玩门球的益处

四川广元大漠

   转帖：全面活动身体，锻炼各关节的灵活性，加强协调性
　　瞄准、击球、捡球和到位这些活动是门球的基本动作，瞄准需要手眼协调，击球需要手臂各关节紧密配合，捡球要弯腰，而在整个打球的过程中需要不断地快走或者慢跑，所以一场球下来身体各个部分和神经系统都得到了全面锻炼，增强了全身的灵活性以及协调性。
　　 呼吸新鲜空气，进行充分的日光浴
　   　门球活动是一项户外运动，运动量较小，适合老年人的身体状况。几个小时的户外活动，可以让身体与日光充分地亲密接触，这是其他室内运动所无法比的。经常进行户外活动，长时间接触温和的阳光，可以让身体的代谢更加顺畅，同时增强抵抗力。
　　   提高神经系统的反应速度，锻炼思维，增强记忆力
　　门球是一项极其需要脑力运作的运动，自己的球怎么打，与别人的球如何配合，是一个团队的庞大的脑力工程。而且门球没有固定可用的战术，需要在日复一日的练习及比赛中吸取不同的经验进行整合，充分发挥自己的技术与伙伴紧密配合，久而久之能够很好地增强脑细胞的活力。
　　 心理的保健品，精神的守护神
　　团队运动对于个人运动来说，最大的特点就是可以随时交流。门球得益于其温和性，无论是队友或者对手，都可以进行充分的沟通。这对于具有倾诉欲望的老年人来说无异于锦上添花。打球的过程就是增强老年人之间友谊的过程，对于老年人的心理健康起到很好的保健作用。
　　

寒江垂钓

谢谢老师的报道！！！

川顺其自然

      谢谢转帖报道。

川广☆梅

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四川广元大漠

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四川广元大漠

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四川广元大漠

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