用道具纠正击球不看撞击点的毛病 ——老江湖 2017.02.13 击球时不看撞击点,不仅是新手易犯的毛病,甚至有的老队员也存在这个问题。 尽管经过提醒,有的还是屡改屡犯。听他们解释,不是不想看撞击点,只是一挥杆就忘记了。其实,对此我也是一步一步改正过来的。 无论从理论还是从实践上讲,击球时看撞击点,都是科学的技术要领。这一点,我在本论坛之前发的《心无旁骛看撞点》帖子里已经做过比较系统的说明,有此问题的大可不必心存疑虑,放心改正就是。 至于道具,这里还有一个小插曲: 打篮球,当年我们都是野路子,低下头看球运球,一条龙上篮就是,哪里还能顾及其他?一直到七十年代初期,正规训练时,教练员要求抬头不看球运球,但做起来实在是不靠谱。还是教练员有办法,让我们把帽子顶部剪掉,上部用松紧带固定,然后戴在鼻子和眼睛之间,这样,帽檐遮住了向下看球的视线,只能凭感觉运球了。可以想象,当时一定会手忙脚乱,不知所措。但时间一长,特别是我们几个后卫都能熟练运用,身前身后,左手右手,挥洒自如,这,首先归功于道具——帽子。 说来也巧,说用道具纠正门球击球不看撞击点的毛病,这个道具,也是帽子。 当然,这回简单多了,不用剪帽顶了,更何况打门球的很多人都喜欢戴帽子,不会有怪怪的感觉。 方法要求如下: 1、帽子一顶,要带帽檐的,长帽檐更好,女士最好也照此办理。 2、瞄准时视目标远近抬头,抬头高度以帽檐不遮挡目标为要。 3、击球前,紧盯击球点,接下来注意低头,并且不管目标远近,此时帽檐一定要遮住目标。 4、放弃杂念(心无旁骛),按操作要领(包括力度等)出杆,撞击击点。 5、刚开始训练时,撞击完成后不要立即抬头,近距离的听到撞击目标声音后抬头即可,中远距离也需要约1秒钟后抬头。当养成良好习惯(看撞点)后,可缩短抬头时间。 如果坚持这样做,用不了多久,上述所说的毛病一定会克服掉。 纠正击球不看撞击点的毛病,帽子当道具,这个方法真的很管用。
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