善者康 仁者寿

我爱门球

人到了一定年纪，就是活个精神。精神好了，百病不侵，所以有“三分形体，七分精神”之说。善，可养身心，这早已是共识。俗话说“赠人一把扇，自享三分凉；赠人玫瑰，手留余香，助人为乐健康”。“爱人者，人必从爱之；利人者，人必从利之”。你帮助了别人，你自己快乐，同时你又播下了善良的种子，使善念以循环的形式出现。让别人再去帮助别人，一个快乐就会变成多个快乐。实验表明，乐于助人的人，他的免疫蛋白A的数量会有不同程度的增加，因而会增强自身的免疫系统。当你在帮助他人时，也是在为自己的健康加分。

善良是心理养生的一大重要环节，一个人行善事，常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会得到快乐，摆脱孤独。一个乐善好施的人。必先心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能也会处于最佳状态，从而达到健康长寿。乐善是长寿药，它滋养生命永远年轻。人的一生，倘与善相伴，与乐为伍，自然就会身心健康，延年益寿。

仁，首先是“仁爱”的思想。他是孔子养生思想的核心，他认为只有成为一个仁者，才能长寿，养生要从养德开始，要修身发扬人的善性，以清除心理上的障碍，取得心理的平衡，即“大德者必得其寿”。其次是“中庸”的思想。中庸就是不偏不倚，提倡的是和谐、平衡，太过和不及都是有害的。这和中医里提到的阴阳平衡概念不谋而合，人体要想健康长寿，就要阴阳调和。同时，不论养生还是养形，都要讲究平衡、和谐，哪一方面太过都不能达到身体的健康状态。

仁者爱人，心地善良，而养心必须先去恶，心中存恶，身体就不可能健康的。“善”是修身养性的根本，心中长存善念，对待一切众生心怀仁爱、真诚之心，则待人宽厚，人必还之以仁爱，自然就利于健康长寿。(淮安区车桥镇老体协主席朱荫桃)

       （转自乐天夕阳红）

忆兵

善者康 仁者寿，吃亏是福！