浅议门球比赛中球员的心理素质

夏益民

薛海波 发表于 2018-4-2 13:31
为夏校长的力作点赞！经验总结，很精辟！

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夏益民

                   克服心理失常现象  增强良好心理素质                                                  
            
        一场门球竞赛的胜负主要靠技术能力和战术水平；还要靠良好的心理素质。 队员在击球中发生失常现象，原因是多方面的,或是技术发挥失常,或是场地条件所限，或是心理素质不好, 但在近距离击球、进门、闪击、撞柱发生的失误，主要原因是心理素质所致。
            怎样克服门球激烈竞赛时心理失常现象呢？我认为竞赛时要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、闪球、撞柱等技术动作，心态平和,细瞄稳击,在竞赛时击球动作就会不失常。
           击球时要充分利用10秒钟，完成击球的各项动作。在时间上既不能超时，也不能在10秒钟内草率行事。无论正打还是侧打，一定要稳定的站好位。瞄准后要迅速反复修正：目标、门球、槌头前端和后端，一定要控制成四点一线，特别要注意槌头后端不能偏。击球时，撤杆和进杆一定要控制在击球方向线上。击球的一刹那要屏住呼吸；两臂夹紧；手腕挥杆。只有这样，才能控制击球动作不变形。
           要有一个好的环境，一个团结、和谐的氛围。当队员击球进入竞技状态时，教练不给任何压力。场外队员不要说三道四，以减小队员的心理压力。要排除外界的各种干扰，按科学的正确的击球程序去完成击球、过门、闪击，以及打双杆、擦边、跳球等高难动作。
           门球活动虽有竞赛、有输赢，但门球活动最终目的为了健康。门球，是老人们的‘健康球’、‘友谊球’、‘快乐球’、‘智慧球’。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!

夏益民

罗珊 发表于 2018-4-2 13:18
心理素质是门球运动三大核心要素之一(技术是基础，战术是灵魂，心理素质是保障)。讲得好！有个好教练很重要 ...

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海兰

比赛时球员的心里素质很重要、谢谢夏老师的精彩经验分享！

夏益民

海兰 发表于 2018-4-3 15:32
比赛时球员的心里素质很重要、谢谢夏老师的精彩经验分享！

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天下豪杰

    对存在问题分析透辟，矫正之法很有针对性！

夏云保

    外因是变化的条件，内因是变化的根据……
    树立信心，永不服输。与时俱进，奋力前行！

玩门球

      对呀 ----------  '' 队友出现失误后，不要进行冷嘲热讽、指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱，打好比赛。''

夏益民

天下豪杰 发表于 2018-4-4 15:40
对存在问题分析透辟，矫正之法很有针对性！

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夏益民

夏云保 发表于 2018-4-5 00:52
外因是变化的条件，内因是变化的根据……
    树立信心，永不服输。与时俱进，奋力前行！

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夏益民

玩门球 发表于 2018-4-5 07:19
对呀 ----------  '' 队友出现失误后，不要进行冷嘲热讽、指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放 ...

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夏益民

                                                    磨心态


        人有百形、心有百态，门球场上小方城.有如人间大世界!  要想打好门球、必须也要象古代先贤一样.磨心磨志.磨性格.磨心态。
        在一次与人打门球的非正式赛场上，有一位同仁打错了一杆球、9号球进一门接1号球进二门打隔门相组合的7号球，结果力道过大，接到二门后距1号球1.5米、距2号线半米处停下。1号球无法进二门、教练员立刻大为光火、语气严厉、言辞锋利地指责9号队员“你是咋打的球、不用心、不负责任，这场球要输就是你这一杆上了”。10号球进场、红方教练又指令1号球员擦9球找7球、结果1号球员擦球过厚、将9号球挤出界外、这一下教练员更为光火、吼道“你们平时都是咋练的、这水平还打啥球、回家抱孩子去吧”！其实1号队员平时基本功扎实、擦打1.5米的球本不存在问题、也不知道那一杆怎么搞的、可能是受到9号球的影响、也可能是受到教练员批评9号队员太严厉、心里压力太大、负担太重所致。
        通过这件事例、我想就教练员和运动员发表一些看法：
        先说教练员
        教练员是一支队伍的核心与灵魂、在两支队伍实力相当的情况下、教练员的一举一动、一惊一叹至关重要，要行为柔和文明、语言不得粗鲁，态度不能激进、心态要平稳、事后发脾气.耍态度于事无补、打了失误球、送球不到位或失去方位的球.其人心中已是悔恨交加.难受无比，再用语言相讥.严加指责有如雪上加霜、反倒是加深了其人的思想负担、更使队员背上了思想包袱，本意虽好、事与愿违、适得其反正所谓：一语抵得三春暖、半句更使严冬寒。教练员首先要具备临危不变、泰山压顶而不惊的沉着淡定的心态、要有反应敏捷.灵活多变的机智、更应具备语言的艺术性、从容大度的包容之心、在指导上语气和蔼、语言简洁、平稳心态、勿急勿燥、只有这样才能成为一个品行兼备、队员心服口服的好教练。
         再说运动员：
         很多运动员在练球时三五米击球基本不在话下、轮及上阵带上号码布、特别是打边线球、一两米都成问题、什么原因——心态。要做到心中宁静不为外界干扰不受情绪影响，这就要修炼心无旁鹜、心无杂念、专心致志，这样有时就会球如心指而游刃有余，甚至有时就会心与神通似鬼神相助而超常发挥。
         这就要求运动员平时多上场多比赛，特别是有意识地跟爱埋怨.唠叨.训斥的人一起上场，平时受埋怨听唠叨挨训斥視为常态、视为享受、视为修炼、使心态不受其影响、苦练专注度、不犯或少犯低级失误。
         总之，教练员和运动员仅凭技术过硬、技巧纯熟、随机应变、灵活机智还是不够的，还要磨其心性.修其心态、教练员叫好每一杆球，运动员打好每一杆球、二者高度结合，才能打出一场场出神入化的好球来。

夏益民

                           为了健康打门球


为了健康打门球，击打门球为健康。健康就是好生活，健康充满幸福光。
健康给你新活力，健康让你福寿长。健康有利全家人，健康才能奔小康。
为了健康打门球，击打门球为健康。请您收下我祝福，小康生活同分享!

无为

感谢老前辈的精彩分享，以后多向前辈们学习！