中国门球网

 找回密码
 注册会员

扫一扫,访问微社区

版主专区我要改网名
查看: 2292|回复: 0

转贴

[复制链接]
发表于 2013-5-3 15:58:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
门球运动优点多多[复制链接]


秋韵


143
主题
24
听众
7331
积分

地方版主


电梯直达[url=][/url]
顶楼
发表于 2013-2-11 22:23:51|只看该作者|倒序浏览


本帖最后由 秋韵 于 2013-2-11 22:47 编辑

门球运动适合各类人群娱乐和健身,尤其运动特点更加适合老年人。其优点:
1、 门球活动能使身体得到全面锻炼 。我们打门球的基本动作是瞄准、击球、弯腰捡球和准确到位。在活动中伴随着的是快步走或慢跑,这样的运动可以使全身的运动器官,特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都会得到很好的锻炼。
2、 文明高雅是门球运动的一大特点 。门球运动既有台球运动之妙,又有高尔夫球之趣,还有棋类运动之精。比赛中最重要的是技术精炼,意识清晰,体力充沛,缺一不可。如果是团体比赛,那必须讲究团结协作,相互配合,服从指挥,队员与队员之间、队员与教练之间是互相牵连、密不可分的一个整体。充分发挥整体的积极性、协调性、统一性,保证全场比赛一盘棋的思想。经常打门球可以增强相互间协作意识、配合意识、团体意识。
3、门球运动在比赛场上是双方在斗智斗勇斗技战术。身体受益,脑力更受益啊。活动中技、战术的运用和整体配合,以及打球所处的位置,都需要绞尽脑汁的思考周旋。年复一年,日复一日的脑力运动,就会增强脑细胞的活力,锻炼了思维和记忆能力。
4、门球活动具有显著的心理保健作用。门球是运动和娱乐兼而有之的项目,它不仅对肢体健康有益,也锻炼了思维和记忆的能力,而且能愉悦参加者的思想情绪。打起门球来,妙趣横生,心旷神怡,时而小有不爽,时而又哈哈大笑,忘却了生活中的种种烦忧,消除了孤独和失落感,同时还增多了朋友之间的交往,增进了友谊,从心理学的角度讲,对身体起到了重要保健作用。
5、门球活动多数是户外运动,其活动量虽小,可持续活动时间很长,可以进行充分的日光浴和空气浴,这是门球户外运动得天独厚的优点。经常进行日光浴和空气浴可增强体质和防病治病。

以上5点经验从打门球的实践经验得来,想必大家都会有体会。既然门球好处多多,那门球就是一生的追求和享用了啊。






您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|中国门球网|www.menqiu.com ( 京ICP备11011816号 )

GMT+8, 2025-7-11 13:15

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表