门球自练三要

夏益民

浅谈击球的角度和力度

       击球过程中的角度和力度是最重要的两大核心要素.  无论练球还是赛球我们都不能小视!   

       击球时我们先要找到准确的方向线或角度线, 再盯紧击球点,  挥杆时，槌身不偏,   角度要正。还要综合考虑地面摩擦力，地面坡度，目标距离远近等因素，调节施力的大小。平时要多练，形成动作定型，才能做到熟能生巧。这就是击球的力度和角度都要巧。如他球在边线时，要按教练要求巧妙地把握角度和力度,用自球顶他球，自球留，他球出。或用己方球闪顶他球，己方球留，他球出。或用自球斜挤他球自球留，他球出。或用己方球斜闪挤他球，己方球留，他球出。

        只有力度轻巧，角度精巧,才能保证自球与己方球留在场内,他球出界。平时要苦练巧练这方面的基本功,赛时就能出现全场喝彩的精彩场面!

夏益民

                                                       浅析〈自信〉
        我们在参与门球活动时常常出现这样的情况，当我们在场上打球时有过瞬间的犹豫不定，其结果恰恰在一瞬间的恍惚丧失了千载难逢的机迂或使精心策划的佈局因一球失误而夭折。这是为什么呢？这归结起来就是自信在做怪。由此就凸显了自信的重要性！
       为什么门球运动吸引了众多门球人的参与，门球运动需要随机应变的大智慧，需要高超的技术水平，同时还有对方失误带来的瞬息万变的机遇，（也可以说是偶然性）， 我们都晓得上场的每位运动员都有不同程度的心理亢奋，也正是这心理的亢奋，使有些运动员都出现过超常发挥或超越平时训练的极限，而一举成功和失误造成无法挽回的败局的先例。如何把握自信，用好自信就是我们急于探讨和经常反复思考的问题。
       有人这样描绘过自信：自信不是一支悦耳的歌，那般动听令人陶醉。也不是一首优美的诗句，令人回味无穷。可它确有一股充天的力量，如一团熊熊燃烧的烈火。如果说自卑是红灯阻挡我们前进，自信就是绿灯保障我们通行。
莎士比亚说过：“自信是迈向成功的第一步”。我们伟大的领袖毛主席曾豪迈的说过：“世上无难事，只怕有心人”！等等这些都是对自信肯定的描述。
       自信绝不是盲从，也不是靠误打正着的偶然性，她是依靠平时认真的训练技术和强大的心理素质为必然的支撑，是以教练员的审时度势，临危不惧，居安思维为基础，以指挥若定的战略，战术思想的巧妙勾思合理布局为灵魂的整体综合体现。在门球运动中，自信更有非凡的力量。她不仅能坚定我们必胜的信念，更能促进我们战胜自我，完善自我，超越自我信心。
在掌握了门球个人技术的前题下，整体的磨合尤为重要，不但对本队运动员要熟悉特长，熟悉他们的技术特点，同时也要尽量了解对方战术，技术特点。做到知己知彼，这些都是运用自信的先决必要的条件。一个团队最主要的是配合默契，可以说一个眼神，一个动作就明了所有的意图和信息。对一个队的灵魂～教练员就更要如此。运动员要绝对服从教练员的指挥，发挥好最大潜能，认认真真打好每一杆球，就是每位运动员必须做到的最基本的要求。也可以说是最基本的素质。
怎样做到自信，就是每位运动员要保持良好的心态，在认真上下功夫，保持不温不火，不急不躁。绝对服从教练员的指挥，在上场之前就领会教练员的指挥意图，明确应该怎么打，球的落点。不要盲目，影响了主观判断，犹豫不定或免强执行教练的意图，仓促处理，没有充份准备的出杆，结果出现了事与愿违。
        不要轻易打没把握的球，杜绝个人英雄主义，绝对注重团队的配合，发挥好团队的力量。在十秒允许的范围内要沉着冷静，勤喵谨慎打好每一杆。
        多培养团队成员在逆境中的冷静思考的能力，多培养团队成员在逆境中的心理承受能力。不仅会“锦上添花”，更要学会“背水一战”和转被动为主动的决心和信心。
        自信，不是个人英雄主义。自信也不是冒险主义。 自信，必须服从教练员的指挥。自信，更要服从整体的大局观念。自信是建立在平时训练和临场经验的基础之上。自信就是个人技术、服从意识和心里素质的总和。
在激烈的门球赛事过程中，自信就是胜出的不可小嘘的先决重要条件！自信就是遇到强手不懦弱，敢拼敢博有信心。自信既有战略上的藐视，更要有战术上的重视。只要树立了自信心，你在赛事上就基本上做到了事半功倍！

