加丰富.个人认为:门球人反思应成为习惯.只有这样,才能不断提高我们的门球水平.
        现在看来对我仍然适用！反思也是悟性好的一种表现方式。

夏益民

                              打球别忘这三条
    打球不能将希望寄托在机遇球或对方的失误上，要靠前瞻性的战略眼光、灵活机动的战术思维和精湛过硬的技术。而要具备这三条，都建立在勤练、苦练和悟性好的基础之上！


        打球别忘这三条，
    勤练苦练悟性好。
    勤能生巧苦生甜，
    举一反三智慧高。

                      (天下豪杰)

夏益民

   心态不稳, 击球不准.  心态平稳, 击球精准!
     队员沒有基本功,一切战术皆落空。击球十个失误九个快!           
     欲胜彼，先胜己；宽待人，严律己。满招损，谦受益。胜不骄，败不馁。
     一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练干瞪眼。
     人人都有失误，个个不想失误，一旦出现失误，不要责怪失误，认真总结失误，尽量减少失误。
     一棒打不好，四球受干扰；一球出界外，四球受危害；     一棒不慎重，主动变被动；一球离了群，四球难保存。

夏益民

我和不少网友都发表过【低级失误成因初探】【两米的球为什么打不着】等一类帖文，对低级失误的原因分析的比较到位。我想找到了原因是必须的，但是解决问题才是最终目的。因此，经过一段时间的实践与思考，对低级失误的对策进行了初探。       对策一； 坚持‘程序’不漏项，远撞近击都一样。近距离为什么打不着球造成低级失误，从分析的各种成因来看，就是没有严格按程序要求击球，漏了项。大家知道，击球有这么几个程序；一看，看出自，他球的连线的延长线。二站，两脚等距离站在延长线两边与自球成等腰三角形。三放，即把槌头放在延长线上。四贴，两脚轻贴槌头两侧。五瞄，微调细瞄。六试，即试挥棒。七击，看击点短撤慢打。按着七道程序走，能失误吗。实践中近距离失误，都是因为近下意识的省落了程序，造成了失误。远距离的他不敢省程序，怕失误啊。所以，只有‘坚持程序不漏项，远撞进击都一样’才能避免低级失误。       对策二；盯住击点不放松，不管击中击不中。在实践中，很多球友瞄球是很认真的，但就是失误多，一头雾水找不到原因，外行看热闹，内行看门道，你仔细观察一下，他在击球那一瞬间之前，眼睛已脱离击点，看自球能不能击中它球去了，那真是费尽九牛二虎之力，功亏一篑，亏不?我说，很多球友在低级失误这个问题上，一直没有搞明白。所以我提出，盯住击点不放松，不管击中击不中。   个人体会，仅供参考。

                                                                                   (无冕王hg)

夏益民

          在球场上，经常看到一些球友一米左右远地球撞击失误，特别是关键球，本人沮丧队友惋惜。这个现象我们俗称低级失误。下场后大家七言八语找原因。是啊，一米左右远的球打不着，又不新手，确实让人费解，那成因是什么呢，我们进行了初探。 一是站位不正。总认为这么近又不是远球，不讲究站位了，七拧八斜忙击球。二是瞄准不细。越近越大意，没有近球当作远球打。三是心态不稳。特别是关键球，心理压力大，一击定乾坤，失误落埋怨，想的特多。四是思想分散。思想不集中，没把心思放在打球上，击球时还和人说话，开玩笑，没有做到秉息静气。当然，成因不止这些，找的也不一定准，抛砖引玉吧。
                                                                                     (无冕王hg)

夏益民

                      击球不准细辨因  千锤百炼如有神

     无论是在康乐型娱乐玩球中，还是在竞技型正式比赛中，我常常为应该撞击准他球而没有击准懊悔和烦恼.为什么老是击不准球呢?我反复思考,究其原因不外乎以下十种类型：

        一是心不静击球.这是我常犯的毛病，心不静则身不稳，身不稳则心乱套。站稳身子，使槌头不偏离正确的瞄准线，击球准确率就会相应提高。

         二是后棒不正击球. 槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，自己不易察觉，造成失棒。

         三是站位不正击球.站位不正时，可能是双脚站位偏左或偏右，造成身体扭曲，发力时易造成偏离他球失误。

         四是向后摆杆不正击球.正确的向后摆杆应该是后杆中心不偏离正确的瞄准线，但有时不注意。向后摆杆时，后杆中心偏离了四点一线的瞄准线。

         五是向后摆杆过大击球.向后摆杆过大就易造成槌头偏离正确的瞄准线,击空脱棒，或击偏自球.

         六是抬棒离地面过高击球.如抬棒过高，使槌头端面下部接触自球中顶部，易偏离正确的瞄准线。

         七是用力过猛击球.用力过猛易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标。

         八是双手用力不均击球.心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。

         九是只看目标球不看自球击球点与瞄准线击球.槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，往往感觉不出来造成击自球失误或击偏自球。

         十是没利用好地形击球.比赛场地是没有绝对水平的，同时局部的不平整与不同的粗糙度对击球影响极大，所以要留心不同部位的不同高低与球的运动轨迹以及场地阻力大小，来决定用力大小与击球发力方向。正确地利用地形是一个运动员经验和才干的体现。

         所有这些击不准球的原因,归根结底是基本功不扎实.  在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足与基本功不扎实。增强自信心是撞击准他球的前提。如自卑或自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。盲目就不易达到撞击准他球的目的，盲目就极易犯上述种种错误。只有正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!只要不断地积淀增厚击球基本功的底子，努力形成正确的精细瞄准的击球方法，就会少犯以上种种类型的错误,成为名副其实的神球手!

                                                                                                   作者:夏益民.江苏.东台

夏益民

                                击球精准  取胜之本     


         击球是门球运动的最基本动作。击球精准是门球队员的核心基本功,也是球赛取胜的根本保证。
          击球精准——就是自球被击打以后，能沿着瞄准线滚动前进，达到预期目的。击球精准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是战术素质,根据教练的要求采用恰到好处的击球方法完成击球任务;  三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。
         平时要苦练击球精准这个核心基本功，精准击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高，有所进步.  练球要当赛球打，赛球要当练球打。平时练球时一定要认真对待每一次击球，不断从中找感觉，找体会，日积月累，必有收获。赛球时一定要放松心态，平时怎么练的就怎么打，只要功夫到了家，有啥比赛也不怕。要把赛球当成向高手学习的好机会。机会难得，倍加珍惜。 自己击球再好也不要满足，要多看看高手们比赛时的精彩场面，不断取长补短，才会不断提高自己。   
         事实证明:只要击球点准,击球方向线准,确保球体沿着这个方向线向前滾动,就能确保精准击球.怎样保证击球点落在方向线上呢？关键是在击球瞬间，保持槌头轴线与瞄准线方向一致。这样，击球面就会与瞄准线垂直，击球点就会落在方向线上。若击球方向线与瞄准线不一致，就会产生击球误差，使球体运动方向偏离瞄准线方向。由于击球误差是角误差，其运动的距离越远，所造成的方向误差就越大。
         精准击球的关键是动态瞄准，即在回杆、击球等一系列动作中，始终保持瞄准状态，即始终使槌头轴线与瞄准线的方向保持一致. 只有苦练基本功，才能缩小偶然误差的影响，提高每次击球动作的准确性，从而提高击球精度和准度。只有保持良好心态才能确保击球精准, 保持三心（精心、信心、静心），是精准击球,夺取球赛胜利的根本保证。
        精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!