转2011年11月份的训练日记

夏云保

        转2011年11月份训练日记一则：
            今天看到几位网友对执行新规则战术的高见，深受启发。关键是对击球员的要求更高了，击球员的技术要全面，特别是进一门直接冲二门、远撞、擦球、中远距离闪带、二三门双杆能力要好，最好是过硬。如何同队友一起练是今后要做的事。要有个切实可行的计划，要从最基本东西抓起，要让队友们都明白练的道理、内容、要求、方法。要努力克服以打代练的不科学做法，讲究训练方法，提高训练效益。要做到训练与理论学习相结合，练为主与适当安排一些比赛提高实战能力相结合，练习与考核相结合，达到队员教练相互了解，紧密配合，提高整体水平。使我们这支队伍保持市一流水平再加油！


          现在看起来仍然实用，组织一支能征善战的优良队伍很不容易，想当年我们那支球队进入市一流实在是不容易！

夏云保

             “门球的技战术靠的是自己，自己的手感，大脑的反映和醒悟，对一个没有悟性的门球人，只有听教练的指挥。关键在平时的感悟和发挥！训练的目的就是让自己有感觉。”十分感谢老师点评  ！

特色邮箱

谢谢老师的精彩报道！

川顺其自然

分享了老师的报道，谢谢。

天下豪杰

    赞赏版主指出的训练重点：进一门、续杆过二门和5米以内撞击的功夫要过硬；擦球、远射球和中远距离闪带的成功率要高；送球要到位！抓住重点不松劲，撸起袖子严训练！

夏益民

击球员的技术要全面，特别是进一门直接冲二门、远撞、擦球、中远距离闪带、二三门双杆能力要好，最好是过硬。如何同队友一起练是今后要做的事。要有个切实可行的计划，要从最基本东西抓起，要让队友们都明白练的道理、内容、要求、方法。要努力克服以打代练的不科学做法，讲究训练方法，提高训练效益。要做到训练与理论学习相结合，练为主与适当安排一些比赛提高实战能力相结合，练习与考核相结合，达到队员教练相互了解，紧密配合，提高整体水平。使我们这支队伍保持市一流水平再加油！点赞!!

夏云保

特色邮箱 发表于 2017-12-27 05:26
谢谢老师的精彩报道！

     谢老师关注！

夏云保

       分享：
       门球技术训练的规律，要在实践中不断去探索，并予以科学归纳，上升为理论再去指导实践，从而形成门球训练的指导原则。


1.不间断的训练原则。队员从初学到具有较高水平，必须经过长期不间断的训练，只有不间断训练，才会使机体逐渐产生适应性，加深对门球技术动作的认识，形成良好的动力定型；只有不间断训练，才能不断修正队员不准确的击球姿势，使动作更加规范化。
2.循序渐进的训练原则。训练方法的科学性系统性，必须遵循由易到难，由简到繁，由浅到深，由未知到已知的循序渐进的过程。训练还要坚持从难、从严、从细和从比赛实际需要出发，这样训练才能收到好效果。

3.合理安排训练负荷的训练原则。训练负荷是指训练的密度和强度。训练的密度是训练总时间与练习动作总时间的比例。训练强度是练习时所承担的生理负荷。在门球技 术训练中，没有一定密度和强度的训练，是时间、精力的浪费，是失败的训练。如果利用全场比赛的方法进行技术训练，半个小时队员只上场击球六次左右，这样密 度和强度不合理，队员思想上还会松懈下来；如果每天训练七小时以上，并多数为重复练习，大家感到很疲劳，这样会使大家失去训练的兴趣，证明密度和强度就大 了。因此，科学安排训练负荷是尽快提高技术水平的关键。
4.有针对性区别对待的训练原则。教练员要深入了解队员的健康状况、家庭情况、性格、年龄、职业、文化程度等，根据每个人的体格状况和接受能力，在训练时要有针对性区别对待，训练的要求应有所不同。

夏云保

川顺其自然 发表于 2017-12-27 06:09
分享了老师的报道，谢谢。

       谢老师关注支持！

夏云保

天下豪杰 发表于 2017-12-27 09:39
赞赏版主指出的训练重点：进一门、续杆过二门和5米以内撞击的功夫要过硬；擦球、远射球和中远距离闪带 ...

          十分感谢队友的理解和支持！

夏云保

夏益民 发表于 2017-12-27 10:05
击球员的技术要全面，特别是进一门直接冲二门、远撞、擦球、中远距离闪带、二三门双杆能力要好，最好是过硬 ...

     十分感谢队友的理解与支持！