本帖最后由 新乡快乐人 于 2016-12-15 19:24 编辑
这是几年前的帖子，现在重新翻出，以供大家讨论。 重发此贴的想法：1、有利于新队员的学习。2、动态瞄准是个新概念。3、记忆，是客观存在的，但往往不被注意的。4、练习击球中的“记忆”。5、练习抗干扰的能力，尤其是抗自己思想中的干扰。
记忆与动态击球 《再论撞击瞄准》 新乡市公路局 张景祥 如果问你一进球场你先练什么？再问你看到别人先练什么？这个问题你会不加思索地说：先练撞击他球。接着练什么？会有一部分人说练擦边。再接着练什么？练闪击。还练什么？接送球到位，轻打边线球。是这样吗？是。我和他都是这样。再问你练这些的目的是什么呢？打准他球。 打准他球并不容易，要打准他球首先得瞄准他球。就拿撞击瞄准来说，是分静态瞄准、动态瞄准、记忆和发力四个过程的。 很多人在这四个过程当中往往将撞击认为成是一个过程，或一个阶段。其实单从瞄准来讲是分两个阶段的，即静态瞄准和动态瞄准。 撞击瞄准的第一阶段是静态瞄准，所谓静态是指发力前摆放槌头的过程。这个过程就是运用槌头纵向中心线与自、他球（或目标点）连线的线线重合的过程。在这个过程中有采用三点一线，四点一线方法的，还有采用七点一线方法的等等，这是瞄准中的初期阶段或叫第一阶段吧，这个阶段很重要，但不是决定性阶段。为什么重要？因为槌头的横截面与槌头的纵向轴线是垂直的，而且还有个容易被人忽略的，而实际采用的发力前的瞄准过程，即发力前动态瞄准的第二阶段。 一、静态瞄准中常采用的摆放槌头方式 1、利用槌头纵向中心轴线瞄准目标球常采用的两种摆放槌头的瞄准方式 2、利用槌头中心轴线瞄准虚目标点打擦边球常采用的槌头摆放的瞄准方式 
3、利用槌头边线瞄准打擦边球常采用的槌头摆放瞄准的方式
二、动态瞄准 为什么我要讲动态瞄准？因为在实际操作中能起决定作用的就是动态瞄准。动态瞄准，实际上是发力瞬间的瞄准。在这个极短的时间里，要使槌头运动的方向沿着瞬间瞄准的方向线前进，这是练习的主要目的。从另一个角度讲，大多数人说的“瞄准了没有”，就是指的这一步。这一步也是最难练习的，难就难在眼、心、手、身四者的协调上。首先眼要看准点和线，其次是心要记准点和线，三是双手协调发力使槌头纵向轴线沿着点和线，四是发力的瞬间身体要稳。稳非常重要，如果你是一个军人，你就懂得在屏着呼吸的瞬间捕捉住目标时才击发，屏着呼吸就是为了控制身体的晃动，尽量使身体保持稳定，这是在瞬间时间能不能捕捉住目标，能不能达到目的的关键所在。下边我就以动态瞄准中应注意的事项谈一些粗浅的看法。 1、 点与线。 动态瞄准，是发力前的瞬间瞄准，瞄准什么？有经验的球友会说瞄点和线。点分击球点、瞄准点，辅助瞄准点。在发力时槌头横截面与自球接触的点叫击球点，他球目标点叫瞄准点，或叫靶点。为瞄准方便，在两球连线上插入一点，作为瞄准的辅助点。自球中心点与他球中心点（或他球目标点）的连线叫方向线。方向线是力的三要素中的关键，同样是撞击准与不准的关键。击球点和瞄准点应是方向线上的点。 2、重视槌头前端中心点。 在发力前的瞬间瞄准中，由于第一阶段静态瞄准的完成，在第二阶段的动态瞄准中，实际上都是采用的三点一线瞄准法，即槌头前端中心点，自球中心点，他球中心点（或目标点）。此时槌头前端中心点相当于枪支的缺口，自球中心点（或自球前端中心点，或自球后端中心点，或自球前端10至40厘米在正确瞄准线上的一定距离的点）相当于枪支的准星，他球相当于靶子，目标点相当于靶子十环的中心。让槌头前端中心点通过自球中心点对准目标点或沿着两球连线发力是常采用的方法。有些初学者往往被误导：“发力时看后棒”。发力时是不能看后棒的，原因是看后棒时往往容易忘记或记不清槌头前端中心与正确击球点的位置。 3、选择瞄准点与对准瞄准线 ① 击球点。在发力前瞬间的瞄准中，找准击球点是非常重要的。击球点在哪里，击球点有多大，都说不清楚，所以往往在打球中都是靠经验击球的。可以肯定地说，击球点必须在两球连线上，否则是撞击不准的。刚才说了，如果将槌头前端中心点当成缺口，击球点当成枪的准星，这个缺口与准星的距离的确是有点近。手枪的有效射击距离是25米，为什么？就是因为缺口与准星距离太近，产生的瞄准误差就大。所以根据经验想提高准确率，延长缺口与准星之间的距离，可增加一个辅助瞄准点，将这个辅助瞄准点选在自球前端中心较好点。也可根据个人站位距自球远近的距离不同，以及击球姿势与体会的不同，适当选择适全自己运用的辅助瞄准点，将这个辅助瞄准当成类似于击球点操作起来要好些。 ② 瞄准线。发力击球的目的就是要使运动的槌头纵向中心轴线与两球连线（或自球与目标点的连线）重合，即线线重合。什么时候选线？什么时候选点？怎样选？一般情况下先选线后选点，点必须在线上。即，单独瞄线打的准，单独瞄点容易偏，点线结合很重要，巧用点线能夺关。 