谈谈老年体育门球（转摘）

喜欢门球的灵性

今天浏览老帖时，突然感觉沈忠全老师的帖子很好，很有借鉴意义，所以就摘转来要点供朋友们一同学习。{:soso_e182:}{:soso_e182:}

        门球活动是中、老年朋友健身的首选全民健身体育项目。门球健身有5个作用：

        1、运动适量，有利于强身体健，是众所周知的。打门球是一种慢节奏，低强度的活动，白天适量运动，晚上觉也好睡。既不伤气，又不伤血，何乐不为呢；

        2、参加门球活动，还有调节心理的作用。由于参与时精力集中，往往一切烦恼、惆怅都遗忘在球场上，真是所谓“棒子一挥，烦恼皆跑，一到球场，食宿全忘。”它实际上是在轻松愉快中体育锻炼，有利于身心健康；

       3、门球活动有增强老年人体质及思维能力的作用。它牵动全身的生理机能，既要动手、动脑、也要动眼、动腰、动脚，既有快步、也有慢步，既要精神集中，又有浓厚兴趣；

      4、门球活动有防病和驱病的作用。由于打门球有一“沾”就上瘾的特点，只要一迷上它就会产生“三天不打手发痒”的“毛病”；

      5、门球活动还有克服“衰老感”、“孤独感”、“无用感”的效用，门球场上朋友多，只要一到球场就溶入其中，其乐融融。

闲逛鹤城

还有锻炼人有好的性格，发脾气的人打不了球，生气。

父城门球

还能交新朋友朋友见到老朋友。

罗珊

同意网友们的说法！天天快乐和开心健脑又健体！

大家皇封

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