手把手教你巧做花生酱！

我爱门球

材料;炒熟的花生1千克，白砂糖900克，盐25克，密封玻璃罐1个

1.将炒熟的花生，盐，白砂糖倒入搅拌机搅碎。材料必须均匀分布，研磨的时候才会更加的香。

2.第一次研磨，可能会出现比较粗糙颗粒，这时，用勺子把搅拌机将四周的东西搅拌至中间，然后可以进行第二次研磨，研磨时间大约1分钟左右。

3.在第二次研磨后，花生粒已经成粉末状了，然后再用刮勺把附在搅拌机边缘的花生粉末搅拌至中间，继续研磨2-3分钟。观察其状态搅拌至稍有流动性柔滑粘稠状，即可食用。小编已经忍不住要尝一尝啦！因为实在是太香了！简单容易制作的花生酱就这样完工了，材料简单，耗时少，营养又健康!

4.轻轻的倒入密封玻璃罐子中，放入冰箱冷藏，无添加剂，又没有过量的糖和油，美味又健康。想吃的时候随时都可以享用，一日三餐，使用途径非常广泛。

花生酱中含有丰富的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病发生的风险。花生酱含有独特浓郁的香味，可以促进人的食欲，特别是在夏天，做一些凉拌的小菜或者面条都是非常美味的。做法又比较简单，是一个不错的选择，让我们一起动起来吧!

（转自360个人图书馆迷茫的星... 的收藏）