4、采用试挥棒在动态瞄准中的方式和作用 试挥棒是在意识上的试挥，尽量不使身体晃动，尽量不使槌头大晃动，试挥棒是微调槌头的过程，是加强记忆瞄准线和瞄准点的过程，同时也是寻找与修正瞄准线的过程。 三、不可忽略的记忆能力 1、记忆的客观存在。记忆在动态瞄准中是客观存在的的一个过程。瞄线打不可能永远盯着线，瞄点打不可能永远盯着点，因为你要击准自球，一定有个看自球的时间过程，虽然这个时间很短。这就存在一个时间间隔空档，想一直看着线不可能，一直看着击球点或瞄准点不可能，这个间隔时间正是一个默记时间段，能不能记准瞄准线，能不能记准瞄准点或辅助瞄准点是撞击的关键因素，记准才能瞄准，记准才能打准。好多球友都有这样一个体会，今天打的准，感到很顺手，再一天就不行了。还有一些球友在平时玩时，打的很准，一上场就不行了，甚至于下场后自己心内产生懊悔。这是为什么？记忆失效，心内紧张，将什么都忘了。 2、提高记忆的方法：能做到以下几点就能提高记忆力。①静心。影响场上瞄准、撞击技能的发挥程度是静的程度。如果上场参赛只想球不考虑我和他，如果你是一个击球员，更不考虑，甚至于不看他人技术如何，观察和思考的只有这个球怎样打，这就是静心。②自尊，任何时候都怀抱一个自信心，相信自己行，甚至于唯我独尊。③不乱，首先是不乱想。一上场要抱着学习交流不考虑胜负的心，其次假设是队友失误了或自己失误了一棒，我心不乱，想方设法能弥补起来。④专，专心致志地打好自己的每一杆球，专心致志地想着怎样打好每一杆球。 四、发力与手感 发力是最后一个过程，也是决定性的一个过程，同时它也是建立在静态瞄准、动态瞄准与记忆的基础上的过程。手感是发力的表现形式，控制发力的方向和发力的大小的准确性与手感有关。手感既是一种心灵感应，也是一种长期锻炼的结果。人不畏输，奈何以输惧之。培养一颗坚强的心是长期锻炼的要求，练就一手过硬技术是长期锻炼的结果。手感是锻炼和培养出来的。 1、动态瞄准与手感：发力前的瞬间有一个瞄准过程，这个过程是随着槌头移动的瞄准过程，不同的人有不同的感觉，不同的时间段有不同的感觉，不同的地形有不同的感觉，不同的体力有不同的感觉，不同的心态有不同的感觉，平时的练习与比赛场上有不同的感觉，这是门球人共识的问题。这些感觉就反映在不同的手感上。 2、常有的几种手感表现：在球友交流中许多同志谈了不同的瞬间动态瞄准体会，下边列举几项。 ①双线段重合瞄准法。以槌头前半段中心轴线以放射线的方式与两球连线的重合瞄准发力法。 ②一点一线瞄准。以槌头的前端中心点（通过自球时不太注意是否完全通过自球中心），对准自、他球连线发力。 ③两点一线瞄准。以槌头前端中心点通过自球中心点或自球前端中心点，或自球前端约10到40厘米的点，瞄准两球连线发力。 ④两点瞄准法。槌头前端中心点通过自球（通过自球时不太注意是否完全通过自球中心）直接瞄准他球目标点的瞄准方法。 ⑤三点一线发力法。这是常用的方法，即槌头前端中心点，通过自球中心点，瞄准他球中心点。 ⑥有轨道过一门法。一门前已经形成轨道或轨迹，静态瞄准时使槌头纵向中心轴线只对准自球前约50厘米以内的轨道中心线，发力前的瞬间瞄准，只对着自球前端中心5厘米以内的轨道线中心上的点发力。过一门的准确率还是较高的。为什么要这个50厘米，因为不管地形平与不平，这段线是直的。试试，很灵验 2、 影响手感的因素：影响手感的因素很多 大体有以下几种，如视力，体力，气候，光线，地形，心态等 。 ①视力。人的视力也是在随时变化的，有时视力很集中，有时就是集中不起来，尤其是中、老年人。有时主视力在左眼，有时主视力在右眼。所以有时感觉是瞄准了，就是打不准球。 ②体力。身体疲乏了，体力就减弱了，双手用力的协调就差些。 ③气候。气候的变化，如风力，温度的变化对击球都有一定的影响。 ④光线。光线的变化对眼睛的刺激有较大的影响，尤其对距离的判断，对准确的记忆都有较大的影响。一天里不同时间的都有不同的感觉。 ⑤心态。可以说心态是影响手感的主要因素。心态是个不断变化的，很难控制的东西。良好的心态是靠苦练、巧练，不断地摸索，不断地创新锤练出来的。 静态瞄准并不需要长期的锻炼，我们长期锻炼的是动态瞄准，因为记忆与动态瞄准几乎是同一时间发生的，所以千万不可忽略了记忆这个过程。记忆是心态的表现，练记忆就是练心态。手感有多种表现形式，所以要练习和掌握多种击球方式，尤其是为了竞技比赛中发挥地更好，也要练练疲劳击球方式。
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发表于 2016-7-27 20:07:49
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发表于 2016-7-27 20:36:27
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