老年运动员之歌

我爱门球

       随着老年健身活动日益红火，运动损伤现象日益增多，受伤最多的身体部位是腰椎和膝盖。有感而发，特作歌词一首，希望老年朋友们通过吟唱或歌唱，时时给自己提个醒。

一

我们生活在好时代

不忧吃，不忧穿

只忧身体有病来

管住嘴，迈开腿

想要健康动起来

既要动起来

又要动得对

调适运动强度

调适运动方法

健健康康心花开

二

我们生活在好时代

不忧吃，不忧穿

只忧身体老得快

管住嘴，迈开腿

想要长寿动起来

既要动起来

又要动得对

护好你的腰椎

护好你的膝盖

无伤无病福寿来

（无锡市锡山区老年体协 薛慰祖 2016年8月12日晨）

（转自乐天夕阳红）