寿命是从嘴里省出来的

志在千里

早在公元前400年，医学之父希波克拉底就说过：“寿命是从嘴里省出来的”美国白宫保健医生来中国讲学时，送了一句话给听众：吃饭七八分饱，走路爬楼慢跑。七八分饱，营养正好。古代老中医有一句话：若要身体安，三分饥和寒。这句话救了无数的人。必须有饥有寒，才能调动你身体适度的抵抗力。美国科学家做了一个实验，看看对动物和人来说，七八分饱好还是完全吃饱好。为此养了200只㺅子，其中100只㺅子顿顿吃饱吃好，另外100只㺅子定量供应，就给吃七八分饱。实验进行了10年，顿顿吃饱的㺅子胖的多，肚子大的多，脂肪肝丶高血压丶动脉硬化、冠心病的多，还有50死亡。另外一组㺅子吃七八分饱，喂了10年下来，苗条㺅、健康㺅多，精力充沛，活蹦乱跳，10年只死了12只㺅子。这样下去养到15年，顿顿吃饱的胖猴基本上都死光了。而七八分饱的苗条㺅还活下来了很多。最后证明了这样一个结果，：所有长寿的丶高寿的㺅都在七八分饱这一组。
七八分饱有什么指标呢？很简单，你吃饭吃到还想吃、还能吃，你可别吃了，这就是七八分饱。要使大脑正常工作，吃七八分饱是最佳状态。
       （摘自《活到百岁八件事》洪昭光 著）

隆中人