门球------有氧运动

四川广元大漠

        有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长约15分钟或以上，运动强度在中等，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。门球就是典型的有氧运动，它更适合老年人参加。

寒江垂钓

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门球就是典型的有氧运动，它更适合老年人参加。

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