击球不准细辨因 参赛反思与感悟

夏益民

江永乐 发表于 2016-4-18 13:26
一篇击球不准细辨因的理论和实践联系太有说服力，学习老师的经验。

            强化新规意识    坚持不懈练球


          玩门球重在参与，重在坚持! 重在不言弃、不放松的坚持! 绳锯木断，水滴石穿，靠的是恒心和持久，打门球也是如此，一日百棒，百日万棒，战术、技术在于日积月累, 长期积累, 才能熟练!
         门球理论博大精深，门球运动魅力无穷. 别把门球看得太简单. 要坚持不懈地练球，要耐心，细心，虚心，专心,更要有恒心,才可能掌握门球技巧和战术. 要想达到完美很难.  无论是谁，你只要参与练球和赛球，你就要按照门球的规则去实践，要瞄准击正打好毎杆球! 要服从教练,勤学苦练,学技艺,懂战术!  要想成为门球行家里手,非千锤百炼不可！
         现在学习新规则, 运用新规则, 宣传新规则, 贯彻新规则, 实践新规则, 是所有门球人的当务之急!比如现在新规则规定进一门后出界，得一分，球放界外。规则就在引导你多练进一门冲二门不出界的打法。实战中，进一门又进二门的球威力大。红球1号开局不站二门一号位，直冲进二门后到三门，第二轮开始就进三门后撞中柱，先拿五分。比赛中，进一门冲进二门的球，直接威协控制了二门后一片，甚至借二门后的接应球，擦分以攻击三门。在练进一门时，练多个发球不同点进门，练进一门后多个不同的落点，以适应战术需要，可随时择机攻击二门或三门。熟能生巧，功夫不负有心人。只要我们坚持不懈, 千锤百练, 对照规则, 积极实践,就能提高进一门又进二门的成功率,不断提高技术和战术水平。
          我们还要寻找机会多参加各级各类门球赛事, 参赛过程中要强化新规意识, 用心打球, 用脑谋术, 紧密配合教练和球友, 打好毎杆球, 努力为门球事业作出应有的贡献!

夏益民

江永乐 发表于 2016-4-18 13:26
一篇击球不准细辨因的理论和实践联系太有说服力，学习老师的经验。

练好门球内功   提高竞技水平

       门球技术中的击、撞、擦、闪、送，是直观外露的外功技术，平时训练也多。为更好提高门球竞技水平，还需要加强门球技术内功的练习。比如练习眼睛的观察力、力度的控制和手感的灵性。
    门球竞赛中眼功是前提。击撞球时先将自他球用目光连成一线，再选准自他球撞击点的连线，然后将槌头中心端点、自球和他球三点一线。目测准自他球的距离，观察清球道上的平整度, 看准击球点和撞击点，判断准撞击后自他球的走向和落点。还要练眼晴的视野幅度，随时看准场内十个球的位置和态势;练眼晴观察门球的敏锐性，看球、看物、看点、看线反映要快;练眼晴视物的准确性，看线要直、看点要准，寻找击点、撞点、落点要精细准。
    门球竞赛中力功是关键。力的表现形式有力向、力点和力度。力向是练瞄准,力点练击球点准和撞击点准。力度是门球内在功夫,练力度靠手感,靠自找灵感。
    门球竞赛中手功是眼功和力功的结晶。手功是球性好,心灵手巧的体现。练手感靠千锤百炼.沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,手感是难练成的.
    门球技术的内在功夫,眼功是前提，手功是核心，要想悟性好心灵手巧,就得坚持不懈苦练内功!努力提高竞技水平!!

三门门球

击球不准细辨因 参赛反思与感悟   感谢夏益民老师的好文章，老师的八个是总结得非常全面、到位。

夏益民

三门门球 发表于 2016-4-18 16:49
击球不准细辨因 参赛反思与感悟   感谢夏益民老师的好文章，老师的八个是总结得非常全面、到位。

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏云保

“击球不准细辨因   参赛反思与感悟”赞一个！

罗珊

总结的很正确学习了！要想击球准，心态是关键要保持三心（精心、信心、静心）是夺取球赛胜利的根本保证。关键是思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；就是要苦练!谢谢老师的报道！

夏益民

罗珊 发表于 2016-4-18 19:14
总结的很正确学习了！要想击球准，心态是关键要保持三心（精心、信心、静心）是夺取球赛胜利的根本保证。关 ...

