淡泊宽容是健康长寿的最佳处方

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有过沧桑阅历，激情故事的人，往往能够从世界的喧嚣中抽身而出，走向淡泊。

淡泊是生命的本色，是心灵的回归，是睿智者超然物外的内心的微笑。它没有陷身世网尘劳中的困顿，也没有囿厄于名缰利锁中的浮躁，有的只是大起大落后的沉静，大悲大喜后的顿悟。“结庐在人境、而无车马喧，问君何能尔？心远地自编”。陶渊明的诗句，颇为传神地道出了淡泊的意义。

心存淡泊，将引你远离争名夺利的痛楚和沉重的欲望。心存淡泊，流言的困扰，世俗的偏见，都会在宽怀中化为轻松。淡泊如涓涓细流，不急不躁，行歌如板，淡泊又如纤纤微草，平平常常，自在自如，将人生的真谛，演绎得宁静、洒脱、超然、轻盈。

淡泊并非看破红尘，只不过是把看似热烈，实则浮躁；看似真实，实则虚无，看似深沉，实则肤浅的愿望，化作一种虚怀若谷，心平气和的坦然和执着。淡泊者无须考虑得到什么，固守平淡，就能收获一份属于自己的生命的真实。

淡泊是一种修养，一种境界，更是一种养生的绝佳方法。“淡泊”，须从心开始。淡泊心灵，就是面对尘世间纷繁复杂的各种诱惑，要心如止水，恬淡不躁，不为名所累，不为利所移，不为钱所动，不为色所迷。但是，也不能认为什么都看透了，无所谓了，当一天和尚撞一天钟，甚至连钟也不想幢，那不是真“淡泊”，而是一种消极，一种麻木。

宽容，是一种与人为善的精神，是人与人相处的粘合剂；宽容，是一种良好的品德修养，是一种谦虚君子风度。宽容是金。当然，宽容的基础是理解，宽容的原则是坚持正义，做到宽容，需要学习，需要提高一个人的文化，道德修养。

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。真正的平静从来都是因为内心的宽容、豁达。研究表明：心胸狭窄，斤斤计较会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑，降低血压，使呼吸更顺畅。宽容会使你很随和，让你把一些人看得很重的事情看得很轻；宽容会使你睡得安稳，再大的不快，在激烈的冲突，都不会在宽容的心里过夜。一旦你拥有了宽容的美德，你将一生收获笑容。

老年人要学着宽容，站在对方的角度考虑问题；要学会宽心，不要为了一件事太较真，耿耿于怀。心宽的人对世界承纳相容，豁达乐观。如此对人对事，是健康品质和高尚素质的表现，也是防治心理性疾病的最佳良方。

淡泊名利，宽容待人。既是健康长寿的最佳处方，也是做人处事的基本法则。（淮安区车桥镇老体协主席  朱荫桃）

（转自乐天夕阳红）