我爱门球运动

崔兆丰

我爱门球运动崔兆丰

我今年八十六岁，球令16年，身体硬朗，神志清醒，眼少花，可穿针看報，准備打到90岁。是什么使我如此酷爱门球运动呢？多年来的实践，使我感到有以下好处。

一、门球运动，运动量不大，动作稳慢，不激不烈，只要没有大病，能拿动球棒，就可以参加活动。一块小小三百平方米的场地，风云变幻无常。你争我战，忽然一锤而胜，忽然一棒而败，一锤可定乾坤。门球运动，具有战斗性，艺术性，趣味性，观赏性，是老年人的休闲运动，是老年人活动的乐园。

二、打门球是全身运动，主要表现在动头脑，动腿脚，动手，动眼。这四动相结合，可疏经活络，五脏六腑全受益。打门球主要是用大脑去打，要研究打法，研究力学三角，研究战略战术。这样常动脑，可防脑萎缩和老年痴呆。打门球从家到球场，约走千米，在球场上，一天大约要走三至五公里。这样可防腿肌肉和小脑萎缩，确保老年人健步走。打门球打一锤需挥动近二市斤球锤，这样天天打来打去，可防老年神经性手颤。打门球能否打准，关键之一在眼，做到瞄准上线，中门协张娜说：这叫“定位视物，可保护和増強视觉功能” ，可防老花眼、白内障、青光眼。坚持常打门球，能吸到新鲜空气，增强肺活量，保证心脑供氧，並促进血液循环，增强心脑供血，可防心脑血管病。打門球有益前列腺血液循环，防治前列腺肥大，能调正DNA，让它变得更好，以防前列腺肥大癌变。适当的享受太阳浴，让体内増加维生素 D，促进钙吸收，强身健骨。打门球还能助长胃肠消化，增加飲食，保你能吃能睡。多年体捡,门球运动能引领我们快快乐乐健健康康步入笫二个春天。

三、打门球能结识很多朋友，成天在一起，交流球艺，切磋养生之道，谈天说地，唠唠家常，说说心里话，有时候打打扑克，下下象棋，这些活动，胜似老年活动中心，非常开心。

四、打门球不仅是打球，而是个人修身的大课堂。首先作为门球队员，要有集体主义团队思想，要树立集体荣誉感，要苦練基本功，不能因为个人技術不高，一棒关键球没打好，而使局势急转直下，全盘皆输，不能打英雄球、冒险球、怄气球，要服从教练指导。其次，在门球场上，不管过去当过多大的官，經济多么富有，都要以普通门球队员与球友相处。不能因个人技术高，而看不起别人，干部不能看不起工人，年轻人不能看不起老年人，男人不能看不起女人。特别要注意的，不能因队友一棒关键球没打好，而没完没了的埋怨人，奚落人，挖苦人，要有涵养，多鼓励，多安慰。若自己一棒关键球没打好，同事们有点埋怨，应该理解，都是心疼球，应一笑了之。不要因一句话,一件小亊,而爭吵脖粗脸红,甚或岀言不逊,想动手脚,伤了多年好不容结成的友谊。冷静想一梖,值得吗?

五、老年人打门球，图什么呢？为了寻求快乐，乐是免疫力，乐则长寿。快乐在哪里？说一千，道一万，归到一点，就是得打准，打出技巧。特别有一种急救球，打出双杆，或擦边到位，或远距离一锤打中，全队拍手叫好，全场球友高呼喝彩，这时可谓心花怒放，如沐春风，忘掉一切烦恼，精神倍增，好像年轻十年。要想打准球，要做到三正：身体要站正，锤尾要立正，锤头要瞄正即瞄上线，看准点,力適中,莫打偏。擦边球打好了，等于打双杆。怎么打法呢？我的体会是，远打边，近打123，角度力度自己练。力度是门球之魂，主要是练手劲，坚持一天練一百下，練到一万下的时候，必能指到哪打到哪，如此等等。

打门球打到什么程度才算最佳境界？我想在感觉上应该达到：场地越打越小，球门越打越大，中柱越打越粗，球越打越近，腿越打越快，身越打越輕，情越打越深，人越打越觉年青。

送對朕七副：

1、三门设关多险要，兩队布阵鏖战急。2、战三门斗智斗勇，打中柱同德同心。

3、戦春秋老当益壮，征寒暑不减当年。4、战方城神通广大，破三门不让须眉。

5、打來打去求长寿，苦练苦学为开心。6、白发红袍舞风雪。蓝天绿地衬夕阳。

7 丶以球会友友天下，舞棒同歌歌九州。

                                        2012年元旦

喜欢门球的灵性

“打门球打到什么程度才算最佳境界？我想在感觉上应该达到：场地越打越小，球门越打越大，中柱越打越粗，球越打越近，腿越打越快，身越打越輕，情越打越深，人越打越觉年青。”经典啊经典！{:soso_e182:}