                                                                                                   一叶小舟
                                                                                                        2018,3,18

夏益民

              冬来球场歌声飞

      冬来球场歌声飞，
             志坚如磐不可摧。
             新的征途自奋蹄，
             全民康乐再擎旗。

夏益民

争当文明门球人
喜迎门球文明年，
文明球赛出精品。
竞技门球大发展，
康乐门球重普及。

门球联赛润新芽，
门球老树开鲜花。
争当文明门球人，
与时俱进求壮大。

春风化雨润心菲，
新风和煦紫气吹。
球场处处展新颜，
挥舞球杆虎生威。

挥杆击球满地飞 ,
行云流水球路精，
球技高超上赛场，
全运奥运报春晖。

夏益民

门球场上的三大要素
【教练员】
有机动灵活的谋略，
有运筹帷幄的睿智，
有三十六计的智谋，
有沉着冷静的心态，
有把握全局的信心，
有败中取胜的决心，
有调动全局的能力！
有细腻稳重的心态！
【运动员】
有打好每杆的耐心，
有服从指挥的决心，
有配合队友的信心，
有甘为人梯的虚心，
有敢打敢拼的勇气，
有细致缜密的慎重，
有尊重裁判的理解，
有尊重对手的常态！
【裁判员】
倶备公平公正的公心，
倶备热爱门球的热心，
倶备吃苦耐劳的精神，
倶备尊重队员的爱心，
倶备铁面无私的决心，
倶备有错必改的勇气，
倶备认真严肃的态度，
倶备掌控全局的能力！

这就是组成门球运动缺一不可，互为制约又相补相成的门球场上的三大要素。
        他（她）们的组合构成了门球运动的精彩，和谐，快乐及耐人回味和令人探索，三者都有的共性就是都在寻求精益求精。他（她）们充份体现了公平，公正，谋略，智慧，稳重和良好的心态。同时也是耐力，技术和智谋的奋力拼搏。是同等条件下的竞技，竞争！
       看门球就是看教练员的智慧，看败中取胜的谋略。就是看遇强敢搏的决心！
       看裁判员就是看公平公正的态度和刚正不阿的严格执裁。还有那靓丽的身姿和那如百灵歌唱般的呼号声！
       看运动员就是看高超的技术和稳如泰山的一击一搏。队员之间的理解大度，互相鼓励，互相支持，互相尊重！
       有人说门球没有看点，他（她）的尊重对手，尊重裁判，尊重教练，尊重观众的心态是多么真诚，场上是对手，场外是朋友的真实情感就是最佳看点！绿茵如毯的草坪球场是那么静谧肃穆，如同诺大的舞台，裁判员和运动员就像绿色舞台上翩翩起舞的演员，映入观众眼帘的就是他（她）们展现给您，令人赏心悦目的最新最美的画卷！
       这些就是门球场上，难得一见的最佳看点！

                                                                                   一叶小舟
                                                                                    2018,3,30

夏益民

                              如何提高门球技术？                    
      要想打好门球，必须做到“三要”：
     一要常练，这样才能保持手感，练打每一个球都要有目的性，不要盲目练，比如进门，不能说进了就行了，而是应先看一个力度点，既要进得门，落点又相差不远，这样进门才是成功的。又如擦球，不要认为擦得到、擦得薄就行了，而应先设定一个自己想去的落点，擦过去相差不远，才算成功，等等；
       二要常思，也就是用脑子练，在日常练习中知道自己存在的不足，进而不断从动作、抓杆、瞄准等方面去改正，逐步使自己的姿势标准化；
        三要定时定项，也就是在一定时间内专门练习自己的弱项，比如擦球差，就在二三天时间内专门练擦球，慢慢去寻找擦球的规律性。
      如此一项一项的去练，日积月存，门球各方面技术自然会提高了！

夏益民

比赛场上   参赛队员的“三要三不要”
       在比赛场上,参赛队员要听从教练指令（万一指令有明显错误须及时提醒）；要有团队协作精神，积极、认真为 待杆队员营造良好的击球条件；要一门心思、专心致志打好在杆球。
       不要为教练员的指挥操心;不要为队友的击球技术担心;不要为裁判员的判罚以及外界干扰分心。
       总之，要树立自信心,保持良好的精神状态，认认真真地完成教练员交给的战术任务。