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丹湖鸟

门球运动优点多多[复制链接]

秋韵 143 主题 24 听众 7331 积分 地方版主 收听TA 发消息

电梯直达[url=][/url] 顶楼 发表于 2013-2-11 22:23:51|只看该作者|倒序浏览 本帖最后由 秋韵 于 2013-2-11 22:47 编辑 门球运动适合各类人群娱乐和健身，尤其运动特点更加适合老年人。其优点： 1、 门球活动能使身体得到全面锻炼 。我们打门球的基本动作是瞄准、击球、弯腰捡球和准确到位。在活动中伴随着的是快步走或慢跑，这样的运动可以使全身的运动器官，特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都会得到很好的锻炼。 2、 文明高雅是门球运动的一大特点 。门球运动既有台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还有棋类运动之精。比赛中最重要的是技术精炼，意识清晰，体力充沛，缺一不可。如果是团体比赛，那必须讲究团结协作，相互配合，服从指挥，队员与队员之间、队员与教练之间是互相牵连、密不可分的一个整体。充分发挥整体的积极性、协调性、统一性，保证全场比赛一盘棋的思想。经常打门球可以增强相互间协作意识、配合意识、团体意识。 3、门球运动在比赛场上是双方在斗智斗勇斗技战术。身体受益，脑力更受益啊。活动中技、战术的运用和整体配合，以及打球所处的位置，都需要绞尽脑汁的思考周旋。年复一年，日复一日的脑力运动，就会增强脑细胞的活力，锻炼了思维和记忆能力。 4、门球活动具有显著的心理保健作用。门球是运动和娱乐兼而有之的项目，它不仅对肢体健康有益，也锻炼了思维和记忆的能力，而且能愉悦参加者的思想情绪。打起门球来，妙趣横生，心旷神怡，时而小有不爽，时而又哈哈大笑，忘却了生活中的种种烦忧，消除了孤独和失落感，同时还增多了朋友之间的交往，增进了友谊，从心理学的角度讲，对身体起到了重要保健作用。 5、门球活动多数是户外运动，其活动量虽小，可持续活动时间很长，可以进行充分的日光浴和空气浴，这是门球户外运动得天独厚的优点。经常进行日光浴和空气浴可增强体质和防病治病。 以上5点经验从打门球的实践经验得来，想必大家都会有体会。既然门球好处多多，那门球就是一生的追求和享用了啊。