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

长城001

夏益民 发表于 2016-4-18 16:42
精准击球是第一基本功

谢谢夏老师的指导！我们好多球友，当然我也在其中，打球时，只求一个差不多，从来没有在基本上很下功夫，精准度难以达到，忽视了第一基本功。我们门协领导也常常讲“比赛输赢就在基本功。”

夏益民

长城001 发表于 2016-4-19 13:54
谢谢夏老师的指导！我们好多球友，当然我也在其中，打球时，只求一个差不多，从来没有在基本上很下功夫， ...

夏益民

        也谈增强良好心理素质     参赛反思与感悟     
                            一场门球竞赛的胜负主要靠队员的技术能力和教练的战术水平；还要靠队员良好的心理素质。 队员在击球中发生失误现象，原因是多方面的,或是技术发挥失常,或是场地条件所限，或是心理素质不好, 但在近距离击球、进门、闪击、撞柱发生的失误，主要原因是心态不稳所致。
        怎样克服门球激烈竞赛时心理失常现象呢？我认为队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、闪球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
        击球时要充分利用10秒钟，完成击球的各项动作。在时间上既不能超时，也不能在10秒钟内草率行事。无论正打还是侧打，一定要稳定的站好位。瞄准后要迅速反复修正：目标、门球、槌头前端和后端，一定要控制成四点一线，特别要注意槌头后端不能偏。击球时，撤杆和进杆一定要控制在击球方向线上。击球的一刹那要屏住呼吸；两臂夹紧；手腕挥杆。只有这样，才能控制击球动作不变形。
         教练对队员要加强抗干扰能力训练，提高队员的挑战能力；学会按科学的正确的击球程序去完成击球、过门、闪击，以及打双杆、擦边等高难动作,自觉增强自己的心理素质,认真地完成各项击球或送球任务。
         心态平和是门球人的自我修养之道。门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平和的心态面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情绪。遇到气氛紧张时，要学会自我调适，做到不急不躁、不抱怨、不责怪、心平气和地去对待。
         比赛中，胜券在握时固然皆大欢喜,但门球比赛常常会出现失误。在出现失误后，要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要进行冷嘲热讽、指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱，打好比赛。对于教练来说，只有心态平和才能保持清醒的头脑，合理地安排战术，适时地捕捉战机，调动全体队员的积极性，团结一致去赢得比赛的胜利。
        要做到心态平和，平时就要心平静气、冷静超然、遇事从容。刻苦地进行门球基本功练习，保持良好的竞技状态。只有这样才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务；才会打好每一杆球；才会取得好的成绩。
        假如人人都善于自我调适，保持良好心态，平心静气地参赛，那么，球场上就会多一份宁静；多一份轻松；多一份宽容；多一份和美；整个赛场定然会变得多姿多彩、健康和谐。这样既保持了门球运动的高雅文明，也体现了门球人应有的品德风貌。                
        门球活动虽有竞赛、有输赢，但门球活动最终目的为了健康。门球，是老人们的‘健康球’、‘友谊球’、‘快乐球’、‘智慧球’。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!

