老人保健歌

夏益民

低盐低脂三餐饭，绿色环保又简单。
早餐吃好讲营养，中餐可以吃饱饭。
晚餐适当少吃点，粗茶淡饭很一般。
春捂秋冻知冷暖，科学防暑和御寒。

增强身体免疫力，体育锻炼非等闲。
老年门球太极拳，唱歌跳舞把步散。
看书读报玩电脑，网上交流体会谈。
低碳生活好理念，运动健体驱病残。

心态随着时代变，心理健康又平淡。
享受幸福知满足，开心快乐笑开颜。
清心寡欲无杂念，忘却恩怨爱心赞。
百事不谋重保健，乐度晚年不老丹。