秋季防感冒牢记“十字歌”

佳缘拉丁 · 发表于 2015-10-6 00:46:19

中医预防感冒“十字歌”，希望对你健康有益。

　　开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

　　洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

　　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

　　饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

　　呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

　　搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

　　摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

　　熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

　　穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；

　　练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。

秦巴山人 · 发表于 2015-10-6 05:50:04

谢谢老师的关怀报道！

灿烂 · 发表于 2015-10-6 05:57:14

我在换季时就爱感冒，看了老师的防感冒“十字歌”非常有用，谢谢老师了！

林中黎明 · 发表于 2015-10-6 06:05:10

老师的传教很有实用性，我学习了并准备推广给我的亲朋好友。再次谢谢老师。

歌声嘹亮 · 发表于 2015-10-6 06:46:11

认真学习，受益匪浅。谢谢老师，功德无量。

佳缘拉丁 · 发表于 2015-10-9 11:41:28

谢谢歌声嘹亮老师支持和关注。祝福你健康长寿！

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秋季防感冒牢记“十字歌”

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