养生几乎成为了全民热门的话题，大家对养生的需求越高，其中需要对食疗养生的认识也就会越多。薏米是平常生活中比较常见的食材，其营养价值也比较高，可是你知道薏米怎么吃更养生吗?这薏米的吃法也是非常有讲究的。
人们对养生的需求很大自然对相关信息就越来越注重，比如吃什么养生呢?当然在吃的方面也是非常有讲究的，并不是越贵的食物对身体越好，薏米的营养成分就非常不错。薏米怎么吃更养生?对于这种食物，多数人会将它用于单纯的煮粥、煲汤，这也是薏米比较常见的吃法。
其实如果将它用其他的方法进行食用，则养生的作用会更好，比如薏米红豆粥。薏米怎么吃更养生?薏米红豆粥的做法也比较简单，只要准备好相应的材料，将薏米、红豆洗净后放入水中侵泡2个小时左右，把侵泡好的薏米、红豆放入有半锅水的锅中，大火煮开后转至小火煮半小时左右即可。
薏米怎么吃更养生?相信很多人再煮红豆薏米粥的饿时候喜欢将大米放在锅里面一起熬煮，这样煮出来粥的口感就非常的好。但是值得大家注意的是，大米也会减少薏米红豆粥的祛湿作用，所以想要更好的养生效果的话，最好不要加入大米。
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发表于 2016-6-18 20:43:53
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