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笔者长期从事离退休老干部工作，从中得出一个结论，千好万好不如让老年人的身体好。为此，我总结了老年人自己日常保健10句话，供大家参考。
1.人到老年，要学会对自己好点。该花的钱要花，该享受的要享受。趁我们还能吃能动，不要舍不得。
2.子女们都长大了，相信他们能过好自己的小日子。儿孙自有儿孙福，休为儿孙做“牛马”。
3.要快乐地活在当下，不需要与别人比名利地位、儿孙如何有出息等等，而要比谁活得更愉快、健康、长寿！
4.每个人的能力都是有限的，我们不是超人。对于我们无力改变的事，就不必太操心；以免影响自己的情绪和健康。
5.养老根本上还是要靠我们自己选择合适的方式，了解老年生活的特点，及早为老年生活做好准备，不要对儿女幻想太多。
6.要学会自己找玩伴，爱人和朋友是最好的伴侣。儿女虽有孝心，但工作太忙，不能随时随地陪伴在我们身边，所以要自己安排喜欢的事，活得潇洒，过得自在。
7.当我们年纪大了，就不要再用健康去换取身外之物了。钱是挣不完的，就算挣到了，那也只能买一堆药物，买不到健康。
8.幸福靠自己努力创造，快乐要自己去寻找。只要心态好，常欢笑，好运气和愉快的事就会自动上门。
9.精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。所以，我们要养好自己的精气神。
10.心情愉快，适当运动，常见阳光，饮食多样化，作息规律，就能健康长寿几十年。（雷玉英）
（转自中国老年报）
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发表于 2016-1-30 08:34:04
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