魅力门球 的八大优越性

夏益民

                         魅力门球的八大优越性

           

                  门球运动是贴近平民的球类运动，是“廉价的高尔夫球”和“户外的台球”运动，开展门球运动的好处要讲清说透，使全民深入了解门球，特别是中青年充分认识门球, 利于将门球运动由老年发展到中青年，使我国门球事业面向全民蓬勃发展.门球运动究竟好处何在?通过多年来的实践和体验,感到至少有以下八大优越性.

           一是易学性。门球运动属运动量小、易学易懂易掌握的球类体育项目，不需要较大的体力和脑力，有体育项目的共性，也有门球运动的个性，是一项很好的有氧运动，是最易参与的一项体育运动，数个钟头进行门球运动是不会产生厌烦的休闲运动；会感觉到魅力无穷；是最易推广的一项体育运动,  从七、八岁的幼稚儿童到八、九十岁的耄耋老者，老中青少儿不同年龄层次的人在短期内都能学会。打中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感,还能获胜，有些体育细胞的人，还能练得更好，不象其它的球类项目，体能较差、技能较次、年纪较大，很难学会和练出点样子来；这也体现了门球的魅力。

           二是参与性。我国参与门球运动的球员多、队伍多、赛事多，参赛门坎低，大多数赛事费用都不高。打门球的人如愿意可以全方位的参与和尝试，做球员打球、做裁判员执裁，使人容易获得成就感。门球赛制丰富多彩，更方便人们广泛参与；有的球友利用家里的楼顶、杂物间、晒场等场所建立起家庭式门球场，练球更便捷。中国门球网的建立，丰富了门球人的生活，在中国门球网注册的八万多会员在门球运动理论方面的探求，有了充分参与的机会。门球运动的理论比较浅显，人们对技战术、裁判规则等众多人都能参与讨论、发表高见；使网友、球友沟通、联谊、交流、培训、参赛有了良好便捷的平台，使门球运动的理论逐步得到提升。

           三是娱悦性。门球娱乐健体，是一种文化、一种享受、一种境界，享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气，活动浑身筋骨；若能打上两杆好球，眉眼笑开了花，很近、很简单的球打不到，惹得一旁观众人人笑弯了腰；使大家放松高兴，乐陶陶，喜洋洋；门球场注入了欢乐剂，荡漾着喜气风，得到快悦的感染。只有在欢乐中体悟门球的魅力，感知门球的奥妙，探索门球的神奇，除去人生的烦恼，这样的娱乐有品味，乐得高雅舒心。

           四是康乐性。一些离退休职工，自爱上门球后，坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球，病痛有了很大的缓解，甚至有癌症病人手术后坚持打门球身体得到了逐步康复(我们这里的陈风存老爹就是典型例子)。有的过去走路直不起腰来，现在一打门球，走路笔挺。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。对年长者来说，门球运动不是灵丹妙药却胜似灵丹妙药。对于上班族来说，门球运动不仅能缓解压力，更能强身健体，提高工作效率。一旦上瘾，回味无穷，身心愉快，心情舒坦，小病小痛自然而然消失。真是知其妙者，得其乐。得其乐者，持之久。持之久者，益其寿。

           五是廉价性。开展门球活动，只需建有门球场。砂土场地，多数露天，造价较低。人造草坪场地，数量较少，大多数有棚盖，是风雨球场，不受天气影响。门球场建造成本都不为很高，门球场的养护费用也较低,廉价惠民。我们这里的门球教练夏云保网友建成的家庭式门球练习场地的做法就很有启示，他经常与小外孙一起在自家球场练门球，其乐融融。个人具备平底运动鞋、门球和球棒等基本装备就可以了，所用的费用较少，投入很小，一般人都能承担。门球在训练中要的经费也很少；不需要进行体能训练。属低消费廉价型的体育运动。几个人连续几个钟头打几场球，一般都不感觉累，门球场比其它体育场所利用率要高很多.

           六是偶然性。门球场上没有总不输球的常胜将军，也没有永不赢球的失败者，强队与弱队有水平上的差异，均可同场竞技，不会因差异感觉打球无味道，强队若轻视弱队，随时可能翻船；即使以前从未参加体育运动的人，刚学球一周的人，有时可以把打了几十年的门球高手打败，确有较大的偶然性。使人参与这项体育运动感觉有趣，有成就感。不象篮球、乒乓球，身体素质、年龄、技术较差的一方，不管怎么刻苦努力，总打不过高水平的一方。由于门球运动特性所决定，有时一杆偶然性远冲撞击、进门，无意识的双杆球或场地等因素，都有可能导致比赛的胜负易位。实际上有时就是一棒球定了胜负，弱队胜强队是常事。

           七是团队性。门球是一个非常讲团队整体性、特强调团队合作的一项球类运动，特适用“木桶原理”的短板效应，个人自以为是的打一杆英雄球，会导致全队全盘皆输。团队配合中，先要稳，再力保准，能稳接球的，就不要中远距离猛打猛冲，造成不必要的失误。首先门球的开局战术需要配合比如一门放弃，这就需要有人承担压力；门球的进攻需要配合比如接位，这就需要有人甘做人梯；门球的整体布阵需要配合比如主动分散甚至主动出界；而在队友出现失误时需要配合，比如择机主动远攻或主动防守待机反攻以扭转被动。总之，这都需要队员的极强的团队意识，不提倡、不能搞个人英雄主义。队员们在主角和配角的转换上都尽可能表现的十分到位，才都有机会人人当英雄。

