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发表于 2017-4-13 10:14:41
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心理素质的增强不容忽视
一场门球竞赛的胜负主要靠队员的技术能力和教练的战术水平；还要靠队员良好的心理素质。 队员在击球中发生失误现象，原因是多方面的,或是技术发挥失常,或是场地条件所限，或是心理素质不好, 但在近距离击球、进门、闪击、撞柱发生的失误，主要原因是心理素质不好所致。
门球运动中技术是基础，战术是灵魂，心理素质是保障。因为心理素质差而导致的失误和犯规屡见不鲜。心理素质是比赛取胜的一个重要因素，球员心理素质的增强不容忽视,必须用科学的方法来训练，确保扎实有效。 比赛中，双方技术、战术基本相当的情况下，心理素质就成了比赛场上的主角，谁的心理素质过硬，谁就将取得比赛的胜利。在两支球队技术和战术不相当的情况下，强队认为自己强，很容易产生心理负担，形成压力。而弱队明知自己不行，但打的放开，心理上反而占上风。以弱胜强的现象在门球场上经常发生。因此，在不同的情况下要采取不同的心理战术，球占上风时要防止麻痹大意，失利时要防止急躁慌乱。采用的心理战术要因对手而异，对付弱队要防骄傲情绪，面对强队就要顽强、敢打敢拼。
有些运动员平时打得很好，一上场比赛就心理紧张，动作变形，发挥不出训练的水平；有些运动员打“顺风球”放得很开，却不善于打“逆风球”；还有些运动员在出现一些失误之后就相互埋怨，控制不了自己情绪，往往在大好形势之下痛失取胜良机。这些都说明心理素质能够左右门球比赛战局，因此必须加强运动员心理素质的训练。
运动员心理素质问题主要表现在：
1、注意力不能及时转移 . 注意力稍有分散，就容易随意击出一杆球，造成失误或犯规, 相距很近的球撞不中，就是注意力不集中的表现。 因为一杆球打好了，神经系统非常兴奋，做下一步动作时，还在乐滋滋地回味第一杆的成果，高兴过头，就不能把注意力及时转移到下一步的操作上来，很容易出现严重失误。
2. 记忆力差 . 老年人最容易出现这方面的问题，有的老年运动员记不清楚球是否进门而重复进门；有的记不清面前的球是否撞过而重复撞击造成犯规；有的撞了2个球时，只闪1个，而忘记了还有球需要闪击，有的甚至拿错或踩错球.
3.不良情绪 . 不良情绪会使球员注意力不集中、反应迟钝，造成击球动作变形而失误或犯规。门球比赛情况复杂多变，有些球员却思维混乱，犹豫不决，转来转去，贻误时机，造成超时犯规，或慌乱处理，造成失误。赛场内外和自身击球效果难免影响情绪，重要的是自己能控制好自己的情绪，保持清醒的头脑，尤其是在关键时刻，把握好自己，坚持做到放松、细心专心，方寸不乱, 打好每杆球。
4.意志薄弱 . 意志薄弱者，有一点小胜利就沾沾自喜，忘乎所以；有一点小困难就灰心丧气，精神不振；有一点小压力就失去信心，不知所措；有一点小干扰就心烦意乱，斤斤计较，这样当然不能打好球。
5. 战术意识差 .不理解教练的战术意图，自己不懂战术,不研究战术,因而缺乏预见性、判断性、灵活性、配合协调性等。
怎样克服门球激烈竞赛时心理失常现象呢？我认为队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、闪球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
门球比赛常常会出现失误。出现失误后，要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要进行冷嘲热讽、指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱，打好比赛。对于教练来说，只有心态平和才能保持清醒的头脑，合理地安排战术，适时地捕捉战机，调动全体队员的积极性，团结一致去赢得比赛的胜利。
门球竞赛虽有输赢，但最终目的为了健康。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!
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发表于 2017-4-12 09:38:39
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发表于 2017-4-12 10:31:50
