综合练习——门球基本技术及训练要点之四 ——老江湖《学门球笔记》 2016.08 第四部分 综合练习 科目一:赶羊轰羊 内容: 2、4线之间垂直连线,两条线之间1米距离;两球距离1米,击打自球撞击他球,使他球前行1米左右,闪击他球前行1米左右,撞击他球,而后再次闪击、撞击……,如此往复,从一端到另一端。 要求: 他球每次前行1米左右,从一端到另一端控制在15——18杆,自他球击偏、停偏、出线(1米宽线)后放在直线上按增加一杆计数。 动作要领: 撞击、闪送准确、控制方向、注意力度。 科目二:闪调攻角 内容: 三门前自球与两个他球各相距50公分,且在一条连线上,其连线的远端他球与四角角度为85度左右,通过闪调,使自球擦打到四角范围。 要求: 正撞击近处他球,然后利用闪擦远处他球闪调下一杆擦球角度,最后擦球到四角。 动作要领: 先确定闪调后他球需要达到的位置,然后选择闪调角度,闪击时注意控力,利用微调控制擦打角度。 科目三:直传双杆 内容: 二三门前自球与球门之间2米范围摆放2个他球,球距50公分左右;自球撞击近处他球后利用他球撞击前方他球,并使被撞击球进门(直接传进);而后完成闪击;最后自球过门后同时撞击刚传过球门的球,形成双杆球。 要求: 闪传准确,保证过门;过门球停位靠近球门,双杆球成功率高。 动作要领: 准确瞄准,位置不正时小角度闪调,力度控制得当,被传球轻过球门。 科目四:闪传双杆 内容: 二三门前自球与球门之间2米范围摆放2个球,球距50公分左右;自球撞击近处他球后闪击前方他球进门(闪击传进);最后自球过门后同时撞击刚传过球门的球,形成双杆球。 要求: 闪传准确,保证被闪球过门;过门球停位靠近球门,双杆球成功率高。 动作要领: 准确瞄准,进门不正时注意角度闪调;力度控制得当,被传球轻过球门;被闪球避开自球进门路线。 科目五:闪调双杆 内容: 自球位于二三门0号位;他球距自球75公分左右,且在自球与球门中心线连线上;另一他球临近外门柱,通过闪调,形成门后双杆。 要求: 自球轻擦到门前,闪调近门柱他球,使他球移动到门后,自球通过球门造成双杆球。 动作要领: 擦球控制好角度、力度:一是保证自球到门前合适位置;二是给闪调临近门柱球预留角度,保证闪调后到达门后与自球形成直线。若自球进门后无法撞击他球,可考虑通过折射造成双杆。 科目六:闪托边线球 内容: 对方4球压线,间距50公分左右,另1球距边线30公分,自球距线内他球30——50公分且与边线平行,将对方球全部打出界外。 要求: 先擦——闪托——撞击——闪托——撞击——闪托——撞击——闪带。 动作要领: 擦球后自球离边线越近越好(压线更好),而后逐一(重复上述动作)把近处他球闪托到界内(被闪他球出界),轻粘托进场的他球后继续闪托;注意不要闪空,力度控制要好,为下一杆托球打下基础。 科目七:造打门前双杆 内容: 自球放置二门0号位中心边线,他球位于球门中心线与自球之间(相距自球1米)。 要求: 擦打他球到球门前,闪送他球在门前容易进球位置,自球送至近门柱位置,他球下一杆撞击摆在门前的球后进门,形成双杆球。 动作要领: 小力度擦打,自球到达门前预设位置;闪送位置合理,方便其下一杆进门,近距离闪送避免犯规;自球送球到位(最佳位置为靠近门柱);他球按垂点瞄准法打成双杆。 科目八:造打门后双杆 内容: 自球放置二门0号位中心边线,他球位于球门中心线与自球之间(相距自球1米)。 要求: 自球擦打他球到球门后,闪送他球靠近门前容易进球位置,自球送至门后正中或与门前球通过球门形成的扇形区域,他球下一杆进门并撞击门后球,形成双杆。 动作要领: 小力度擦打,到达门后预设位置;闪送位置合理,方便其下一杆进门,可反向送过球门;自球送球保证在指定区域;他球过门时“瞄球不瞄门”。 科目九:场内无球 内容: 10个球凌乱撒入场内,指定一球为自球,随意选择他球(包括球门、送球到位等)攻击;当每次未完成预设任务时,计失误一次;最后将所有球全部打出场外,失误越少越好。 要求: 每攻击一个球,都要预设方案,至少包括下一杆方案,有能力的还可以考虑更远一点;未全部清场前,自球不得出界;最后一杆选择远距离挑球或撞柱为最佳。 动作要领: 揉和各科目,综合运用撞、闪、擦等各种技法,达到各种预设目的。 除了上述基本科目外,还有如平地双杆、一石二鸟、反压线、轨顶球等基本技术,这里不再一一列入,有兴趣的可以自行设计并安排训练。 “门球基本技术及训练要点”全文到此结束。
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