人老防衰有诀巧

我爱门球

室雅无须大，心态平衡佳

时刻心愉快，包容你我他

荤素安体需，锻炼莫忘了

行走哼小曲，找友常聊聊

谈古论今朝，多说和笑笑

烟不沾嘴边，酒也不多靠

腰酸勤揉揉，背痛常敲敲

血液不通痛，揉敲开血道

夫妻和谐处，闲余看书报

不争名和利，可防早衰老

（ 洪泽县三河老年人（体）协会：张保宇）

（转自乐天夕阳红）