六艺保持大脑活力

糟老头

一丶礼：走出家门，多社交。是老年人退休后交际圏変小，但和新老朋友参加一些社会活动，能体验到自己的价值所在，让身心得到真正的释放，会让老人有一些全新的体验。
二丶乐：听音乐，唱唱歌。研究发现，音乐对治和缓解焦虑、抑郁丶失眠及老年性痴呆症的精神行为异常有很大帮助。依据个人喜好选择音乐类型，听歌丶唱歌要以“不累”为原则。
三丶射：多动手丶勤动脑。多选择手脑并用丶精神专注的运动，比如画画、陶艺、手工制作丶园艺等创造性活动。
四丶御：动起来。老人应量力适当运动，太极拳丶健步走丶登山等都是不错的选择；如果没有“三高”、心脑血管病等疾病，运动时可稍微“快”一些，达到微微出汗为宜。
五、术：活到老，学到老勤用脑。可以练习书法丶画画丶摄影等传统文化活动。
             （摘自《生命时报》张守宇／文）

湖恩新下人

《礼乐射，御书数，古六艺，今不具》，我也觉得门球人也可学孔夫子的六艺。