家务活燃烧减少脂肪好

志在千里

   （据4月1日《新华每日电讯》乔颖／文）一项最新研究显示，一周的家务劳动可消耗超过2000卡热量，还能让身体的不同部位得到锻炼。
    比如，洗衣服、凉衣物一小时燃脂78卡，相当于做100个仰卧起坐；整理床铺15分钟燃脂65卡，相当于快走1.6公里；熨烫衣物3小时燃脂420卡，最练腹肌，相当于上了一节尊巴舞课；使用吸尘器半小时燃脂90卡，相当于练习15分钟博击；拖地30分钟燃脂140卡，相当于在跑步机上跑15分钟；每天手洗餐具15分钟，一周下来燃脂560卡，相当于游泳2500米，即便是用洗碗机洗碗，半小时也能燃脂105卡；擦玻璃一小时燃脂334卡，相当于做40个俯卧撑；用刷子除尘15分钟燃脂25卡，相当于做2分钟平板支撑。

金师观

家务活燃烧减少脂肪好，谢谢老师报道。

门球泰山

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清子

志在千里

金师观 发表于 2016-4-5 17:58
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谢谢老师及时关注。快告诉你的伴侣，如果为了她的减肥、健康丶长寿。你做家务吗？也会使你愉快、健康。我主张俩个人都要分担点。