洗眼功

佳缘拉丁

　　盘膝而坐，单盘坐或双盘坐均可，但以双盘坐为佳。

　　自然呼吸。

　　双手握拳，或松拳也可以，松拳就是握空拳的意思。握拳的方式是：大拇指按住食指，而不是把大拇指包在拳心内。

　　双手举至胸前，两拳靠拢，拳心向外，亦即：两手大拇指指背的第二关节靠拢。

　　两手大拇指指背第二关节上下摩擦，不计其数，直到生热为止。

　　两眼轻闭。

　　随即将双手大拇指指背第二关节放在眼皮上，左手放在眼皮上，右手放右眼皮上。

　　大拇指最先放的位置，应该在山根的地方。山根：指两眼之间。

　　双手由山根同时向左右两端摩擦拉开，一直拉到眼尾为止。

　　由眼尾再摩擦回到山根。

　　摩擦时，手指的力量以适度为宜，不要太大力。

　　做十二次。

　　眼皮会有发热的感觉，这是内力贯注于眼皮内的现象。

　　做完后，双手轻缓的放回膝盖内面上。

　　功效：不但可以明目，持之以桓还可以治疗轻度近视，对肾脏、肝脏均有益处。

　　推荐：甘草茶（清肝明目润喉止咳） 、决明子明目枕头、清脂减肚荷叶茶

歌声嘹亮

经典报道。谢谢老师。

歌声嘹亮

歌声嘹亮 发表于 2015-9-14 00:45
经典报道。谢谢老师。

烨鹤老师:你我都是七十大几的人了，网友在网上介绍一些保健常识都完全出于好意，希望大家都健康长寿，生活质量更好点。他们既未向他人收钱收礼，又得不到他人任何好处，更不会以此整人害人。我们为什么要无端怀疑别人呢？我们应该相信世上还是好人多，和谐社会是全民共创。你是否凡事都抱着防人之心不可无？如果这样活着，到底累还是不累？以上仅供你参考，或者权当我在说梦话。

清风细雨

谢谢佳缘拉丁老师的介绍。一定要试试！

七八老兵

网友在网上介绍一些保健常识都完全出于好意，希望大家都健康长寿，生活质量更好点。赞赞赞！！！