医生不会告诉你

甘鸿

日本医生冈本裕认为，90%的病其实都不是什么病。靠自身的自愈力就可以搞定。而提高自愈力，也是有办法的。
是的，90%的病不需要医生，只需要自己，还有5%的病，没有医生不行，还有5%的病，有医生也没用。所谓90%的病，其实不是病，而是中医所谓的“未病”，它们主要是由于”吃的太多，动的太少“导致的。真正的病，例如；意外伤害，缺血性心脏病，先天性心脏病，严重心率不齐，脑血管疾病，神经变异疾病，癌症，第一型糖尿病，自体免疫疾病，遗传基因异常等等。
至于”未病“包括高血压、肥胖症、高血脂、痛风、腰疼、便秘、忧郁、失眠、气喘、过敏、皮炎等等都是。这些病，不看医生，改变生活习惯，都可以自愈，一看医生，倒十有八九演变成真病了。现在很多病，都是”医源性“的.顺便概括一下，很多病人，其实是被医疗体制造出来的.卖棺材的喜欢看见死人，交警喜欢开车的乱停，这些都是一个道理。
自愈力非常要紧。提高自愈力的办法很多，属于观念方面的，比如，不要怕压力，压力常常是好事，遇到自己讨厌的事情一定要说’‘不’‘；过了四十岁的人应该尽可能任性一点，做自己想做而不是必须做的事情；很多事情“差不多”就可以了，不要追求完美；不要有太强的好胜心；过了49岁，就应该把“加油”、“忍耐”、”责任心“、“顾全大局”、”追求胜利“、等等’从人生的字典中删除-------
生活习惯方面，尽可能在12点以前就寝；午睡不要超过20分钟；从事缓慢的运动；经常深呼吸；吃自己觉得好吃的东西；不过量就好了；保持大便通畅；常常喝自己榨的果汁；用旅行和阅读来转换心情；经常调整自己的姿势；不要成为健康和养生的狂热分子，这样的人最容易患癌症，除非你享受养生的感觉；适当补充可靠的营养品。
想健康，记住一点就足够，尽可能把健康维持在不病的状态下，尽可能不去医院，尽可能不吃药。一句话，少吃多动就是了。

放哪都没

     非常简单而又朴实的道理：生命在于运动！

一抹秋风

受益！谢谢老师！

潇湘客

好贴，受益了！谢谢

戈土衣

基本吃素多走路，遇事不怒百病无；
顺其自然莫强行，健康长寿是大福。

灿烂

受益匪浅！记住了！

甘鸿

TS球迷

我的多年体会也是你说的这样,可自己调理的病不少,受益非浅.

篮子

受益匪浅！感谢指点。
                 

中柱

谢谢指点。