夏益民

三门门球 发表于 2016-4-18 16:49
击球不准细辨因 参赛反思与感悟   感谢夏益民老师的好文章，老师的八个是总结得非常全面、到位。

                正确认识和对待失误
      

      什么是失误？在门球比赛中，由于各种因素的影响，失误在所难免。但不能因为失误难免而不查找原因。失误分两种：不该发生的失误和难以避免的失误。不该发生的失误即低级失误。难以避免的失误即可以原谅的失误。不该发生的失误如正门一两米过不去门，一两米的距离打不上球，界外球进不了线，近距离接应不到位，击打自球出界，派送己方球出界，等等。难以避免的失误如八米以外的球击柱未中，十米以外打球未中，打两米以外的擦边球落空，小角度过门未进等等。从失误的后果看，又可分为有严重后果的失误和可弥补性失误。因为一杆失误导致输了一场球，可谓后果严重。有时己方失误了，但是未给对方反击机会；或己方他球还能补救，前面虽然失误了，但后面补上这样的失误于大局无碍。关键球的失误会造成严重后果，能使优势变为劣势，主动变成被动。失误并不可怕，可怕的是习以为常，不能及时总结教训，力求减少和避免失误。
      要正确对待失误. 失误难免，谁打球不失误呢？用不着大惊小怪，这种观点其实是不可取的。因为它不但影响了球员对门球技术精益求精的追求，还阻碍了整个球队顽强拼搏、积极向上球风的形成。当然,在比赛时如果自己失误了，不要气馁，要振作精神打好后面的比赛。如果已方球员失误了，不能埋怨指责，不然会伤了和气，影响团结。更何况这也于事无补。临场教练对己方球员的失误，最好的态度就是不作声，可以在赛后的总结会上也只能由失误的球员自我找差距，别人不要妄加评论，不要把输球的原因加在某一个人的身上。客观地说打球不失误是不现实的，但尽量减少不该发生的失误是完全可能的。只有在失误后认真总结、找出原因、制定措施，才能在今后的比赛中减少失误，提高自己的水平。
      俗话说“练球不勤，赛球不灵。”要防止在比赛中出现失误，首先要练好基本功，只有基本功扎实了，才有可能在比赛中减少失误。基本功必须天天练不间断，不要以打带练。还要开动脑筋，研究些战略战术。“打球不动脑，永远打不好。”打球时要能正确领会教练的意图，必须要有战术意识，没有战术意识的球员，不可能成为一名优秀的运动员。要有良好的心态。经常会遇到球员基本功不错，平时练习赛水平也可以，但一到规模稍大些的比赛就表现失常，这样的运动员往往是因为得失心理太强，或者缺少大赛磨练，只有对症下药，不要把胜负看得太重，争取多参加大型比赛。比赛时被呼号前做几次深呼吸，保持平常心，这样才能减少失误。
      打门球的过程，实际上是一个不断调整的过程。谁忽略了不断调整，谁就会不断地出现失误。这种现象在比赛中随处可见。如有的比赛结束还过不了一门。出现这种现象的原因，就是忽视了及时调整。调整什么?调整心态，调整放球点，调整瞄准点，调整力度，调整槌尾，调整回杆距离等。调整及时，后面的球就会打得好些，调整不及时，就会出现连续失误。打门球是十次失误九次快。每次击球不得超过十秒，这是规则的规定。但每次击球要用足十秒，这并不违反规定。特别是打擦边球，角度双杆，远射，小角度过门，更要用足十秒。用足十秒，是减少失误的最佳选择。只要在这十秒内认真及时调整，就能减少失误,不断提高击球质量,夺取比赛胜利!

夏益民

            送球到位应是练球的重点   参赛反思
       在昨天的东台市第36届门球比赛中,我队四场两胜,两场输球主要是输在送球不到位上!值得认真反思!      
      送球到位是指球赛中根据战术需要将球击送到预定的位置。可有时就不能如愿,不是达不到,就是送过头.让教练很为难.为什么呢?主要是因为我们队员的击送球的力度控制能力差,手感不灵造成.
      门球赛场上，有的个人攻击能力很不错，但要他给自己的队友接球或送球时，却不十分认真。随手一挥，不是不到位就是过了头，甚至出界. 比赛中，某运动员靠一杆漂亮的擦球或一次双杆球，力挽危局，反败为胜，在大家交口称赞这位运动员的优秀表现时，是否想过是谁为他接力，创造了这样的机会吗？功劳首先是送球到位的那位队员!因为门球运动和篮球足球一样，是要靠团队配合，通力合作才能取胜的运动。
      送球到位是门球比赛中极为重要的基本技术，队员不但要打得准，还要有准确的控制力度，如果你能将球准确的击、闪到位，教练就能在球场上得心应手了。只要有到位球的充分保证，进攻可由远变近，由难变易，无路变通途.退避时可远离对方，摆脱困境和险区，确保安全。对峙时可抢先突破，扭转战局。门球比赛中10个球频繁移位,而每次球的移动，都要求到达理想位置，只有这样才能进行有效的攻防配合.赛场上注重整体配合，需要的是团队精神，每个人每一杆球都有承上启下的作用，这就要求球员具备“甘当配角”的精神,当好二传手,发挥团体力量和集体能量。      
       关键球的到位率高，能形成有效阵势促使全局皆活.但也往往因一个球不到位，造成全局被动而痛失战机。到位球是进攻的桥梁、联防的纽带,门球比赛中，对远距离目标实施攻击时，总是千方百计缩短攻击距离，力求近打，提高成功率。而缩距办法就是在主攻球与目标球之间垫上一个或几个接应球，能起到理想的桥梁作用，进而完成缩距攻击远距离目标的任务，否则会起反作用。每个队员都要在接送球时做到心中有数，掌握好力度，角度和准度。为自己的队友接好力，搭好桥，把最精彩的一棒球留给自己的队友。而这些功夫应来自平时的训练中。因此送球到位应是我们练球的重点项目!
       到位球的实质是力度的控制能力。我们要多练这一基本功。要力争练出手感来!苦练千万杆,出杆如有神!打好到位球,攻防巧接应!