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廷年益寿有诀窍(三)

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发表于 2016-7-4 09:55:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 夏益民 于 2016-7-4 09:56 编辑

  廷年益寿有诀窍()
廷年益寿有诀窍, 继续给您来介绍
低盐低脂三餐饭,绿色环保又简单。
早餐吃好讲营养,中餐可以吃饱饭。
晚餐适当少吃点,粗茶淡饭很一般。
春捂秋冻知冷暖,科学防暑和御寒。
增强身体免疫力,体育锻炼非等闲。
老年门球太极拳,唱歌跳舞把步散。
看书读报玩电脑,网上交流体会谈。
低碳生活好理念,运动健体驱病残。
心态随着时代变,心理健康又平淡。
享受幸福知满足,开心快乐笑开颜。
清心寡欲无杂念,忘却恩怨爱心赞。
百事不谋重保健,乐度晚年不老丹。

点评

琅琅上口,易记、易对照!  发表于 2016-7-4 16:22
谢谢老师的“廷年益寿有诀窍(三)”的报导!  发表于 2016-7-4 11:06

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参与人数 1威望 +10 金钱 +10 收起 理由
天下豪杰 + 10 + 10 赞一个!

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发表于 2016-7-4 11:06:37 | 显示全部楼层
谢谢老师的“廷年益寿有诀窍(三)”的报导!
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发表于 2016-7-4 11:57:58 | 显示全部楼层
学习了参考发贴内容办一定会廷年益寿!谢谢老师!
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 楼主| 发表于 2016-7-4 12:05:59 | 显示全部楼层
             延年益寿有诀窍(四)
                   延年益寿有诀窍, 听我继续来介绍
               退休离职不上班,名利思想一边抛。
               人老服老莫自闭,积极投身欢乐潮。
               新老朋友在一起,愉快乐观心情好。
               门球运动是法宝,增强体质健大脑。
               以球会友情谊深,输球赢球皆欢笑。
               勤学勤练勤活动, 健康长寿不衰老
               打球上网寻乐趣, 学习球技勤思考。
               健康长寿有钥匙,康乐愉悦无烦恼。
               家庭和睦邻里好,生活港湾乐陶陶。
               饮食合理营养全。限酒戒烟疾病少。
               定期体检把好关,有病莫迟要治早。
               身心健康就是福,家人负担也会小。
               夕阳晚霞红满天,延年益寿准做到。

            
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发表于 2016-7-4 16:48:22 | 显示全部楼层
一天吃好三餐饭,早好晚少中一般。
一年之中知冷暖,衣不厚来也不单;
春捂秋凉夏防暑,冬天科学讲御寒。
适量运动莫忘记,心态平和多积善。
初心不忘有新为,乐度晚年谱新篇。
----------学习心得
谢谢益民老师报道!
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发表于 2016-7-4 21:40:32 | 显示全部楼层
     夏老师的学文深'延年益寿有诀窍'学习了!谢谢夏老师的报道!
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发表于 2016-7-4 21:44:16 | 显示全部楼层
谢谢老师的报导。老师辛苦了!!

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 楼主| 发表于 2016-7-5 09:37:48 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2016-7-4 11:06
谢谢老师的“廷年益寿有诀窍(三)”的报导!

谢谢好友的热情鼓励!
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 楼主| 发表于 2016-7-5 09:38:03 | 显示全部楼层

谢谢好友的热情鼓励!
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 楼主| 发表于 2016-7-5 09:38:21 | 显示全部楼层
东升 发表于 2016-7-4 21:40
夏老师的学文深'延年益寿有诀窍'学习了!谢谢夏老师的报道!

谢谢好友的热情鼓励!
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 楼主| 发表于 2016-7-5 09:39:33 | 显示全部楼层
罗珊 发表于 2016-7-4 11:57
学习了参考发贴内容办一定会廷年益寿!谢谢老师!

谢谢好友的热情鼓励!
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 楼主| 发表于 2016-7-5 09:41:06 | 显示全部楼层
天下豪杰| 发表于 2016-7-4 16:48
一天吃好三餐饭,早好晚少中一般。
一年之中知冷暖,衣不厚来也不单;
春捂秋凉夏防暑,冬天科学讲御寒。 ...

谢谢好友的热情鼓励!为您的诗歌点赞!!
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