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技术训练

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发表于 2012-3-16 15:12:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
    转载木木夕发帖:      技术训练的主要项目和实施方法
第一项
名  称:连续通过一.二门
打  法:在开球区右端,斜线进一门,续击进二门。
第二项
名  称:闪送球到位
打  法:以终点柱为圆心,0.75米为半径划圆,从三线中间取若干个点,向圆内送球。
第三项
名  称:闪带球
打  法:以四角为圆心,向终点柱方向5米为半径划4米弧线,线上每隔0.5米依次放置若干球,四角处放置一球,依次闪带四角球出界。
第四项
名  称:擦边球
打  法:从三门零位沿四线向一角4米处放甲球,1米的界外放乙球,先击乙球给甲球向三门前制角,再击甲球擦乙球到三门前并能进门。
第五项
名  称:撞击球
打  法:场内相距5米摆放两球,轮流撞击。
第六项
名  称:造打角度双杆球
打  法:场内放三个球,呈三角形,间隔1.5米左右,通过撞击和闪击.续击,让另一个球打出双杆球。
第七项
名  称:击.闪送球进门
打  法:从二门零位,顺二线向二角方向2米处划一个点,然后每隔1米划一个点,从这些点上依次击球或闪送他球进二门。
第八项
名  称:击球到位
打  法:以终点柱为圆心,0.75米为半径划圆以及在三门前2米划同样直径的圆,在三线中间取若干个点放球,交替击入圆内。
第九项
名  称:压线球
打  法:线外10厘米并每隔20厘米依次放置若干球,逐一击球压线。
第十项
名  称:撞击边线球
打  法:在二线内侧0.1米划一条长4米的平行线,在线上每隔0.5米依次放置若干球,在对应平行线两端向场内1.3米各取一个点并连一条线,自球放在线上撞击边线球。
第十一项
名  称:擦顶球
打  法:在四角处顺三线内放置两球,距离自定,擦顶奔向三角。
第十二项
名  称:造打球门双杆球
打  法:终点柱向三门1米放置甲球,2米放置乙球,击甲球擦乙球奔向三门前,闪击乙球于三门前,甲球进门,为乙球摆门后双杆球,再击乙球打成双杆。
第十三项
名  称:轻溜球
打  法:二门前一号位放置他球,自球进一门后,轻撞击他球。
第十四项

名  称:闪击球撞柱
打  法:距终点柱4米划圆,自.他球放在线上,闪击使他球撞柱
第十五项
名  称:撞顶球
打  法:在四线相距1米,依次放置若干球,相距第一个他球1米放自球,依次撞顶边线球。
第十六项
名  称:正顶球
打  法:三门前1米放他球,2米或3米放自球,击自球顶他球进三门,自球能进三门。
第十七项
名  称:远撞击球
打  法:自球轻进一门 ,以进门后2—3米为宜,远冲三门前与四角之间的球。
第十八项
名  称:接力球
打  法:二角放置A球,二门零位放置B球,B球给A球接力,A球擦B球奔向二门前。
第十九项
名  称:击球到位造双杆
打  法:放一压线球,距压线球4—5米处放置两个界外球,界外球依次击入场内为压线球造双杆。
第二十项
名  称:近距离闪送球
打  法:以某边线为第一条线,向场内24厘米划一条平行线,自球放在线上向边线上闪送他球。
第二十一项
名  称:击球压边
打  法:以某边线为第一条线,再向场内20厘米划一条4米平行线,这条线的两端向场内1米处和4米处连一条直线,球放在这条直线上击向边线20厘米内。
第二十二项
名  称:调位进门打双杆
打  法:二门后半米[或1米]放置一球,二门向终点柱方向2米放置乙球,2米半[或3米]放置甲球,甲球擦打乙球 到二门前,再进二门打成双杆球。
第二十三项
名  称:闪顶球
打  法:从四角1米处放置自球,在离自球1米至3米的三线上放置若干他球,逐一闪顶他球出界。
第二十四项
名   称:双上柱
打   法:终点柱向三门方向1米放置甲球.2米放置乙球 ,甲擦打乙奔向三门,闪乙三门一号位,甲进三门后接应乙,乙进三门落好位,擦甲双上柱。

评分

参与人数 2威望 +20 金钱 +5 收起 理由
钢铁锤 + 20 学习了
北京阿宏 + 5 很给力!

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发表于 2012-3-16 18:32:52 | 显示全部楼层
谢谢老师。{:soso_e160:}
发表于 2012-3-16 19:06:24 | 显示全部楼层
训练的好教材!{:soso_e182:}每队都可以采用这个训练方法。{:soso_e182:}

点评

那我就这样练球去。  详情 回复 发表于 2012-3-16 22:29
发表于 2012-3-16 19:11:20 | 显示全部楼层
未命名.JPG

点评

老师别谦虚啊,您还没有传授经验呢。  详情 回复 发表于 2012-3-16 22:29
 楼主| 发表于 2012-3-16 22:29:11 | 显示全部楼层
钢铁锤 发表于 2012-3-16 19:11

      老师别谦虚啊,您还没有传授经验呢。
 楼主| 发表于 2012-3-16 22:29:50 | 显示全部楼层
喜欢门球的灵性 发表于 2012-3-16 19:06
训练的好教材!每队都可以采用这个训练方法。

      那我就这样练球去。
发表于 2012-3-18 17:26:31 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e179:}

点评

欢迎老师关注。  详情 回复 发表于 2012-3-18 23:03
 楼主| 发表于 2012-3-18 23:03:54 | 显示全部楼层
魅力门球9988 发表于 2012-3-18 17:26

       欢迎老师关注。
小李飞刀 该用户已被删除
发表于 2012-3-20 23:56:40 | 显示全部楼层
谢谢你啊,好帖子不顶不行











发表于 2012-3-21 00:28:49 | 显示全部楼层
谢谢老师!训练的好教材!

点评

谢谢老师关注【山西门球之窗】。  详情 回复 发表于 2012-3-21 14:07
 楼主| 发表于 2012-3-21 14:07:31 | 显示全部楼层
张停板 发表于 2012-3-21 00:28
谢谢老师!训练的好教材!

     谢谢老师关注【山西门球之窗】。
发表于 2012-3-21 15:42:35 | 显示全部楼层
好教材,慢慢学习。{:soso_e179:}

点评

谢谢老师关注。  详情 回复 发表于 2012-3-21 15:50
 楼主| 发表于 2012-3-21 15:50:30 | 显示全部楼层
小荷 发表于 2012-3-21 15:42
好教材,慢慢学习。

       谢谢老师关注。
发表于 2012-3-21 18:43:43 | 显示全部楼层
项目很好,学习了,再照要求练练。

点评

你一定会成为高手的!  详情 回复 发表于 2012-3-21 20:02
 楼主| 发表于 2012-3-21 20:02:59 | 显示全部楼层
上善若水 发表于 2012-3-21 18:43
项目很好,学习了,再照要求练练。

      你一定会成为高手的!
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