趁得夕阳红似火 科学养生莫迟疑

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人生在世，生命最为宝贵，谁都想长寿，古今中外，从平民布衣，村夫野老到叱咤风云的英雄，大权在握的皇帝，从多愁善感的文人墨客到壮志凌云的志士。当面对人生短暂，谁也不免一死的现实，无不感叹嘘唏，行之于色，发之于声，感叹人生苦短，百年如梦。

人为万物之灵，时间最为珍贵的是人的生命。人的生命只有一次，不可能有第二次，生命有时是顽强的，有时是相当脆弱不堪一击的，人们更应该百倍珍爱人生，珍爱健康，珍爱生命。

0—60岁是第一青春。那么60—120岁是第二青春。60岁开始，基本上是父母在天堂安息，儿女已成家立业，60岁退休了，不是“无用武之地”了，不是无所作为了，而是人生正当年，时间充裕，空间广阔，阅历丰富，经验成熟了，做事更是得心应手。退下来的时间可以自己分配，60岁以后，才是真正的人生。无病无灾，是每个老年人的最大心愿和追求，是老年人在这个世界上活得轻松、自在、健康、快乐的最基本保障。

健康活到100岁，活到最高境界，就是通过健康、科学、智慧的办法，激发我们自身强大的抗病能力，激活人体统筹系统，修复统筹系统功能，恢复统筹系统本能！清五毒排血毒，对抗体内过多的自由基等等，就是激化，恢复我们人体的自愈系统的重要之方法，以此来达到延年益寿的目的。

按照自由规律，人的生命时间过一天少一天，过一年少一年。所以，比起中青年，老年人最缺的也是最宝贵的是时间。这是从生命的将来时看时间。

但是，从生命的现在时看时间，老年人最不缺的也是时间，每一天都是休息日，每一天都是自由日，每一天都是艺术节，每一天都是旅游节，每一天都是重阳节。

聪明的老年人就聪明在善于生命的进行时上做文章。不让有限的时间虚度。而是把有限的时间用在健康上，科学健身，科学养生，生命就会延长，时间就会增加，生命就有了漫长的外延。把有限的时间用在提高生命的质量上，结亲、访友、慈善、旅游、养花、种菜、下棋、打牌、跳舞、唱歌、生活就会充实，阳光滋润，生命就有了丰富的内涵，这样就过一天，就多一天，过两天就赚一天，

老年朋友们，趁着夕阳红似火，科学养生莫迟疑，健康快乐既是老年人生活的首要目标，也是老年人生活的根本支点，不管你生活的“线”有多长，“面”有多广，“体”有多大，都要从健康快乐这个“点”出发，离开这个“点”，其它一切均会失去光泽。(淮安区车桥镇老体协主席　　朱荫桃)

（转自乐天夕阳红）