廷年益寿有诀窍(三)

夏益民 · 发表于 2016-7-4 09:55:16

本帖最后由夏益民于 2016-7-4 09:56 编辑

廷年益寿有诀窍(三)

廷年益寿有诀窍, 继续给您来介绍。

低盐低脂三餐饭，绿色环保又简单。

早餐吃好讲营养，中餐可以吃饱饭。

晚餐适当少吃点，粗茶淡饭很一般。

春捂秋冻知冷暖，科学防暑和御寒。

增强身体免疫力，体育锻炼非等闲。

老年门球太极拳，唱歌跳舞把步散。

看书读报玩电脑，网上交流体会谈。

低碳生活好理念，运动健体驱病残。

心态随着时代变，心理健康又平淡。

享受幸福知满足，开心快乐笑开颜。

清心寡欲无杂念，忘却恩怨爱心赞。

百事不谋重保健，乐度晚年不老丹。

海兰 · 发表于 2016-7-4 11:06:37

谢谢老师的“廷年益寿有诀窍(三)”的报导！

罗珊 · 发表于 2016-7-4 11:57:58

学习了参考发贴内容办一定会廷年益寿！谢谢老师！

夏益民 · 发表于 2016-7-4 12:05:59

         延年益寿有诀窍(四)
               延年益寿有诀窍, 听我继续来介绍。
            退休离职不上班，名利思想一边抛。
            人老服老莫自闭，积极投身欢乐潮。
            新老朋友在一起，愉快乐观心情好。
            门球运动是法宝，增强体质健大脑。
            以球会友情谊深，输球赢球皆欢笑。
            勤学勤练勤活动, 健康长寿不衰老。
            打球上网寻乐趣, 学习球技勤思考。
            健康长寿有钥匙，康乐愉悦无烦恼。
            家庭和睦邻里好，生活港湾乐陶陶。
            饮食合理营养全。限酒戒烟疾病少。
            定期体检把好关，有病莫迟要治早。
            身心健康就是福，家人负担也会小。
            夕阳晚霞红满天，延年益寿准做到。

天下豪杰 · 发表于 2016-7-4 16:48:22

一天吃好三餐饭，早好晚少中一般。
一年之中知冷暖，衣不厚来也不单；
春捂秋凉夏防暑，冬天科学讲御寒。
适量运动莫忘记，心态平和多积善。
初心不忘有新为，乐度晚年谱新篇。
----------学习心得
谢谢益民老师报道！

东升 · 发表于 2016-7-4 21:40:32

夏老师的学文深'延年益寿有诀窍'学习了！谢谢夏老师的报道！

隆中人 · 发表于 2016-7-4 21:44:16

谢谢老师的报导。老师辛苦了！！

夏益民 · 发表于 2016-7-5 09:37:48

海兰发表于 2016-7-4 11:06
谢谢老师的“廷年益寿有诀窍(三)”的报导！

谢谢好友的热情鼓励!

夏益民 · 发表于 2016-7-5 09:38:03

隆中人发表于 2016-7-4 21:44

谢谢好友的热情鼓励!

夏益民 · 发表于 2016-7-5 09:38:21

东升发表于 2016-7-4 21:40
夏老师的学文深'延年益寿有诀窍'学习了！谢谢夏老师的报道！

谢谢好友的热情鼓励!

夏益民 · 发表于 2016-7-5 09:39:33

罗珊发表于 2016-7-4 11:57
学习了参考发贴内容办一定会廷年益寿！谢谢老师！

谢谢好友的热情鼓励!

夏益民 · 发表于 2016-7-5 09:41:06

天下豪杰| 发表于 2016-7-4 16:48
一天吃好三餐饭，早好晚少中一般。
一年之中知冷暖，衣不厚来也不单；
春捂秋凉夏防暑，冬天科学讲御寒。 ...

谢谢好友的热情鼓励!为您的诗歌点赞!!

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