8月8日是我国第9个全民健身日

夏益民 · 发表于 2017-8-5 08:58:54

本帖最后由夏益民于 2017-8-5 09:03 编辑

            8月8日是我国第9个全民健身日


            2017年8月8日是我国第9个全民健身日。组织开展好“全民健身日”活动，对于全面贯彻习近平总书记关于通过全民健身实现全民健康的战略思想，落实全民健身国家战略，倡导文明健康生活方式、促进全民健身与全民健康深度融合，营造全民健身的浓厚氛围具有十分重要的意义。

      中国老年人体育协会消息: 积极体育健身，乐享幸福晚年。搭建健身平台，服务老年群众。“全民健身日”全国老年体育主题示范活动、第三届全国老年人体育健身大会组委会全体会议、第三届全国老年人体育健身大会健身气功交流活动8月5日至12日将在安徽省池州市体育馆、九华山凯莱大酒店、九华山茶溪小镇举行，目前准备工作已经全部就绪，届时，来自全国各省、市、自治区、行业体协的近50支老年人体协代表团2000余人，将齐聚九华山，共享老年体育盛会，共同见证老年体育与全民健身携手同行。

      我们门球人要积极响应国家体育总局和中国老年人体育协会的号召：“每天锻炼一小时、天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“好体魄，好生活”、“天天健身，天天快乐”、“全民健身，你我同行”、“全民健身促健康，全民健康奔小康,  同心共筑中国梦,  中华复兴万年长”。

夏益民 · 发表于 2017-8-5 09:21:04

                           三伏天谈健身

      初伏一一防中暑。伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪袭击下人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保证午睡。
      中伏一一防湿邪。三伏正值长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振；湿热下注，可致肠炎、痢疾等腹泻。
      末伏一一防秋老虎。此时已经入秋，所为“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，除仍需加强防暑降温外，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不燥，精神愉快，心情舒畅。要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
                                                                  （转摘微信）

海兰 · 发表于 2017-8-5 10:26:09

夏益民发表于 2017-8-5 09:21
三伏天谈健身

初伏一一防中暑。伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热 ...

“全民健身，你我同行”、“全民健身促健康，全民健康奔小康, 同心共筑中国梦, 中华复兴万年长”。

罗珊 · 发表于 2017-8-5 11:35:43

感谢夏老师报道8月8日是我国第9个全民健身日。对，积极锻炼体育健身，乐享幸福晚年的幸福生活！

群力 · 发表于 2017-8-5 16:01:11

感谢夏老师报道8月8日是我国第9个全民健身日。

夏益民 · 发表于 2017-8-5 16:13:56

海兰发表于 2017-8-5 10:26
“全民健身，你我同行”、“全民健身促健康，全民健康奔小康, 同心共筑中国梦, 中华复兴万年长”。

非常感谢老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！

夏益民 · 发表于 2017-8-5 16:14:22

罗珊发表于 2017-8-5 11:35
感谢夏老师报道8月8日是我国第9个全民健身日。对，积极锻炼体育健身，乐享幸福晚年的幸福生活！

非常感谢老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！

夏益民 · 发表于 2017-8-5 16:14:46

群力发表于 2017-8-5 16:01
感谢夏老师报道8月8日是我国第9个全民健身日。

非常感谢老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！

翔云 · 发表于 2017-8-5 16:38:28

祝贺《8月8日是我国第9个全民健身日》即将到来！这是全面贯彻习近平总书记关于通过全民健身实现全民健康的战略思想，落实全民健身国家战略！同心共筑中国梦, 中华复兴万年长”。为夏益民老师的精彩报道点赞！

隆中人 · 发表于 2017-8-5 16:42:30

谢谢老师的精彩报导

夏益民 · 发表于 2017-8-6 08:15:48

翔云发表于 2017-8-5 16:38
祝贺《8月8日是我国第9个全民健身日》即将到来！这是全面贯彻习近平总书记关于通过全民健身实现全民健康的 ...

非常感谢翔云老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！

夏益民 · 发表于 2017-8-6 08:16:25

隆中人发表于 2017-8-5 16:42
谢谢老师的精彩报导

非常感谢老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！

天下豪杰 · 发表于 2017-8-6 08:39:02

“每天锻炼一小时、天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“好体魄，好生活”、“天天健身，天天快乐”！拉钩，说到做到！

夏益民 · 发表于 2017-8-6 08:58:21

天下豪杰发表于 2017-8-6 08:39
“每天锻炼一小时、天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“好体魄，好生活”、“天天健身，天天快乐 ...

非常感谢老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！

夏益民 · 发表于 2017-8-6 17:22:48

海兰发表于 2017-8-5 10:26
“全民健身，你我同行”、“全民健身促健康，全民健康奔小康, 同心共筑中国梦, 中华复兴万年长”。

长寿三字经
欲长寿，养为先，
常乐观，心胸宽。
名不争，利不沾，
甘淡泊，常锻炼。
养心情，人和善，
心宁静，寿自添。
强身心，门球练，
外出玩，乐开心。
长寿乐，享天年！

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