擦球——门球基本技术及训练要点之三

老江湖

擦球——门球基本技术及训练要点之三

——老江湖《学门球笔记》 2016.08

第三部分  擦球

一、擦边球

科目一：选择主擦打法

内容：

按球边对球边（对角线法）、中心对边（打半球）、槌边对球边、瞄正摆尾、垂点瞄准等方法，擦打75公分以内他球。

要求：

通过相互比较，选定自己常用的主擦打瞄准法。

动作要领：

精确瞄准，注意杆法，不加力。

科目二：掌握分离角知识

内容：

自他球定点，按直线摆放，距离为75公分以内；按重叠3/4、1/2、1/4、薄擦（“非擦”）擦出。

要求：

选用平打和上旋两种杆法，擦打后分别测出分离角度，进而掌握分离角规律。

动作要领：

用正槌面击球，力度要轻，擦打后自球停在2米以内。

科目三：1、2米基础练习

内容：

自球放在角线上，他球放在两条边线中间位置，相距1米、2米两个点位，从他球左侧、右侧擦出。

要求：

自球擦球后前行2米、4米、6米、8米以上，自他球不出界。

动作要领：

精确瞄准，运用合适杆法，正常发力，不怕擦空，以熟成巧。

科目四：边线小角度擦球

内容：

自球二门（三门同）后3米压线，他球距边线30公分，两球相距1米以内，通过擦打，自球到1号位附近。

要求：

自球擦打后不出界，到位率高。

动作要领：

精确瞄准，杆法合适，控力擦出，不怕擦空，以熟成巧。

科目五：薄擦门柱内外侧球

内容：

他球紧贴球门内柱球门里侧、外侧中心摆放（亦可放在球门内中心线任何位置），自球位于0号位中心边线（他球两边露出距离相等），先近后远，擦打他球。

要求：

成功率高。

动作要领：

放松心态，精确瞄准，杆法合适，控制力度，不怕擦空，以熟成巧。

科目六：二门0号位擦调

内容：

自球放置二门0号位中心边线，他球位于球门中心线与自球之间（相距自球1米），擦球后自球分别停在门正，以便于进门后攻击三线底线球；停在球门1号位以及其镜像位置（1号位对应球门另一侧），以便于进门后攻击二线腰和四线中球。

要求：

提前选择停球位置，到位准确率高。

动作要领：

选择好角度，控制力度，反复练习。

科目七：斜槌面横拉

内容：

二门（三门同）后外侧，自球与他球正槌面擦打只能调整自球到0号位位置，利用槌头斜面加大分离角，横拉到位。

要求：

使自球停在便于进二门位置，他球不出界。

动作要领：

使用斜面槌头，瞄准不宜过薄；注意杆法，防止形成跳球；适当控制力度，以防出界。

科目八：擦打双杆球

内容：

他球放置在二门（三门同）门前50公分可进门任何位置上，自球距他球1米以内且通过擦球可进门位置，擦打后自球过门，形成双杆球。

要求：

反复练习，力争一杆成功。

动作要领：

快速找出垂点瞄准点位置，选择合适杆法，控制力度 。

二、擦顶球

科目一：正面槌头擦顶

内容：

自他球间距30——1米范围，自球擦他球顶部后前行。

要求：

不擦空，不出界。

动作要领：

使用正面槌头，根据距离远近选择合理入射角；合理施力，防止擦空和出界。

科目二：斜面槌头擦顶

内容：

自他球间距30——1米范围，自球擦他球顶部后前行。

要求：

不擦空，不出界。

动作要领：

1、使用斜面槌头，控力顿击，防止擦空和出界。

2、使用斜面槌头，控力挑打，防止擦空和出界。

科目三：边线小角度擦顶

内容：

自球二门（三门同）后3米压线，他球距边线30公分以内，两球相距1米以内，通过擦顶，自球到1号位附近。

要求：

自球到位，自他球不出界。

动作要领：

使用正面槌头，根据距离远近选择合理入射角；合理施力，防止擦空和出界。

东欣

谢谢老江湖老师“擦球——门球基本技术及训练要点之三”的报道！

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崔根武

     您这些八个科目反复练，肯定会成为擦边能手！

江永乐

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海兰

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张先友

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罗珊

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安岳老蒋

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云中人

谢谢您，我要好好学练。

三宝

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广阔天地

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