           八是陶冶性。门球活动中它可以陶冶情操，锻炼意志，深化思维，扩展想象，是“趣味的科学”、“战斗的游戏”、“智慧的体操”、“数码的艺术”、“联谊的娱乐”。 门球运动凝神益智，排除杂念，利于健身。由于这样的特点，它带给比赛的内涵是相当深奥的，看起来相当平静，但它是在比赛时连续不间断的，由于每个运动员都相对地处于又静又动的状态之中，动后即静，静后待动，动静结合，有劳有逸、有张有弛、有紧有松、有快有慢。在静的时候脑子还在动——这也是门球之所以成为大众所乐于接受的一个原因。门球运动量适中，在运动过程中，有快走、弯腰、下蹲、手脚配合互动，打球时，全身都处在一个缓慢而有节奏的自我调节的过程中。门球活动确有陶冶情操的独特作用。

           魅力门球的八大优越性决定着门球运动的广阔前景.祝愿我国的门球事业蒸蒸日上,让门球运动逐步走向全民,走向全运会,甚至走向世界,走向奧运会,我们门球人携起手来,共同奋斗,努力拼博,不断创造门球事业的新辉煌!!

德哥

夏老师的魅力门球的八大优越性，总结得好，值得学习借鉴！谢谢介绍！

长城001

感谢夏老师把门球的八大优越性说明的这么好！让我们在门球世界活动的更加开心吧！

夏益民

德哥 发表于 2015-9-14 13:39
夏老师的魅力门球的八大优越性，总结得好，值得学习借鉴！谢谢介绍！

谢谢老师的热情关注!!

夏益民

长城001 发表于 2015-9-14 13:55
感谢夏老师把门球的八大优越性说明的这么好！让我们在门球世界活动的更加开心吧！

谢谢老师的热情关注!!

广阔天地

宁陵老李

门球的八大优越性慨括的全面，学习啦。谢谢夏老师。

夏益民

广阔天地 发表于 2015-9-14 17:46

谢谢老师的热情关注!!

夏益民

红光 发表于 2015-9-15 09:23
门球的八大优越性慨括的全面，学习啦。谢谢夏老师。

谢谢老师的热情关注!!

诸暨人老骆

好文章，谢谢奉献。

诸暨人老骆

秦巴山人

好文章欣赏了！

夏益民

秦巴山人 发表于 2015-9-15 11:51
好文章欣赏了！

                               我确信门球将会成为群众体育运动的一支生力军
       门球是一项健身、实用的娱乐体育活动，它具有独特的魅力!它没有三大球轰轰烈烈让人瞩目；它没有乒乓球的骄人战绩向人炫耀；它没有太极拳的历史悠久；更没有高尔夫球的高雅华贵。但它散发的淡淡清香让人陶醉。
         门球理论博大精深,门球魅力引人入胜.凭借着它自身的魅力，扬弃了跑步、打拳的单调乏味；避免了三大球运动的过于激烈；改变了打牌下棋只动手不动脚的运动方式；集棋类之精妙，高尔夫球之高雅于一身。运动而悠闲，着力而有节，快乐而不激，用心而不苦，动静相间，强身健脑.使运动变得生动有趣,成为中老年爱好者的一项康乐体育活动.
         门球在我国迅速发展,全国和省际大赛,县际和镇际大赛接连不断,具有广泛的群众参与性,我确信门球将会成为群众体育运动的一支生力军.

夏益民

    通过多年参加门球运动的实践，我深刻认识到老年人学打门球至少有五大好处：
    一是益智；门球是智力运动。打球时，每个人的大脑思维随着场上门球局势变化而变化，这样有利于激活思维、开发智力，从而有利于预防老年痴呆症的发生。
    二是健体：门球是健身运动。打球时每个击球员身体四肢及全身器官都随着门球的运动而上下、来往起伏而不停活动，这样有利于全身肌肉、筯骨的锻练。从而预防身体各器官的过早衰老、萎缩。
    三是交友：门球是交友运动。它是广交朋友的桥梁，通过不断接触、互相学习、交流，增强了相互间的感情和友谊。这样有利于消除老人的寂寞、孤独。从而预防老年抑郁症的发生。
    四是安全：门球是安全运动。它是依1一10个球号顺序打轮次，节奏相对缓慢，双方队员肢体互不接触，很安全，非常适合老年人的身体特点。从而防止由激烈竟争而引发的肢体碰撞不安全伤害。
    五是娱乐：门球是娱乐运动。它的跌宕起伏、变幻莫测的战术魅力会吸引你着迷入醉；它击、擦、跳、闪、撞球的每次成功会给你带来快感。这样有利于振奋精神、培养人生乐趣。从而避免由老而忧伤而引发对心灵世界的伤害!

夏益民

        老年健身，打门球是一项不错的选择，门球可谓中老年的“第一体育运动”，门球既有地上台球之妙，又有高尔夫之趣，还有地上棋类运动之情。三五好友带着简单的球具便可以玩起来了。既达到运动四肢的目的，又锻炼了身体，更重要的是：联络了感情。   我镇门球场上只要不是非常天气，门球爱好者都会不请自到，他们中既有八旬老者，也有刚退休的新手。友谊赛打响,你看他们有的像运筹帷幄的将军，有的像冲锋陷阵的勇士。门球场上看不出年龄，只看到精湛的球技和娇健的身姿，门球就这样在他们的手中演译着天天更新的欢乐故事。一场酣畅淋漓的鏖战过后，大家还都似乎意犹未尽。 之所以门球有这么大的诱惑力，因为门球不仅能锻炼身体，还能锻炼脑力，锻炼思维和记忆能力，更多的体会是让自己收获了健康和快乐。